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尿酸は体によって生産される天然化合物です。通常の尿酸レベルである限り、それはあなたの体に問題を引き起こすことはありません。しかしレベルが上下するとき、あなたは用心深くなければなりません。制御されていない尿酸値は腎臓病や痛風につながる可能性があります.
これは、プリンの含有量が通常の限度を超えているために発生するため、尿酸の産生が増加し、体内のプリンのバランスが保たれます。プリン物質は、赤身の肉、牛肉の肝臓、鶏肉、サバの魚、豆、ビールなどの食品や飲料に含まれています。
体内の正常な尿酸値
あなたの体のどのような尿酸レベルを調べるために、それは血中痛風検査をすることが必要です。このチェックは可能性を見つけるために行われます 痛風。テスト結果は通常1〜2日後にしか出ません。各検査室には異なるレベルのノルマル尿酸があります。しかし、あなたが心配する必要はありません、通常実験室は使用される参照をリストするので。以下は通常の尿酸値の参考値です。
- 女性：1デシリットルあたり2.4〜6.0ミリグラム（mg / dL）
- 男性：3.4〜7.0 mg / dL
- 子供：2.0〜5.5 mg / dL
尿酸値によって引き起こされる様々な健康状態は制御不能です
痛風
あなたの尿酸値が高い場合、痛みの苦情はありませんあなたは治療を必要としないかもしれません。逆に、尿酸値は正常だが症状がある場合これは、尿酸が結晶化して治療を必要とすることを意味します。
痛風 高レベルの尿酸による関節の炎症です。一般に この病気高齢者が経験する。大人200人に1人もが痛風を経験している そしてそれらの中では男性により経験されています。症状が現れた場合は医師に相談してください 痛風 次のように。
- 出入りする関節の痛み。
- 歩きにくい。
- 通常、痛みは足の親指に最も感じられます。
- 痛みを伴う関節は赤みを帯びて見えます。
- 未チェックのままにすると、痛みは1週間以上続くことがあります。
腎臓結石
尿酸が急上昇すると、腎臓に小さな石ができることがあります。これはそれから膀胱の中に降ろされます、そしてそれは出入りする激しい痛みを引き起こすことができます。腎臓結石が尿道を通過するまでこの痛みは治まりません。腎臓結石のための最もよい治療はそれらを防ぐことです。
- あなたの尿がきれいになるまで、もっと水を飲んでください。
- 塩分や動物性タンパク質が少ない食品を食べる。
- カルシウムのサプリメントを服用するときは、腎臓結石が悪化する可能性があるので注意してください。医師はアロプリノールを処方することがありますが、これは血中の尿酸値を下げるのに役立ちます。
腎不全
形成される腎臓結石が大きくなっている場合、もちろんこれは腎臓の働きを混乱させ、さらには腎不全を引き起こす可能性があります。 腎不全は、腎臓が水分や食べ物の破片をろ過する能力を失う状態です。この状態が起こるとき、有毒なレベルおよび有害な体液は体内に蓄積するでしょう、そして、未治療のままにされるならば致命的かもしれません。
腎臓は機能しなくなり、血中の尿酸の蓄積を含む痛みを伴う症状を引き起こします。腎不全の治療法はあなたが食べることを選択した食物によって異なります。塩分やタンパク質が多い食品は避けてください。どちらも腎臓の働きを悪くします。
バナナやジャガイモなど、カリウム濃度が高い食品も避けるべきです。代わりに、低カリウム食品を選択してください。
安定した尿酸値を管理
健康的な食事とライフスタイルを維持することによって、通常の尿酸値をコントロールすることは難しいことではありません。痛風を抑えるために、次のことを必ず行ってください。
- 赤身の肉、魚介類、肝臓、腎臓、イワシの摂取を制限する。
- ビールなどのアルコール飲料は避けてください。
- プリンの多い野菜は避けましょう。例えば メリンジョ、アスパラガス、および豆。
- 定期的な運動健康的な体重は痛風のリスクを減らすことができます。
