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シンデレラ？それは漫画シリーズの王女ではないですか？それでは、食事療法の問題は何ですか？まあ、きっとあなたは漫画シリーズのシンデレラが彼女のスリムな体と同一であることを知っていますか？そこから先駆者としてこのシンデレラダイエットという名前が生まれました。シンデレラダイエットについては、以下のレビューを見てみましょう。
シンデレラダイエットの概要
この食事療法は日本から来ていて、それは現在トレンドにあり、ソーシャルメディアに現れ始めています。この食事療法はそれをする人々にシンデレラのような薄い体を持たせることを目的としています。この薄いボディは、18 kg / m 2未満のボディマスインデックスを持っています。
今、この食事療法は、犯罪者が18未満のボディマス指数を持つように挑戦しています。そのサイズは、細いカテゴリに含まれています。シンデレラの食事療法はまた頻繁に呼ばれます シンデレラ体重チャレンジ。他の食事療法のようにこの食事療法からの特定の食事療法プロトコルはありません、それは明らかに18未満のBMIを持っている人々をもっと指します。
専門家はシンデレラダイエット現象について何を言いますか？
アジア太平洋地域の基準によると、通常のボディマスインデックスは18〜22.9です。ボディマスインデックスが18未満であれば、それは細身の分類に含まれます。
Gina Keatleyによると、ニューヨークの栄養士は、これは食事ではなく、むしろ非現実的な体格の目的であることを明らかにしました。薄くても元気ではありません。薄いことは太りすぎであるのと同じくらい悪いです。
Jessica Cording RDによると、この食事は非常に悪いメッセージを持ち、やせたほうが良いという概念を与えます。これは明らかに危険で不安です。細い体は、最も魅力的で健康的な人としての指標として使用することはできません。科学的に真実と副作用が証明されていない食事療法プログラムでコミュニティを簡単に流されるべきではありません。
シンデレラダイエットの副作用
栄養失調
あなたが低体重であるならば、これはあなたが栄養失調を経験していることを示します。このような栄養不足は、貧血の発生やビタミンの欠乏など、あなたの体のさまざまな健康に影響を与えます。以下のような栄養素が不足している人に起こりうる症状：
- とても疲れた
- しばしば病気
- 不規則な月経期間
- 薄毛、乾燥肌、そして歯の問題
免疫力の低下
研究によると、薄い条件での感染リスクの増加との間には関連性があります。ボディマスインデックスが通常より低いという意味で薄い人は、免疫反応が不十分です。
このような場合、感染の発生率はより簡単に経験されます。感染自体の影響は、薄いカテゴリーの人々にとってより深刻になる可能性があります。
さらに悪いことに、感染を経験する人々は食欲の減少を経験する傾向があるでしょう。食欲減退はより栄養不良になるリスクを高めます。
より深刻な栄養失調は免疫システムの低下をもたらし、それもまた悪化しています。免疫システムが悪化すると、感染症はさらに起こりやすくなります。これら3つのことは危険な「悪循環」のようなものであり、適切に処理する必要があるように相互に関連しています。
したがって、リーンコンディションは健康を意味するのではなく、このサークルに誰かを突入させる方が簡単です。
骨粗鬆症
Healthlineページからの報告、低骨密度および骨粗鬆症を経験する薄いリスク。閉経前の女性を対象とした2016年の研究では、薄い女性のほうがBMIが正常な女性よりも骨密度が低いことがわかりました
この研究の結果は、栄養失調が骨粗鬆症のリスクをさらに高めることを示唆しています。
不妊症
通常よりも低いボディマス指数を有する女性は、月経および月経周期障害が発生しない状態である無月経を経験するリスクを増大させるであろう。
この月経周期障害は、女性に起こるはずの卵の放出がないことの指標となり得る。この状態は女性に不妊（不妊）を引き起こします。
思考能力が低下する
NHS英国のWebサイトで報告されているように、思考スキルは、過体重の状況によっても影響を受ける可能性があります。脳は基本的に正しく機能するために多くのエネルギーを必要とします。薄い人ではエネルギーが少なくなります。
この状態は、細い範疇に分類される人々にとっては回転を融通のきかないものにする傾向がある。そのカテゴリに分類される人々は、トピックを素早く切り替えることができず、決断を下すのが困難です。
