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あなたが糖尿病から解放されたいのなら、砂糖の摂取を制限してください。糖尿病はあなたがもっと注意深く食べなければならないようにします。誤って食べると血糖値が上がり、糖尿病が悪化する可能性があります。場合によっては、脾臓やステビアなどの人工甘味料を使用すると、糖尿病患者の血糖コントロールに役立つことがあります。しかし、素晴らしさとステビアの間で、どちらが良いですか？
素晴らしさとは何ですか？
スプレンダまたはスクラロースは、普通の砂糖よりも600倍甘い甘さを持つ人工甘味料の1つです。米国食品医薬品局（FDA）は、熱は安定しているので、脾臓は高熱燃焼のための砂糖の代替品になり得ると述べています。
ですから、焼き菓子の調理やホットドリンクなどにスプレンダーを使用するかどうかは関係ありません。
Splendaはカロリーフリーの人工甘味料でもあります。これは、ほとんどの脾臓が消化されずに体を通過するだけだからです。だから、脾臓はあなたの血糖値とカロリー摂取量に影響を与えません。これにより、血糖値の上昇を防ぎながら、過剰な糖分の摂取による体重増加を防ぐことができます。
ステビアとは何ですか？
SteviaはStevia rebaudianaの植物の葉から作られた人工甘味料です。 Splendaとは異なり、steviaの甘味度は低く、通常の砂糖の200〜400倍しか甘くありません。
しかし、すべての種類のステビア甘味料が安全に使用できるわけではないことがわかりました。 FDAによると、Rebaudioside Aなどの高純度ステビア甘味料は、一般的に安全に使用できます。しかしながら、生のステビア葉抽出物は、消費に対して安全なステビア製品を含まない。
脾臓と同じように、ステビアはカロリーを含まない人工甘味料でもあるため、体重を増やすリスクを減らすことができます。しかし残念ながら、ステビアは食品に少し苦い味を与えることがあります。
SplendaとSteviaのどちらの人工甘味料が優れていますか？
スプレンダとステビアは、どちらもテーブルシュガーに比べて何百もの甘さを持つ人工甘味料を含んでいます。それは甘い味を与えますが、脾臓とステビアはあなたの血糖値に影響を与えません。だから、この人工甘味料は糖尿病患者のための砂糖の代用品として広く使われています。
比較すると、ケーキ生地を作るときに加えられるように、華麗さはステビアよりも高温の食品に甘味を与えるためのより良い選択かもしれません。しかし、ステビアも甘い味を与えます。
非常に有用で、一般的に安全に摂取できますが、過剰量の脾臓やステビアを摂取しないでください。ただし、脾臓とステビアは長期的にはリスクをもたらす可能性がある人工的な製品です（ただし、このリスクは確実にはわかっていません）。
2011年のJournal of Pharmacology and Pharmacotherapeuticsの研究によると、スクラロースまたは脾臓は特定の条件下では有毒であり、有機塩化物を含むため癌のリスクを高める可能性があると報告されています。しかし、別の理論によると、体内の脾臓の消化プロセスは、脾臓が塩化物を放出するための適切な条件を提供しないため、脾臓のリスクは有毒であり、がんのリスクは非常に小さいと言われています。
最も重要なこととあなたが覚えておかなければならない、あなたがそれを必要とし、それをやり過ぎないならばあなたは脾臓かステビアを使うべきです。また、あなたはまだ甘い食べ物や飲み物の消費と追加の砂糖の消費を制限する必要がありますので、血糖は維持されます。
