内容:
- 医療用ビデオ: 体がビタミンDを欲している8つのサイン
- 私たちの体は脂肪が必要です
- 脂肪が体内に蓄積されている脂肪細胞を知る
- 女性と男性の体に異なる脂肪貯蔵センター
- 私たちの体の脂肪細胞はどこにありますか？
- 皮下脂肪
- 内臓脂肪
医療用ビデオ: 体がビタミンDを欲している8つのサイン
あなたはあなたが食べる脂肪食品がどこに保管されているか知っていますか？それとも、どのようにして過剰な脂肪が胃や他の体の一部にしか蓄積できないのでしょうか。脂肪には一定の記憶域がありますので、「含んでいる」ように見える体の部分はそれだけです。
私たちの体は脂肪が必要です
あなたが脂肪が悪くて、身体によって必要とされないと思うならば、間違った仮定。脂肪は他のマクロ栄養素、すなわちタンパク質と炭水化物のようなものです。微量栄養素と比較した場合、その量は体内でかなり多く必要とされます。脂肪は脂溶性ビタミン、すなわちビタミンA、D、E、Kの代謝を助け、ホルモン合成に重要な役割を果たし、体が主要なエネルギー源である炭水化物を使い果たしたときのバックアップエネルギー源になります。
脂肪を健康に悪くするのは、体のさまざまな部分に脂肪が蓄積し、肥満、さらには肥満になることです。
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脂肪が体内に蓄積されている脂肪細胞を知る
体内には脂肪組織と呼ばれるネットワークがあります。このネットワークは体に入る脂肪を収容するのに役立つネットワークです。脂肪細胞の量は、入る脂肪の量に依存し、脂肪が多く入るほど、脂肪を保持するためにより多くの脂肪細胞が形成されます。
これらの脂肪がエネルギー貯蔵として使用されていない場合、脂肪は蓄積して体重増加を引き起こします。逆に、良い食事をして定期的な運動をすると、脂肪が使われ、脂肪細胞には集められません。脂肪はさまざまな脂肪食品から得られるだけではありません。炭水化物を含む食品は、多すぎると体内で脂肪に変わることがあります。
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女性と男性の体に異なる脂肪貯蔵センター
脂肪組織は、皮膚組織の中、筋肉の間、腎臓と肝臓の周り、眼球の後ろ、腹部と胸の周りなど、体のさまざまな部分に広がっています。しかし、基本的には、脂肪組織の分布は性別によって異なります。
男性では、脂肪組織は腹部や腰部に多く蓄積され、女性は腰や腰部に多く蓄積されます。この分布または分布は、アルコール消費習慣、喫煙習慣、食事など、遺伝子やその他の要因によっても異なります。それでは、これらの脂肪細胞はどこにあるのでしょうか。これらの脂肪細胞は肥満を引き起こしますか？
私たちの体の脂肪細胞はどこにありますか？
皮下脂肪
皮下脂肪は、皮膚の表面下に見られる脂肪です。この脂肪はキャリパーと呼ばれる装置で測定できます皮ひだ 誰が総体脂肪を推定することができます。全体的に見て、皮下脂肪はお尻、お尻、そして時々胃の表面にあります。このタイプの脂肪は健康上の問題や障害を引き起こすことはありませんが、胃に含まれる皮下脂肪は健康に害を及ぼす可能性があります。
ほとんどの場合、お尻やお尻の脂肪沈着は女性グループによって経験されています。これらの部分に脂肪沈着がある女性は、通常、ナシや 梨形。脂肪がお尻に蓄積し、女性が更年期に達するまで腰に持続します。閉経後、より多くの脂肪が腹部と腹部に蓄積します。
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内臓脂肪
皮膚の表面近くにある皮下脂肪とは異なり、内臓脂肪は実際には体の臓器の間にあります。したがって、専門家は、自分の体に内臓脂肪がある人々は、心臓病、真性糖尿病、脳卒中、さらには認知症など、さまざまな退行性疾患を経験する危険があると言います。
内臓脂肪は、深い位置にある脂肪として定義され、体内の臓器を結合し、周囲の器官に結合します。膨張した胃を持っているほとんどすべての人々は、我々は彼らの体に多くの内臓脂肪を持っていることを確認することができます。皮下脂肪に対する内臓脂肪の割合は腹部周辺ではまだわかっていませんが、腹部の脂肪はCTスキャンを使用して測定および確認できます。
体内の皮下脂肪および内臓脂肪は、消費される脂肪の50％から形成されます。たとえば、100グラムの脂肪を消費すると、50グラムが皮下脂肪と内臓脂肪に保存されます。胃の内臓脂肪を含む上半身に脂肪沈着がある人は、下半身の脂肪沈着に比べて代謝障害や変性疾患のリスクが高くなります。
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