内容:
誰がこの伝説のケーキに慣れていないのですか？小学生から大人まで、ピンチケーキはまだ舌を台無しにすることができます。時間が経つにつれて、今あなたが満たすことができるより多くのキュビットケーキレシピの作成は元のものだけではありません。味に興味があるのではなく、自宅で自分で作りましょう。あなたがエミュレートできるこの健康的なピンチケーキのレシピ。
ピンチケーキ栄養素の含有量
この伝説的なおやつは美味しいだけではなく、構築や生成物質として必要とされるタンパク質と炭水化物を含んでいます。キュビットケーキは、体のたんぱく質の良い原料として、牛乳と卵の混合物で作られています。卵は高品質のたんぱく質源です、あなたは知っています！これは卵タンパク質中のアミノ酸含有量が非常に完全であることを意味します。
タンパク質の供給源としてだけでなく、牛乳や卵にも体内で必要とされるいくつかのビタミンやミネラルが含まれています。卵には重要な微量栄養素があります。
- ビタミンB 12（コバラミン）
- ビタミンB2（リボフラビン）
- ビタミンA
- ビタミンB 5
- セレン
- コリン
ミルクが含まれている間：
- カルシウム
- リン
- 鉄
- カリウム
- ナトリウム
キュビットケーキの小麦粉はエネルギーの生産者ですが、100グラムの小麦粉で約300カロリーのエネルギーを供給できます。ええと、それに多くの栄養素は含まれていませんか？あなたは自宅で簡単にあなた自身の健康的なピンチケーキを作ることができます。
健康的なキュビットケーキの作り方
特別ヘルシーピンチケーキ
誰がキュビットケーキを健康にすることはできないと言います。色違いの果物を追加することができます。果物のこれらの部分は、繊維、ビタミン、ミネラルのあなたの毎日の摂取量を増やすことができます。さあ、この1つの健康的なキュビットケーキのレシピに従ってください。
必要な材料
- 鶏の卵3個
- 120グラムの砂糖またはブラウンシュガー
- 溶かしたマーガリン100グラム
- 小さじ1杯のバニラパウダー
- 200mlのミルク
- 重曹小さじ1/4
- 小麦粉250グラム
- 小さじ1/2の塩
- おろしチーズやミーズ
- イチゴやマンゴーの果実の小片
作り方
- 材料を混ぜる前に、まず小麦粉をふるいにかけなければなりません。
- それから、ふるいにかけた小麦粉と重曹、そして塩を混ぜる。一時的に取っておく
- 別の容器に卵白と砂糖を白くなるまで打つ。
- 小麦粉の混合物を卵ビーターに入れ、すべてが均一になるまで穏やかに攪拌する。
- 溶かしたバニラとベーキングソーダマーガリンを加える。すべてを混ぜ合わせる。
- それが小さな泡があるように見えるまで60分間均等に混合された混合物を放置しましょう。
- ピンチケーキ型を弱火で加熱し、マーガリンで広げて固着しないようにします。
- キュービットケーキの混合物をいっぱいになりすぎないように型に注ぎます。型の約3／4だけで型を閉じます。
- ピンチケーキの端が乾燥しているか茶色に見え、ケーキのピンチの表面に泡がある場合は、トッピングを振りかけます。ピンチケーキの上に円形のチーズを振りかけ、それからフルーツのかけらをチーズサークルに入れます。
- 混合物が完全に調理されるまで型を再び覆い、温めながら持ち上げて出す。
ドラゴンフルーツピンチケーキ
今回のヘルシーキュービットケーキは通常のピンチケーキとは色が異なります。キュビットケーキの中のドラゴンフルーツのこの混合物は、キュビットケーキをより健康にしながらケーキの外観を美しくするでしょう。繊維だけでなく100グラムのドラゴンフルーツにも、14 mgのリンと128 mgのカリウムがあります。両方とも全身の新陳代謝を維持するのを助ける重要なミネラルです。ここにレシピがあります
必要な材料
- 小麦粉250グラム、ふるい分け。
- 1中型のドラゴンフルーツ、皮をむき、少量の水を加えることによって滑らかになるまでフルーツを混ぜる。
- 砂糖100グラム
- 液体マーガリン100グラム
- 液体牛乳100ml
- 小さじ1/2の塩
- 重曹小さじ1/2
- 1/2小さじベーキングパウダー
作り方
- 混ぜ合わせたドラゴンフルーツをこすります。
- 小麦粉とすべての材料を精密に濾過したドラゴンフルーツジュースと一緒に混ぜる。
- ピンチケーキ型を加熱し、各型にマーガリンを塗り広げる。
- 紫色のケーキの混合物を各型に注ぎます。調理されるまで待ちます。
- 暖かいうちに出す。
