内容:
- 医療用ビデオ: 無排卵でも自然に妊娠したいあなたへ「１日２回たった５分の最新レッスン」 とは？
- 排卵とは何ですか？
- 排卵はどのように計算しますか？
- 1.持っているカレンダーを使う
- 膣がぬるぬるしている時を知る
- 体温を知る
医療用ビデオ: 無排卵でも自然に妊娠したいあなたへ「１日２回たった５分の最新レッスン」 とは？
妊娠していますか？女性がすぐに妊娠するかどうかに影響するいくつかのことがあります。あなたとあなたのパートナーができることの一つはあなたの排卵を知ることです。いくつかの研究では、女性の排卵が起こったときに性的関係を持っていたカップルは、妊娠が起こる可能性がかなり高いと言われました。それでは排卵とは何ですか？排卵についてどのように知っていますか？
排卵とは何ですか？
排卵は月経周期または月経周期の過程の一部で、女性の卵巣は成熟した卵を分泌し、精子を受精する準備ができています。排卵期または繁殖期とも呼ばれ、生殖に関する健康問題を伴わずに健康であるすべての女性に起こる自然のプロセスで、視床下部と呼ばれる脳の一部によって調節されています。視床下部は、女性の生殖ホルモン、すなわち黄体形成ホルモン（LH）および卵胞刺激ホルモン（FSH）の産生に関与しています。
排卵の過程で、あなたが知る必要があるいくつかのステップがあります、すなわち：
- 血管周囲病期または卵胞期は、卵細胞の層が粘液で覆われ始め、子宮に向かって出て行く準備をしている段階であり、その間、子宮は卵子を受け取る準備ができ始めたので、子宮の壁は厚くなります。
- 排卵。この段階では、卵が卵管を通って移動するのを容易にする穴を形成する役割を果たす、体に属する特別な酵素があります - 卵巣を子宮につなぐチャンネルです。その後、熟した卵子は水路に入り、子宮に達するまで通過します。この段階では、通常受精が行われます。受精は卵管で起こり、約24〜48時間続きます。
- 排卵後または黄体期。卵子が精子によって受精されている場合、卵子はLHホルモンの助けを借りて子宮壁に直接植えられます。しかし、卵が卵管に入っているときにまったく構想がなければ、卵と肥厚した子宮壁は崩壊します。子宮壁は血管で一杯になっているので、壁が崩壊すると血液が膣から出てくるでしょう、そしてそれがあなたが月経を経験する時です。
通常、女性の月経周期は約28から32日続きます。周期の開始は月経の初日から計算することができます。一方、排卵の段階自体は月経周期の10日から19日が起こるときに起こります。
排卵はどのように計算しますか？
以下の方法で女性の排卵を見つけて検出する方法がいくつかあります。
1.持っているカレンダーを使う
カレンダーを使用するのが最も簡単で、計算は必ずしも正しいとは言えませんが、自分で行うことができます。それでは、どうしますか。
- あなたのカレンダーに印を付けることによって毎月あなたの月経スケジュールを記録しなさい。月経の最初の日から最後の日までをマークし始めます。数ヶ月でこれをしなさい、そうあなたはあなたの期間のパターンを知っている。あなたが記録する月経周期が多いほど、あなたの計算はより正確になるでしょう。
- 以前の月経周期に関するデータがすでにある場合は、それまでに経験した最も短い月経周期を探します。月経周期は、月経を経験した最初の日から計算され、次の期間を経験する前の最後の日に終わります。
- それから最も短い月経周期の日数は8減少します。あなたの最も短い月経周期が26日であるならば、排卵期間は月経周期の28日目です（28日 - 18 = 8）。
あなたの肥沃な期間と排卵日をいつ使うべきであるかについて調べる簡単な方法出生電卓 以下は、下の画像をクリックするだけです。
膣がぬるぬるしている時を知る
カレンダーを使用する以外に、あなたは膣を通して子宮から放出された粘液をチェックすることによってあなたの排卵を調べることもできます。体が粘液を分泌するため、卵子は容易に子宮に向かって移動します。あなたはまだあなたが月経がある時間、膣が乾燥するか、または膣が粘着性の粘液を分泌することを知るためにカレンダーとメモを使わなければなりません。数ヶ月後にカレンダーに印を付けてメモします。その後、形成されたパターンを見て、膣から放出された粘液がかなりたくさんあると排卵が起こります。
体温を知る
体温計を使用して、毎日体温を測定することができます。排卵時には、体温も上昇します。したがって、あなたはあなたの体温をチェックして、それから数ヶ月に毎日それを記録することができます。理想的には、体温測定は起床の5時間後または前に行われます。翌月に体温が上昇した場合は、排卵が近づいていると推定されます。
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