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赤ちゃんの睡眠パターンは大人とは異なります。赤ちゃんは大人よりも睡眠が必要です。平均的な新生児（0〜3ヶ月）は毎日14〜17時間の睡眠を必要としますが、4〜11ヶ月齢の乳児は毎日最大12〜15時間の睡眠を必要とします。睡眠時間の適切さは成長と発達にとって重要です。しかし残念なことに、無意識のうちに赤ちゃんが眠れない原因になるかもしれないことがたくさんあります。何してるの
赤ちゃんがしっかり眠れない原因
あなたは長時間眠らなければならないし、眠ることができますが、赤ちゃんは大人よりも眠りから目覚めやすい傾向があります。したがって、赤ちゃんが眠っているとき、彼を起こすことができるようなことをしないでください。赤ちゃんの睡眠を妨げることが多いいくつかのものがあります：
1.ノイズ
赤ちゃんが眠りから目覚めやすくなるように、他の赤ちゃんよりもノイズに敏感な赤ちゃんもいます。しかし、通常、赤ちゃんが耳になじみのある声を聞いたとき、彼は目覚めません。例えば、母の歌声、テレビの音など。
一方、赤ちゃんが眠っているときに通常聞こえない音や驚いた音が聞こえた場合、その音によって赤ちゃんの睡眠が妨げられる可能性があります。赤ちゃんが寝ている間に邪魔されないようにするには、赤ちゃんが眠っているときの騒音から赤ちゃんを遠ざけるのが最善です。赤ちゃんが寝ているときは落ち着いた環境を作りましょう。夜間の睡眠中はベビーベッドルームのライトを消すことも重要です。
2.ホット室温
時々、暑い部屋の温度は赤ちゃんがよく眠るのを困難にし、暑さのために起きます。赤ちゃんが眠るときの最高の室温は、ベビーセンターの報告によると、18〜22℃です。あなたはこの温度に達するためにエアコンを使うことができます、あるいは部屋の中の空気循環がスムーズに動くようにあなたはファンを使うこともできます。ただし、赤ちゃんへのファンの距離が近すぎないようにしてください。
3.空腹の赤ちゃん
真夜中の飢餓はまた赤ちゃんを目覚めさせることができます。赤ちゃんが泣いて目覚めているかもしれないので、赤ちゃんが満腹で早く眠っているように、あなたは彼に母乳や処方を与えなければなりません。通常、これは赤ちゃんが生まれた後の人生の早い時期にしばしば起こります。空腹のために夜中に起きる赤ちゃんの頻度は、通常、赤ちゃんの年齢が上がるにつれて減少します。
これを回避して頻繁に起きないようにしてあなたの睡眠を妨げるために、あなたは彼が寝る前にあなたの赤ちゃんに母乳を与えることができます。だから、赤ちゃんは満腹の状態で眠ります。しかし、ボトルミルクを与えられている乳児にとっては、窒息の危険性が増すので、赤ちゃんが急に眠るまでボトルミルクを与えることを避けるべきです。
眠っているときに赤ちゃんがボトルのおしゃぶりを再び吸わない場合は、赤ちゃんの口からおしゃぶりをゆっくりと取り外してください。まだいっぱい入っている牛乳瓶で赤ちゃんを眠らせると、赤ちゃんの虫歯を引き起こす可能性があります。
4.赤ちゃんは歯が生える
赤ちゃんが歯が生えるとき、もちろんそれは睡眠を妨げることができるまで赤ちゃんは不快に感じる。赤ちゃんの歯が成長しているという兆候は、泣くことが多く、噛むこと、食べることが困難、そしてうるさいことが好きです。時々、彼はまた彼が彼の歯茎の痛みを感じるかもしれないので夜に起きることができる。最初の歯が生えることは人生の最初の年の間にいつでも起こることができます、通常2-3ヶ月の年齢で。
