内容:
- 医療用ビデオ: 【与沢翼】労働収入に頼るな！※賢い投資方法を教えます！
- 早く妊娠するためのヒント
- あなたの避妊を削除します
- 医師に健康状態を確認してください
- 3.肥沃な時期を知る
- 適切なタイミングで親密な関係を築く
- セックスをするときこれをしなさい
- 6.男性の精子の質と量を維持する
- 7.あまり強調しすぎないで
- 健康的なライフスタイルを適用する
- 親密な関係の位置によって影響を受ける妊娠する上でのヒントはありますか？
- 宣教師
- 2. 後背位
- 3. 女性オントップ
- 早く妊娠するためには、性的位置が唯一の決定要因ではありません
- すぐに妊娠するための方法として健康的な食物摂取にも注意を払う
- 炭水化物の適切な種類を選択してください
- 植物性タンパク質を増やす
- それが健康である限り、脂肪食品は大丈夫です
- スキムミルクはすぐに妊娠したいあなたのそれらのために必ずしも良いではありません
- マルチビタミンサプリメントを取る
- 6.リステリアを含む食品を避ける
- 7.毎日野菜や果物を食べるのを忘れないでください
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妊娠を楽しみにしていますか？はい、時にはあなたは本当に妊娠を達成するためにもっと試す必要があります。早く妊娠するには、もちろん、受精が起こるように、卵と精子がある適切な時期にいる必要があります。以下は妊娠するためのいくつかの簡単な方法です。
早く妊娠するためのヒント
あなたの避妊を削除します
以前に使用したことがある場合 避妊、あなたはすぐにあなたの避妊薬を解放するべきです。避妊薬を放した後は、適切な時期に性行為を行った直後に妊娠する可能性があります。
しかし、避妊薬の中には、出生後の繁殖力を回復させるために放出されてから数週間から数カ月かかるものもあります。たとえば、妊娠を計画する約9か月前に、ホルモンプロゲステロンを含むDepo-Proveraの注射を中止する必要があります。
医師に健康状態を確認してください
あなたの妊娠を計画するためにあなたのパートナーとあなたの医者を訪問することができます。医者はあなたの体の状態をチェックし、いつあなたの妊娠可能期間を追跡するのを助けるかもしれないので、あなたはあなたがすることができる簡単な妊娠のヒントとして適切な時に性交を持つことができます。
D黄土色はまた健康な妊娠のためにあなたの体を準備するのを助けることができます、例えば健康的な食べ物や特定のサプリメント（例えば 葉酸).
3.肥沃な時期を知る
これは妊娠を計画する上で非常に重要なことです。あなたの肥沃な期間を知らずに、あなたは頻繁な性交を持っていたとしても、あなたは妊娠することがより困難になるでしょう。卵が女性の体内で放出される時期を知っておく必要があります。
覚えておいて、卵子の解放は通常月に一度発生し、あなたの受胎可能期間は数日間だけ発生するので、あなたが試すことができる月経後に妊娠するための迅速な方法としてこの機会をお見逃しなく。
月経後に妊娠するための素早い方法が成功するように、受精期は性交を行うのに最適な時期です。あなたは毎月月経するときに注目することによってあなたの出生期間を調べることができます。
さらに、卵が放出される場合、あなたの体はまた徴候を示すでしょう。肥沃な期間がこの肥沃な計算機を使うことによって来るとき、あなたはより多くを知ることができます.
適切なタイミングで親密な関係を築く
あなたの妊娠可能期間が月経後に妊娠するための素早い方法である時を知ることに加えて、卵が女性の体から解放される時を知る必要があります、あなたは妊娠する機会を増やすために毎日性的関係を持つことができます。
しかし、これは確かに痛みを伴う可能性があるので、あなたはまた一日の性交を避けるべきです。あなたはあなたの最も肥沃な時期、通常女性の卵が放される約3日前の間にセックスをすることを始めることができます。
卵は1日しか生き残れないのに対し、精子は女性の体内で3〜6日生き残ることができることを忘れないでください。
セックスをするときこれをしなさい
性交中に行われるいくつかのことはすぐに妊娠する方法の成功を助けるかもしれません。
寝る前に性的関係を作る
最高の精子の生産は朝にあると言う情報筋もありますが、実際にはセックスをするのに最適な時期はありません。あなたはいつでもそれをすることができます、しかし、あなたは就寝前にそれをするべきです、それであなたは性交の後に横になることができます。
快適な性交の位置を見つける
多分あなたは性的ポジションの数がすぐに妊娠するための助言セクションの中で最高のポジションであると聞いたことがあります。しかし、あなたはこれを信じることができます。実際には、早く妊娠するための1つの方法として明確な立場はありません。最も重要なことは、あなたがあなたのパートナーとセックスをするときあなたが最も快適な位置を見つけるということです。
6.男性の精子の質と量を維持する
精子が健康で強く、そして大量にある時、精子は女性の卵子をよく受精させることができます。夫は以下の方法で精子の質と量を向上させることができます。
- アルコール消費量を減らす研究によると、毎日アルコールを飲むとテストステロンのレベルと精子数が減り、異常な精子の数が増える可能性があります。
- 喫煙をやめなさい。喫煙は精子のパフォーマンスを低下させる可能性があります。
- 通常の体重を維持します。肥満は減少する可能性があります 精子数 精子の動きを遅くします。
- 十分な栄養が健康な精子を形成する必要があります。精子の質と量を維持するために必要な栄養素には、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛、葉酸、およびカルシウムがあります。
- お湯をつけないでください。高温は精子を殺すことができます。精巣は、通常の体温より低い34.4-35.6℃の温度でうまく機能することができます。
7.あまり強調しすぎないで
あなたが本当に子供をもうけたいのであれば、あなたはこれについてあまりにもストレスがあってはいけません。ストレスは実際に排卵（卵の放出）を妨げることがあります、それでそれはあまりにもストレスが多いのであなたは妊娠するのを困難にすることができます。
気軽にこの問題を解決し、あなたのパートナーとの性的関係を楽しみ、そしてあなたが妊娠したかどうかについてあまり考えないでください。
健康的なライフスタイルを適用する
あなたとあなたのパートナーが妊娠を計画したら、あなたとあなたのパートナーはあなたのライフスタイルを健康的なライフスタイルに変えるべきです。健康的な食品を食べることはあなたとあなたのパートナーが早く妊娠するためのヒントを作るのにも役立ち、また健康な妊娠を得るのに役立ちます。
定期的な運動は理想的な体重を得るのに役立ちますので、それはあなたの生殖能力を高めるのに役立ちます。そして、喫煙や飲酒などの悪い習慣をやめるのはやめましょう。これはまたあなたの妊娠可能性を高めるのを助けることができます、従ってあなたがあなたがすぐに妊娠する方法を働かせることができるのを助けることができるように。
親密な関係の位置によって影響を受ける妊娠する上でのヒントはありますか？
親密な関係の位置はまた試みているあなたのそれらのためにすぐに妊娠する方法を決定し、それになることができる。精子を子宮頸部（あるいは膣）に近づけることに成功したものなら何でも妊娠することができます。しかし、重力に抗して働くと考えられている特定の位置があるので、それらは精子が子宮にスムーズに泳いで受精準備完了の卵に会うのを妨げることができます。
それで、より早く妊娠する可能性を高めるのに効果的であると考えられる親密な関係ポジションがありますか？続きを読む
宣教師
宣教師の古典的な立場、すなわち上の男性と下の女性は、月経後すぐに妊娠するための1つの方法として親密な関係の最も良い位置として多くの人に信じられている親密な関係の位置です。
理論的には、重力の助けを借りてより深くより頻繁に浸透することで、より多くの精液を放出することでより多くの精子数を得ることができます。性交の間に枕を腰の下に置き、性交が終わった後も足を伸ばすことをお勧めする人もいます。精子が子宮に泳ぐ能力を高めると考えられているからです。
この理論は、子宮内授精に関する少数の研究によって支持されている（IUI授精プロセスの後に体位を水平に保つことが妊娠の可能性を増やすことができるとわかった人。
2. 後背位
深層浸透理論にまだ関連している、 位置 後背位 （あなたがひざまずいて両手で支えられている場合、あなたのパートナーは後ろから入ります）宣教師の地位と同じくらい、あるいはそれ以上の深さで浸透し、精子を子宮頸部のすぐ隣に「置く」ことができます。あなたの子宮別の理論は、もしあなたが後退した/ひっくり返った子宮を持っているならば、このポジションはあなたをもっと助けてくれることを示唆しています。
からの報告 ベビーセンター、この性的位置からのMRIスキャンの結果は、陰茎の先端が子宮頸部と膣壁の間のスペースに達することを確認します、これも宣教師の位置と同じです。宣教師の立場により、ペニスは子宮頸部の正面から部屋に届きます。 後背位 子宮頸部の後ろから部屋に着きます。
3. 女性オントップ
理論的には、上の女性の位置は重力に逆らっており、精子の遊泳のペースを遅くすると考えられています。しかし、一部の専門家は、多分これは大きな問題にはならないと言っています、なぜなら基本的に精子は超速泳者だからです。さらに、一部の女性にとっては、 女性オントップ 最もエキサイティングな立場であり、実際に情熱は成功した概念のための性の最も重要な側面である可能性があります。
ロサンゼルスの産科医であるAllison Hill、MDは次のように述べています。 バンプ。位置 女性オントップ 女性は妊娠を引き起こすのに良いと考えられている追加の刺激を経験することができます。
早く妊娠するためには、性的位置が唯一の決定要因ではありません
しかしながら、性的地位と妊娠の可能性との間の関係を研究している上記の理論の全てを支持する研究は今日まで非常に限られている。結局のところ、妊娠しようとすると、単に性的地位の問題ではありません。妊娠するためのヒントとしてセックスをするためにすべての方法を行うことはあなたの健康状態とあなたのパートナーにも大きく依存しています。
その間、あなたの性生活の多様性を楽しみ、あなたが妊娠しようとしているときに性を常に楽しい活動にしなさい。カップルが妊娠しようとしているとき、妊娠に成功したいという欲求のための肉体的および精神的ストレスは性の情熱と自発性を消し去り、それが宿題のようになり、さらなるストレスにつながります。
セックスを楽しむほど、妊娠を成功させるのに肥沃であるという研究があります。だからあなたがすることができるし、しなければならない迅速な妊娠のヒントは、できるだけ幸せにそして幸せに愛することです、親密な関係を妊娠させるための負担にしないでください。
それに加えて、潅水でセックスした後に膣を掃除することのような些細ではあるが技術的なこともまたあなたの妊娠の成功に影響を与えます。 ダウチング 膣と精子のpHバランスを変えるには、生き残るために膣内のバランスの取れた環境が必要です。
その後、 膣口痛、 精子のスムーズな通過を促進して子宮に素早く泳いで卵細胞を受精させるように機能する頸管粘液をすすぎます。
すぐに妊娠するための方法として健康的な食物摂取にも注意を払う
上記のいくつかの簡単な妊娠のヒントに加えて、あなたが食べる食物の摂取量はまたあなたの受胎能力に影響を与える可能性があります、それは後であなたの妊娠の状態を決定することさえできます。したがって、正しい食べ物を選ぶことによって、貧弱な食事パターンを変えることが非常に重要です。妊娠するために食べ物を選ぶ方法は次のとおりです。
炭水化物の適切な種類を選択してください
必要なカロリー数を把握したら、次の作業は適切な食品を選択することです。早く妊娠するために食べ物を選ぶことは実際には難しいことではありません。あなたはあなたが通常毎日食べる主な食べ物として炭水化物を選ぶことから始めることができます。持っている炭水化物を選ぶのが良い 血糖インデックス 例えば玄米や全粒小麦パンのように、繊維が少なくても高くても。
このような炭水化物は、血糖値を安定させ、インスリン濃度を正常に保つのに役立ちます。あなたが高い血糖インデックスを持っている炭水化物を選ぶならば、それから血糖値は容易に増加するでしょう、そして結局インスリン値は正常ではないでしょう。
体内のインスリンの量が多すぎると他のホルモンの働きを妨げるので、それは受胎能を低下させる可能性があります。
植物性タンパク質を増やす
植物性タンパク質の例は、ナッツおよび種子である。動物性タンパク質を植物性タンパク質に置き換えることで、不妊のリスクを50パーセント減らすことができることをさまざまな研究が示しています。だから、単に動物性タンパク質を食べ続けるのではなく、あなたの食事療法に常に植物性タンパク質があることを確認してください。
それが健康である限り、脂肪食品は大丈夫です
彼らが妊娠しているとき多くの人々は脂肪の多い食品を取り除く。実際には、脂肪は生殖能力を高めるために必要な食物です。
基本的に、脂肪は体内のホルモンの形成に重要な役割を果たしています。脂肪の量が少なすぎるなら、きっとあなたのホルモンは干渉を経験するでしょう。
そうであっても、あなたは正しい脂肪分の多い食べ物についてうるさい必要があります。不飽和脂肪など、脂肪分の多い食品を選んでください。 オメガ3。アボカドや様々な種類の魚などの例。
スキムミルクはすぐに妊娠したいあなたのそれらのために必ずしも良いではありません
その中に脂肪分が含まれていないため、スキムミルクはより健康的であると多くの人が言います。ただし、すぐに妊娠したい場合は、脱脂乳を避けて純乳に戻す必要があります。
純粋な牛乳を毎日飲んでいる女性は、純粋な牛乳を飲んでいない女性や低脂肪牛乳を飲んでいる女性よりも妊娠しやすいことが研究によってわかっています。
純乳には脂溶性ホルモンが含まれていますが、これは受胎能力にとって重要です。これらのホルモンはスキミングプロセス中に失われます。純粋な牛乳にホルモンを混ぜることで、スキムミルクを摂取する女性と比較して、それを飲む女性の出生率を高めることができます。
マルチビタミンサプリメントを取る
時々、あなたはあなたの毎日の必要性が十分に満たされるように様々な種類のビタミンとミネラルを含むサプリメントを必要とします。早く妊娠したい人のための良いサプリメントは、葉酸と鉄です。そして、それは受精プロセスの間に必要とされます。
葉酸は、出生前の初期に脳や脊髄の先天性欠損症を予防するのにも非常に重要です。出生前ビタミンを摂取することは女性の受胎能を高めることができ、毎日マルチビタミンまたはミネラルサプリメントを摂取することは男性の精子数を増やすことができます。
しかし、どのサプリメントがあなたに適しているかを知るためには、まず医師に相談するべきです。
6.リステリアを含む食品を避ける
リステリアは、調理済み肉、ソフトチーズ、および低温殺菌されていない乳製品に含まれる危険なバクテリアです。健康な成人と比較して、妊娠中の女性はリステリアを含む食品を食べることにより20倍以上病気になる可能性があります。
妊娠しようとしているあなたの人々はまた用心深くなければなりません リステリア症 （リステリアによる感染症）妊娠中期の早い時期、妊娠していることがわかる前であっても流産を引き起こす可能性があります。
7.毎日野菜や果物を食べるのを忘れないでください
ビタミンやミネラルの最良の供給源は果物と野菜です。果物や野菜には豊富なビタミンやミネラルがあるだけでなく、植物化学物質や酸化防止剤などのフリーラジカルキラー微量栄養素も豊富にあります。
フリーラジカル 危険な分子であり、あらゆるものを介して体内に潜入し、日光から自動車の排気ガスに到達し、卵子、精子、および生殖器官を損傷する可能性があります。
