内容:
- 医療用ビデオ: 汗の量、心配すべきラインとは？
- 妊娠中の女性が断食するときに避けるべき食品は何ですか？
- 1.ハーブティー
- 低温殺菌牛乳とチーズ
- 甘すぎる食べ物
- 着色料を含む食品
- 5.ファーストフード
- インスタントラーメン
- 冷凍食品
- 8.果物が胃酸を誘発する
- 妊婦のためのイフタールスナックの選択
医療用ビデオ: 汗の量、心配すべきラインとは？
妊娠中、女性はいくつかの代謝変化を経験します。あなたが妊娠中に断食した場合、あなたはいくつかの食事療法の変更を加えるべきです。食生活を変えるとき、妊娠中の女性は速くて夜明けになるとある種の食物の摂取を避けなければならず、それは栄養摂取を妨害しそして健康上の危険をもたらす可能性があります。
以下は、妊娠中の女性が断食をしたときに、どの妊娠中の女性でも避けるべきいくつかの種類の食べ物です。
妊娠中の女性が断食するときに避けるべき食品は何ですか？
1.ハーブティー
ハーブティーを葉と混ぜ合わせないでください。 カモミール、ラズベリー または ローズマリー 断絶したとき。ハーブティーは実際には健康的ですが、過剰に摂取するとその性質が危険になることがありますが、それは収縮を引き起こす可能性があるためです。
残念なことに、すべてのティーパッケージが混合物として使用されるハーブ原料を詳細に記載しているわけではありません。ハーブティーを飲む前に、まず医師に相談してください。
低温殺菌牛乳とチーズ
これらの食べ物は、食べてはいけない速い断食時に妊婦の食事に含める必要があります。妊娠中の女性は、生乳、ならびにブリーチーズ、カマンベール、フェタチーズ、ブルーチーズ、およびロックフォールなどのソフトチーズを摂取することが禁止されています。
書面による包装が低温殺菌されていても、これらの種類のチーズは避けてください。ソフトチーズは低温殺菌されていないチーズから作られており、母親や胎児に有害なリステリア菌感染症を引き起こす可能性があります。
甘すぎる食べ物
次に避けなければならない断食時の妊婦用食品は、断食時に糖分を多く含む飲料や食品です。これは、母親と幼児の肥満を避けるためです。妊娠中の女性の肥満は、子癇前症や妊娠糖尿病などの多くのリスクにつながります。
着色料を含む食品
たとえば、さまざまな包装食品です。食品の成分に含まれる染料の含有量に注意してください。ローダミン着色剤とメタニルイエローを含む食品は避けてください。
5.ファーストフード
ファーストフードの大部分は加工された肉や野菜、レタスから作られていますが、新鮮ではなく、有害なバクテリアを含んでいる可能性があります。
インスタントラーメン
特にその中のMSGの含有量が胎児の神経成長を妨げ、子供が生まれたときに神経障害を引き起こすと考えられているので、過剰に摂取された場合。
冷凍食品
冷凍食品は塩分を含むと考えられています。実際、将来の母親は過度の塩分摂取を避けるように勧められています。可能であれば、塩分や脂肪分の少ない有機冷凍食品を選んでください。
8.果物が胃酸を誘発する
いくつかの種類の果物は妊娠中に避けるべきです。例えば、パイナップルフルーツは、下痢が起こるように高い胃酸を引き起こすことがあるので、制限されるべきです。同様に、ジャックフルーツ、ドリアン、ケンペダックは高ガスを含んでいるので避ける必要があります。
妊婦のためのイフタールスナックの選択
主な食物に加えて、将来の母親はまた、空腹時の毎日の栄養要求の充足を補完するためにスナックまたはスナックを食べる必要があります。健康的なスナックを選ぶためのガイドラインは次のとおりです。
- 甘すぎてカロリーが高く、栄養分のない食べ物は避けましょう
- 特に将来の母親が高血圧の危険にさらされているか、または足が腫れている場合は、塩辛い食べ物は避けてください
- 添加物や化学物質を多く含む食品を避ける
