内容:
- 医療用ビデオ: 意外と知らない!?砂糖を摂りすぎてると起きる症状８選！知ってよかった雑学
- 1.あなたは甘い食べ物や飲み物にはまっています
- あなたは一日中倦怠感を感じる
- 皮膚の障害
- 4. 気分 不安定な
- 5.体重が増えた
- 6.キャビティ
- 7.脳は、特に食べた後に弱まります
- 8.甘さが薄れる
医療用ビデオ: 意外と知らない!?砂糖を摂りすぎてると起きる症状８選！知ってよかった雑学
誰もが砂糖が美味しいということを否定することはできません。私達が私達の毎日のサービングで砂糖の要素を避けることはかなり難しいです。しかし、過度の量の砂糖は明らかに私たちの体に有害です。
糖尿病、心臓の問題、肥満などの健康への脅威は、あなたが過度の糖分を摂取するのを忠実に待っています。それで、あなたはどのようにあなたがあなたがあまりにも多くの砂糖を消費したということをどう思いますか？この記事では、砂糖が多すぎることの兆候について説明します。
1.あなたは甘い食べ物や飲み物にはまっています
あなたがより多くの砂糖を消費するほど、あなたはより多くの欲望を持ちそして砂糖にはまっている。だから、あなたがあなたが甘い食べ物が大好きだと感じているなら、あなたはすでに多すぎる砂糖を消費する人として分類されるかもしれません。
この本の著者であるブルック・アルパートは、次のように述べています。 シュガーデトックス：体重を減らす、大きく感じると若く見える年.
あなたの舌に残された甘さがあなたがそれに慣れるようにするので、これは単なる提案の問題ではありません。これはもっと複雑で、砂糖を摂取することはあなたの体の中でホルモンを誘発するので、ホルモンはあなたの砂糖摂取量を '尋ねる'ことを続けます。このような効果は麻薬アヘンにも当てはまります。
あなたは一日中倦怠感を感じる
上昇する要素がある場合、それは他の要素に確実に影響を及ぼします。砂糖を食べることは私達のインスリン濃度を上昇させます。
「安定したエネルギーは安定した糖レベルで生み出されます。だから、高すぎるまたは低すぎる糖レベルはあなたのエネルギーを不安定にするでしょう」とAlpertは言った。たくさんの砂糖を食べることはまた蛋白質および繊維を欠くことを意味することができる。それからそれはまたあなたのエネルギー不安定性を引き起こすことができます。
皮膚の障害
「一部の人々は、彼らがあまりにも多くの砂糖を消費するので、インスリンの急上昇に敏感な体を持っています。 「これはホルモンの変化を引き起こし、それがニキビや顔面の艶消しの症状を引き起こします」とDr. Dr.レベッカカジン、から ワシントン皮膚科レーザー外科研究所.
過剰な砂糖はあなたの顔を短時間（数日）で洗い流すことがあります。したがって、これらの症状があなたに感じられる場合は、直ちに砂糖の摂取を避けてください。皮膚疾患は、過剰な糖分を簡単に識別することの兆候です。
4. 気分 不安定な
あなたの体の高レベルの砂糖はあなたの気分の不安定さを引き起こす可能性が非常に高いです。さらに、糖度が高いと演技が苦手になり、腹を立てる傾向があります。
5.体重が増えた
過剰な糖は過剰なカロリーを意味し、それはまたあなたがタンパク質と繊維を欠いていることを意味します。これはまたインシュリン、体重の決定に主要な役割を演じるホルモンの生産の引き金となります。私たちが砂糖を摂取すると、膵臓はインスリンを生産し、それが私たちの体に糖を運びますので、私たちはエネルギーを持っています。
あなたがより多くの砂糖を消費するほど、あなたはより多くのインスリンを生産します。しかし、過剰なインスリン産生はインスリン抵抗性を引き起こします。インスリン抵抗性は、私たちの体が正常な量のインスリンに反応できないときを意味します。これらの疾患は私たちの体重を増加させ続けます。
6.キャビティ
バクテリアが食物を通して歯の間に入り込むと、酸が生成され、それが次に歯の損傷を引き起こします。私たちの唾液の働きは、バランスを保ち、バクテリアから私たちを守ることです。
砂糖を食べると、唾液によって作られる構造とバランスが損なわれます。これはバクテリアに繁殖する絶好の機会を与えます、そして、これが起こるならば、歯の空洞は現れます。
7.脳は、特に食べた後に弱まります
アルパートは、血糖値が私たちの脳のパフォーマンスに影響を与えるだろうと述べました。
8.甘さが薄れる
「あまりにも多くの砂糖を食べると、基本的にあなたの好みが損なわれます」とAlpertは言いました。砂糖はあなたのパラメータを増やすでしょう。それで、あなたが食べ物がいつものように甘くないと感じるならば、それはあなたがあなた自身ではなくあなたが心配しなければならない食べ物ではありません。
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