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体重を減らすための迅速かつ即時の方法はありません。理想的な体重を達成するためには、安全で健康的で、体の働き方に合わせた戦略が必要です。残念なことに、多くの人々はまだ誤って不健康な食事パターンを採用しています。そのうちの1つは食事です 眠れる森の美女 または眠れる森の美女。
眠れる森の美女の食事療法を取る人々は彼らが食べる必要がないようにできるだけ長く眠ろうとするでしょう。この食事パターンはとても危険です。この食事を適用し、さらには死に至るのは無駄です。この致命的な食事の詳細な説明を直接参照してください。
眠れる森の美女は何ですか？
眠れる森の美女の食事療法は、食欲不振などの摂食障害を持つ女性によって普及している減量の傾向です。その概念は、あなたができる限り「冬眠する」か眠らなければならないということです。そうすれば、あなたは空腹を感じることはなくなり、最終的には食べられなくなります。
極端な場合では、この食事療法の人々はまた睡眠薬を服用しているので、彼らは最大20時間眠ることができます。
実際にこの食事療法は睡眠パターンと健康的な食事パターンについて臨床心理学者と専門家によって最初に導入されました。すなわち、Michael Breus博士。当初、Michael Breusが推奨していた食事パターンは十分な睡眠で、毎日7〜9時間でした。マイケルによると、十分な睡眠をとることは食欲と健康的な生活を制御するための鍵となる可能性があります。また、体重を減らす方が簡単です。
ただし、この睡眠理論は一部の人々によってねじれているため、概念は可能な限り睡眠に変わります。おとぎ話の中の眠れる森の美女のようです。だから今日人々によく知られている眠れる森の美女の食事療法は専門家によって推薦される食事療法の極端で誤ったバージョンです。
この食事療法は有効ですか？
スリーピングビューティーダイエットは体重を減らすのに効果的ではありません。長時間の睡眠は、あなたがより早くより速いことを保証するものではありません。今日でも、この極端な食事療法の成功を記録することに成功した医学的証拠または研究はありません。
あなたが目を覚ますと、あなたの体は高カロリー食品を切望します。あなたはまたあなたの食欲を保持することがより困難になります。さらに、多くの研究は、長期間の睡眠が実際に糖尿病と肥満のリスクを増加させることを示しました。
この食事療法はまた長期の間非常に信頼できないです。理想的な体重を維持するためには、長すぎる睡眠ではなく、健康的なライフスタイルが必要です。結局のところ、あなたは毎日「冬眠」することはできませんね。
眠れる森の美女の食事療法が健康に及ぼす危険性は何ですか？
専門家によると、眠れる森の美女の食事療法は健康にとって非常に危険です。これは完全な考察です。
慢性疾患のリスク
世界中の多くの研究で、ほとんどの睡眠が糖尿病や心臓病などの慢性疾患にかかりやすくなることが証明されています。専門家によると、これはあなたの体の体内時計が混沌としているからです。
さらに、あまりにも長く眠る人は健康が低下する傾向があります。睡眠のため、あなたは決して運動をしないで、栄養価の高い食べ物を食べないかもしれません。
うつ病
睡眠不足とほとんどの睡眠の両方がうつ病を引き起こす可能性があります。うつ病が攻撃されたとき、あなたはまた柔軟になり、より長く眠りたいです。実際には、うつ病の束縛から逃れるために、十分な睡眠をとることが主な鍵の一つとなりました。
睡眠薬の過剰摂取
眠気をもたらしリラックスした気分にさせる目的で睡眠薬、鎮静剤、またはその他の薬物を使用している人にとっては、過剰摂取の危険性が高いです。これはあなたの体が睡眠薬や他の薬に対する耐性を築くことができるからです。つまり、今度はピルを一錠飲むと眠ることができ、久しぶりに体が慣れるようになり、より強い用量が必要になります。
時間が経つにつれて、あなたは寝る前に3つまでの丸薬の用量を追加することができます。睡眠薬の過剰摂取は、死ぬまでの思考能力の低下などの副作用を引き起こす可能性があります。
死
睡眠薬に過剰摂取されることに加えて、専門家は長すぎる睡眠と死の間の関連を見てきました。長すぎる睡眠と断食は致命的な栄養失調または脱水を引き起こす可能性があります。
あなたが本当に体重を減らしたいのであれば、健康的なライフスタイルに焦点を当てて、ただインスタントプロセスを探してはいけません。栄養士や医師に相談して、健康状態に最も適した食事パターンを判断してください。
食欲不振や過食症などの摂食障害があると思われる場合は、直ちに精神科医または療法士に相談してください。
