レモンは本当に体重を減らすことができますか？

内容:

医療用ビデオ: たった一晩でお腹の脂肪を落とす方法
なぜレモンを飲むと体重が減ると思われるのでしょうか。
1.他の飲み物より良い
2.効果的な「腹部ドレン」
3.飢餓を減らす
体重を減らすためではなく、健康のためにレモンを飲みます

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体重を減らすために誰かの努力のためにそんなに。これは食事について広まっている多くの神話から見ることができます。そのうちの1つ、digadangにとどまっている食べ物は即座に体重を減らすことができます。

「管理者」とも呼ばれる食品はレモンです。様々なレモンのブレンドは、ダイエットのための良いハーブとして、多くの人に理解されています。暖かいレモンの水、レモンの蜂蜜、サラダの混合物としてのレモン、 水を注入する、 そして他の人。

この記事は神話の真実が実際にどのようにあるのかを説明します

なぜレモンを飲むと体重が減ると思われるのでしょうか。

1.他の飲み物より良い

Alissa Rumsey、R.D.、からのスポークスマン 栄養栄養学アカデミー、 これについて少し洞察を与えなさい。「お湯に溶かしたレモンは実際には体重減少を引き起こさない」と彼は言った。ただし、レモン水がコーヒー、紅茶、ソフトドリンクに代わる選択肢として選択されている場合は、レモンジュースのほうが間違いなく体重が減少します。

レモンが私たちの体の代謝システムを改善するのを助けるというのは本当です。「体の代謝の質は体重を減らす過程を助けます」とAlissaは付け加えました。だから、水を好まない人にとっては、風味を出すために数滴のレモンを加えることは良いことです。なぜなら、味の増加は飲み物のカロリーの増加を伴わないからです。

2.効果的な「腹部ドレン」

レモンを服用することの短期的な効果は、膨満感、自然利尿薬の予防です。だから体を減らすことに加えて、レモンはまた他の利点があります。

この1つの観点は、レモンが体重を減らすことができるかどうかという問題のバランスをとることができるかもしれません。実際には、レモンは消化管として腸を浄化するための努力であなたを助けることが判明した。だから、これは排泄過程での蓄積を防ぐことができます。論理的には、蓄積するほど、体重が増えます。しかし、あなたが過度の胸やけを起こすことさえあるので、あなたの胃を排出し、あなたの消化を容易にし続けるのに常にレモンを使用しないでください。

さらに、レモンの水は便秘のリスクを減らすこともできます。レモンは実際には腸液の働きをよくし、体の消化と処分に良いからです。

3.飢餓を減らす

あなたが体重を減らすのを助ける補助的な要因としてあなたが作ることができるもう一つの論理はレモンを飲むことが空腹を減らすことができるという事実です。実際には、コーヒー、紅茶、牛乳もあなたの空腹を減らすことができます。しかし、非常に低いカロリーレベルはあなたの体重増加を引き起こさないので、レモンは選択肢として推奨されています。

これは、内分泌学者であるAnna Z. Feldman、M.D.によってサポートされていました。 ジョスリン糖尿病センター。彼にとって、実際にはレモンは体重を減らすことに直接の影響を与えませんが、その含有量は私たちの体に良いです。

「レモンには抗酸化作用があるビタミンCがあります。ビタミンCはあなたのコラーゲンを増加させ、あなたの免疫システムを強化するのを助けます。しかし、レモンが直接体重を減らすとは誰も説明していない」と彼は述べた。

体重を減らすためではなく、健康のためにレモンを飲みます

ローレン・ハリス - ピンカス、M.S、R.D.N.、所有者 あなたが主演する栄養 それはレモン水が体の新陳代謝を高めることができるというのは本当であると述べます。しかし、これはレモンのせいではなく、水のせいだとは思わないでください。あなたの体が完全に水分補給されているとき、代謝は効果的に働きます、水分摂取量は常に満たします。

本質的に、レモン水を飲むことによってあなたの一日を始めることを躊躇しないでください、習慣があなたの体のために健康であるというのは本当です。あなたの健康とあなたの食生活パターンの両方のためにそのような消化を改善すること、体の新陳代謝を高めること、そして飢餓を減らすことのようないくつかの利益。

しかし、レモンが直接体重を減らすことができる魔法の薬のように作用することができるとは思わないでください。実際、レモンはあなたの体重を減らすことができると述べている医学的および食物研究はありませんので。