内容:
- 医療用ビデオ: 『前世』を知ることであなたに起きる７つのポジティブな変化とは？！【スピリチュアル・輪廻転生】
- 1.コレステロールは実際に体に必要です
- 悪いコレステロールと良いコレステロールがあります
- 3.高コレステロールは遺伝学のために起こる場合があります
- 4.小さい子供たちは高コレステロール血症になる
- 身体活動は良いコレステロールを増やすことができます
- 6.補足はコレステロール値を減らすことができます
- 7.女性のコレステロール値は常に変化しています
医療用ビデオ: 『前世』を知ることであなたに起きる７つのポジティブな変化とは？！【スピリチュアル・輪廻転生】
あなたはしばしば「揚げ物を食べてから高コレステロール血症を食べないでください」または「後でコレステロールでジャンクフードを食べる」と聞くかもしれません。これらの陳述はあなたの周りの人々によってしばしば言及されています。しかし、あなたは本当のコレステロールが何であるか知っていますか？コレステロールについて、次の7つの事実を考えます。
1.コレステロールは実際に体に必要です
コレステロールを避けることはできません。なんで？コレステロールは複雑な脂肪化合物で、ワックスのような形をしていて、特に神経組織のさまざまな体組織に広がっています。この物質は重要な機能を持っています、すなわち、ホルモンと体細胞壁の形成における基本的な成分として。さらに、コレステロールは脂肪代謝にも関与しています。肝臓が脂肪を脂肪酸とグリセロールに分解するのを助けます。体内のレベルが上がるとコレステロールは常に問題になるわけではありませんが、コレステロールが下がると健康に悪影響を及ぼします。妊娠していてコレステロール値が低い母親は、未熟児を産むことが研究によりわかっています。低コレステロール値は通常うつ病に関連しており、疲労を引き起こします。
悪いコレステロールと良いコレステロールがあります
コレステロールはトリグリセリドに分けられます、 超低密度リポタンパク質 （VLDL） 低密度リポタンパク質 （LDL）、 高密度リポタンパク質 （HDL） HDLは通常善玉コレステロールと呼ばれ、LDLは悪玉コレステロールと呼ばれます。 ＨＤＬは、それが血管内の脂肪除去剤の原因であり、そのため血管が脂肪性沈着物から離れていることから、善玉コレステロールと呼ばれている。それが悪いコレステロールと呼ばれるので、LDLは反対をしますが。体内の高レベルのHDLは、アテローム性動脈硬化症、冠状動脈性心臓病、高血圧、および脳卒中を予防します。
3.高コレステロールは遺伝学のために起こる場合があります
多くの勧告は体内のコレステロール値を下げることを目的としており、最も頻繁に言及されている方法はライフスタイルの変化、適切な食事療法、そして運動です。しかし、高コレステロール血症が遺伝性遺伝子によって引き起こされたとしたらどうでしょうか。
実際には、体内のコレステロールの75パーセントもが遺伝的な結果であり、さらに25パーセントが食事とライフスタイルのために得られています。肉、魚、牛乳などのコレステロールを含む食品を食べるとき、正常な状態にある体は過剰なコレステロールを排出します。しかし、あなたの遺伝子によっては、体が過剰なコレステロールをどれだけ「除去」できるかということです。
例えば、家族性高コレステロール血症遺伝子を持っている人は過剰なコレステロールを効果的に取り除くことができません。家族性高コレステロール血症は、世界の200人に少なくとも1人、または3400万人もの人々が所有しています。あなたが心臓病や高コレステロール血症を患っているが、まだ50歳未満である家族を持っているなら、あなたは遺伝子を持っているかもしれません。もしあれば、直ちに健康診断を受けてください。
4.小さい子供たちは高コレステロール血症になる
ほとんどの人が高コレステロール血症は高齢者や大人だけが経験していると思いますが、それは必ずしもそのようなわけではありません。アメリカ小児科学会は、9〜11歳の子供のコレステロールをチェックします。これらの検査の結果は、それらのほとんどが体内で高いコレステロール値を持っていることを示しています。これは食事、身体活動、そしてそれぞれの子供の遺伝子に関連しています。
身体活動は良いコレステロールを増やすことができます
前述したように、体内には善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあります。あなたが運動などの身体活動をするとき、これは体内の善玉コレステロールまたはHDLのレベルを上げます。 2型糖尿病の女性のグループで実施された研究は、3週間の定期的な運動をすることでHDLレベルが最大21パーセント増加し、悪玉コレステロールレベルが18パーセント減少することを示しました。 Journal of Strength and Conditioning Researchに掲載された他の研究では、男性が行うことがわかった ジョギング 毎週、HDLレベルの大幅な増加を示しています。もちろん、高HDLレベルと低LDLは体の健康に良いです。
6.補足はコレステロール値を減らすことができます
サプリメントは確かに体内のコレステロール値を下げることができますが、ゆっくりと長時間かかります。しかし、コレステロールを減らすための最善のことは、定期的な運動をしてあなたの食事療法を改善することです。あなたが家族性高コレステロール血症遺伝子を持っていて、それが医療によって証明されたならば、サプリメントは消費されることができます。
7.女性のコレステロール値は常に変化しています
一般に、女性のコレステロール値は男性より低いです。しかし、女性のコレステロール値は、妊娠中、女性のコレステロール値が上昇するなど、より多くの変化を経験します。妊娠中の女性のコレステロールの増加は胎児の脳の成長と発達を助けると信じられています。配達後、コレステロール値は正常に戻ります。さらに、閉経期に入ると、コレステロール値は再び増加し、増加する傾向がある人はトリグリセリド値でしたが、HDLは減少しました。だから、75歳で、女性のコレステロール値は男性よりも高いです。
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