内容:
- 医療用ビデオ: 【管理栄養士が解説】発酵食品が持つ５つの良さとは？
- 5塩水でうがいをすることの利点
- 1.のどの痛みを克服する
- 鼻の問題を和らげる
- 口臭（口臭）の問題を克服する
- 歯肉炎を和らげる
- 5.舌の上の問題を克服する
- うがい薬に塩水を使用する方法
医療用ビデオ: 【管理栄養士が解説】発酵食品が持つ５つの良さとは？
塩水を使ったうがいは太古の昔から行われており、ほとんどすべての口の問題を克服すると考えられています。水に混ぜた塩は多すぎてはいけません。過剰な塩を使うと実際に体に害を及ぼすことがあるからです。塩は、浸透プロセスで水分を吸い込み、バクテリアを殺し、そして痛みを軽減するための自然な品質を持っています。塩水の健康上の利点はこれらの特性に基づいています。塩水でうがいをすることの利点が何であるかを調べるために、以下を見てみましょう。
5塩水でうがいをすることの利点
1.のどの痛みを克服する
のどの痛みや咽頭炎では、塩水でうがいをすると、たとえしばらくの間でも口の不快感を和らげることがあります。塩水は浸透方法を使用して機能します。浸透方法はすべての水分を吸収して痛みを和らげるのを助けることによって炎症組織に集中しています。バクテリアの成長も湿気の欠如のために止まり、やがて死にます。その後、あなたは鎮静して安心する炎症を経験するでしょう。喉頭炎、扁桃炎、および他の喉の問題の問題も塩水をうがいをすることによって克服することができます。
鼻の問題を和らげる
塩水でうがいをすると、すべての粘液を排出し、細菌感染を排除することで鼻腔に影響を与えることもあります。塩水が鼻にどのように作用するかは、毛細血管が拡張することを可能にする血液毛細血管内の液体の侵入によって行われます。それはすべて粘液蓄積の放出を引き起こし、その結果粘液が流出する。さらに、気管支炎の問題が減少し、副鼻腔感染症やアレルギーも消えます。
口臭（口臭）の問題を克服する
口臭は口臭のための医学用語です。これは、みんなに不快感を与える可能性がある状態です。その一方で、口腔衛生の低さも多くの場合の主な原因です。あなたが口臭で深刻な問題を抱えていた場合でも、数回うがいをしてもまだ口臭を打つことはできません。
歯肉炎を和らげる
歯肉炎は、歯を自然に覆う細菌の増殖によって引き起こされる腫れ、炎症、および歯肉の出血を特徴とする状態です。細菌の発達は、プラークと呼ばれる粘着性のある白っぽい層を形成します。毎日塩水でうがいをすると、炎症を起こした歯茎を治療し、歯茎の細菌を除去するのに役立ちます。
5.舌の上の問題を克服する
舌の上に形成された白色層は、塩水をうがいをすることによって除去することができる。実際、温かい塩水でうがいをすると、舌のやけどをすることがあります。これは、塩水が痛みや炎症を軽減するのを助けることができるので、灼熱感を避けるために塩レベルを最小限に保つように注意を払わなければならないということです。
うがい薬に塩水を使用する方法
うがい用の塩水レシピにはいくつかのバリエーションがあります。しかし、あなたは最も簡単なレシピのうちの1つを使うことができます、そして、あなたの個人的な好みに従って以下で説明されます。そして、塩辛すぎないようにしてください。
- 小さじ一杯の塩に、コップ一杯のお湯を混ぜたものを使う。
- 塩が溶けたら、少量の水を飲み、歯茎と口の周りをうがいします。これを30秒間行い、それからすべて吐き出します。
- もう一度やり直して、30秒間繰り返します。これは歯の隙間にくっついている食べ物の断片を持ち上げて、余分な歯垢を引き起こすバクテリアを殺します。
- それからあなたの歯を磨き、デンタルフロスを使う。
- 小さじ1/2杯の塩水に温かい水を混ぜたものに重曹を加えることをお勧めします。これはまたあなたの歯を白くするのを助けることができます。塩と組み合わせて使用することができる他の溶液は、過酸化水素、ココナッツ油、アロエベラ抽出物、ゴマ油、またはヒマワリ油である。
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