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それに付着する汚れ、ほこり、および細菌から自由であるために、頭からつま先まであなたの体を日常的に清潔に保つことを忘れないでください。きれいな体は健康的な生活の反映です。しかし、あなたはあなたの体をきれいにする方法が間違っていないと確信していますか？
間違っていることが判明した体を浄化するいくつかの方法
1.手
勤勉な手洗いのための提案あなたは頻繁に聞いて、どこでも見たことがあるはずです。それは適切な手洗いを装備しているかもしれません。残念なことに、多くの人々はついに不注意にまたは単に手を洗うまでこのアドバイスに耳を傾けません。
ニューヨークのPDI Healthcareのディレクターを務めるCIC、デブラ・ハグバーグは、ほとんど同じ人が手を洗うときに間違いを犯すことを明らかにしました。石鹸なしで水を使うだけなので、短時間で手を洗うか、単に手のひらを石鹸で洗います。
実際、正しい規則に従って日常的に手を洗うことは、病気の拡大を防ぐための最初のステップです。それで、これから、体を清潔にする方法を変えてください、そのうちの1つは、少なくとも20秒間熱心に手を洗うことです！
顔
白くて明るく輝く顔をしていることに夢中になっていると、無意識のうちにさまざまなフェイシャルケア製品を試してみることになります。あるいは、提案された規則を通してそれを過度に使用しさえしてください。確かに、あなたの顔をきれいにすることは、ほこりのない滑らかな顔を得るための鍵ですが、それでも使用の規則に注意を払うべきです。
マンハッタンの皮膚専門医であるJanet Prystowsky、MD、PCは、顔の皮膚を美しくする代わりに、あまりにも頻繁に顔を洗う、剥離した皮膚製品を使用する、または他の皮膚製品を過度に使用すると、実際に皮膚の自然な構造を損なうことがあると説明しました。
また、濡れた拭き取り用品を使用するだけで、水や洗顔石鹸で洗い流すことなく、顔を清潔にすることはお勧めできません。忘れないでください、石鹸と他の顔の製品がきれいになるまで徹底的に顔のすべての部分をきれいにするようにしてください。
頭皮
シャンプーをするとき、多くの人によってしばしばされている体を清潔にする方法に関する誤りは通常起こります。理想的には、どんな種類の髪でも1日2〜3日ごとに髪を洗う必要があります。しかし頭皮をきれいにするどんなルーチンでも、実際には時々残されたシャンプーとコンディショナーの残りが実際にはあります。
チェックしないでおくと、このシャンプーやコンディショナーが正しく清掃されていないために頭皮が痒くなります。解決策として、いくつかの髪の毛を分けて、水で髪の毛をすすいでください。
手の釘を使うのと比較して、泡のヘアケア製品がなくなるまで髪の毛全体をこすりながら頭皮をマッサージするためにあなたの指を使ってください。
歯
あなたの歯を磨くことはそれほど変わらない、1日2回行われるべきである風呂と同じです。健康な歯が欲しい場合は、定期的に1日に少なくとも2〜3回歯を磨いてください。しかし、あなたが従わなければならないあなたの歯を磨く頻度だけでなく、あなたがあなたの歯を磨くの期間または長さもそうです。
Healthlineページからの報告では、理想的には、きれいな歯に汚れや食べ物の屑が付いていないことを確認するために約2分を費やすべきです。たとえそうであっても、時間がどれほど長くても、あなたの歯を磨くことがポイントだと思う人は少なくありません。
徹底的にあなたの歯を磨くことはあなたの歯を最高の状態に保つのを助けるでしょう。忘れないでください、それが隠された領域に達することができるように、あなたの口と歯の状態に合うサイズの柔らかい剛毛の歯ブラシを選んでください。
5.足
入浴時に足は体の中で最も無視されている部分の一つです。あなたはあなたの頭の上に水を注ぐことによって、あなたの足を含むあなたの全身が自動的にきれいにされると思うかもしれません。
実際、正しくこすっていない足には、まだ石鹸に泡が残っている可能性があります。シャワーを浴びている間に足をこすると掃除するのを忘れて、それはまたトレイや体の破片を固執させるでしょう。
最後に、それは足が汚れて見苦しく見えるようになります。博士American College of Foot＆Ankle SurgeonsのDPMのBruce Pinkerも、足のつま先、脇、足の裏の間を掃除するのを忘れないようにしました。
