内容:
- 医療用ビデオ: 【妊娠中】パパに言われて嫌だったこと
- 先天異常のリスクを防ぐために妊娠中の女性が避けるべきこと
- ダイエット
- それは医者に相談せずに薬を飲むの無駄です
- 3.喫煙または飲酒
- 4.あまりにも重い活動をする
- 5.熱パナサン
- ストレス
- 不注意におやつ
- 8.シーフードを食べる
- 有害物質への暴露
- 動物との接触
医療用ビデオ: 【妊娠中】パパに言われて嫌だったこと
すべての親は、自分の子供が完璧な体格で世界に生まれることを望んでいます。しかし、赤ちゃんが身体に障害を持って生まれてしまう原因となる可能性がある多くの予想外の要因があります。したがって、妊娠中の女性が子宮内で赤ちゃんの健康を確保するために身体的健康と食事を維持することは適しています。健康な妊娠を維持することはまた、あなたが毎日するかもしれないいくつかの習慣を避けることを含み、それは無意識のうちに先天性欠損症のリスクを高めることができます。それは何ですか？
先天異常のリスクを防ぐために妊娠中の女性が避けるべきこと
ダイエット
子宮内の子宮は継続的な栄養摂取を必要とします。食物の減少した部分を防ぐこと、または特定の種類の食物を食事に制限することは、胎児の栄養を減らし、それによって成長過程を阻害します。
しかし、食べ過ぎも良くありません。例えば、過剰なビタミンAタイプのレチノートは、中枢神経系障害、頭蓋骨の欠陥および顔の形（例えば、無脳症）、および心臓の欠陥を含む先天性障害を引き起こす可能性があります。
したがって、妊娠中の健康的でバランスの取れた食事について、産科医と話し合ってください。栄養士に相談して、より詳細な食事計画を立てることもできます。
それは医者に相談せずに薬を飲むの無駄です
妊娠中は薬を飲んではいけません。いくつかの薬は胎盤に吸収されるため、胎児に「飲まれる」ことがあります。
例としては、アスピリンやイブプロフェンなどの鎮痛剤があります。これらの2つの鎮痛剤は、特に最初と最後の学期に妊娠中の女性によって使用されるべきではありません。アスピリンとイブプロフェンは、分娩中の出血や流産のリスクを高める可能性があります。さらに、両方ともまた引き起こすことができます芸術的なダクト、胎児の心臓の静脈の1つが完全に閉じていないという心臓の欠陥の状態。
妊娠の最初の学期にも風邪による鼻づまりを治療するためのうっ血除去薬の使用避けなければならない それは、胎児の腹壁の形成を妨げる可能性があるからです（腹壁破裂）。処方薬、非処方薬、漢方薬、ビタミンサプリメントなど、妊娠中に服用している薬と現在服用している薬について、必ず産科医に相談してください。
3.喫煙または飲酒
妊娠中のタバコとアルコールの摂取は、赤ちゃんに先天性障害を引き起こす可能性があります。流産のリスクも高まります。
喫煙者から生まれた子供は、目が細くなったり、斜視を起こす危険性が高くなります。妊娠の最初の学期に母親が喫煙する乳児は、出生時に心臓および肺に欠陥がある可能性が高くなります。妊娠中の喫煙も、低IQを含む子供の脳機能に恒久的な影響を及ぼす可能性があります。
妊娠中にアルコールを飲むと、胎児性アルコール症候群、すなわち先天性障害の状態で赤ちゃんが生まれ、永続的な影響を与える可能性があります。赤ちゃんは顔の奇形（小さな頭）、心臓の異常、そして中枢神経系の損傷を経験することがあります。中枢神経系の損傷には、知的障害、身体の発達の遅れ、視覚、聴覚障害、そしてさまざまな行動上の問題が含まれます。
4.あまりにも重い活動をする
健康を維持するためには、まだ妊娠中の女性が運動や運動をしなければなりません。しかし、あまりにも重い身体活動は胎児にストレスをかけることがあり、それは成長と発達に影響を与えることがあります。
安全な規則：1日30分、または1週間に2.5時間、中程度の強度の運動をしてください。あなたは歩いたり、泳いだり、妊娠したりすることができます。重いものを持ち上げたり、体の中で疲労したり、体温を上げすぎたりしないでください。
5.熱パナサン
日光浴、温浴、激しい運動、そして発熱は体温を上昇させることがあります。様々な研究から要約すると、妊娠中の体温上昇と先天性欠損症のリスクとの間に関連があることがわかった。
ストレス
ストレスを受けると、体はコルチゾールと他のストレスホルモンを作ります。継続的なストレスは、妊娠中の健康や子宮内の胎児発育の問題に影響を及ぼす慢性的な炎症反応を引き起こす可能性があります。妊娠中の女性のストレスが早産、低出生体重、そして胎児神経や脳の成長障害のリスクを高めることがあるという研究もあります。
不注意におやつ
完全に調理されていない食品はまだ健康に有害であるいくつかの寄生虫を含んでいるかもしれません。寄生虫は胎盤管を通り抜け、発育中の赤ちゃんの体を弱体化させる可能性があります。
8.シーフードを食べる
たんぱく質は高いものの、海水魚の中には高レベルの水銀（水銀）を含んでいるものがあります。水銀で汚染された魚を食べると、妊娠中や授乳中に生産される母乳の含有量に影響を与える可能性があります。体内に入った魚介類からの水銀は、まだ子宮内にいる乳児の脳や神経系の発達にもダメージを与えます。
アメリカ食品医薬品局（FDA）は、妊娠中の女性が最低8〜12オンス（340グラム）または1週間に約2〜3食分の水銀の少ない様々な種類のシーフードを食べることを推奨しています。サメ、メカジキ、サバの王魚、カレイ、マーリンの魚、そして寿司や刺身などの生の魚は避けてください。妊娠中にティラピア、タラ、サーモン、カニ、エビ、イワシ、マグロ、および貝ができる限り消費される可能性がある場合。
有害物質への暴露
殺虫剤、塗料、有機溶剤、その他の化学物質は先天性欠損症のリスクを高める可能性があります。妊娠中はできるだけこれらの有害物質を避けてください。個人用保護具を使用すると、これらの危険を回避できます。
動物との接触
動物の中には、母親にとっても胎児にとっても危険なウイルス、バクテリア、寄生虫の宿主です。例えば、トキソプラズマ寄生虫の宿主である猫はトキソプラズマ症を引き起こし、それは先天性欠損症のリスクを増大させます。
