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メシンとしても知られているＭＳＧは、アミノ酸グルタメートから誘導された風味増強物質であり、典型的な塩味のよい食品を提供する。これまでのところ、妊娠中にMSG食品を食べることは、子宮内の赤ちゃんに深刻な危険をもたらすことは知られていませんが、調理材料に否定的な反応がある場合は、妊娠中にMSGを食べるのを避けたいと思うかもしれません。
妊娠中にMSGを食べるリスク
あなたが妊娠しているとき、あなたはあなたが食べるものがあなたの健康とあなたの赤ちゃんに影響を及ぼし得ることを知っていなければなりません。しかし、妊娠中は安全にMSGを食べることができます。通常、MSGは体内に有害作用を引き起こさず、胎児の健康にも影響を与えません。食品香料として、MSGはGRASまたは食品医薬品局によって「一般に安全であると認識されている」として分類されています。
しかし、成人の中には、動悸、発汗、発赤、頭痛（片頭痛さえ含む）、吐き気、胸痛、脱力感、しびれ、顔や首のむずむずした痛みなどの副作用を引き起こす可能性がある、MSGに対するある種の過敏反応があります。しかし、今までのところ、落ち着いて、MSGの消費と上記の症状との間に明確な関連があるという証拠はありません。したがって、通常問題なくMSGを食べることができれば、妊娠中にMSGを食べることは過度のMSG反応の症状を引き起こす可能性は低いです。
MSGは妊娠中にあなたの食事療法に追加されるかもしれません。ただあなたの食物中の投与量そしてまた塩分を覚えておいてください。 MSGはファーストフード、加工肉、缶詰のスープや野菜によく見られます。妊娠中の女性を含むすべての人が、一日当たり2,300 mgのナトリウム摂取を制限することをお勧めします。妊娠中の食事中の塩分摂取量の増加は、水分の貯留や高血圧につながる可能性があります。
妊娠前にMSGを食べることが不快な副作用を引き起こすならば、あなたは妊娠中にそれを避け続けたいと思うかもしれません。 MSGは、大豆、トマト、チーズのエキスなど、他の多くの健康食品にも天然に含まれています。
