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医療用ビデオ: 【便秘 解消】下剤を使わず便秘を解消する方法
下剤を服用することで便秘を克服したことがありますか？どこにでも簡単に手に入るこれらの下剤は、しばしば便秘を素早く克服するための解決策です。しかし、あなたは本当に便秘の間に下剤を服用する必要がありますか？下剤は消費に対して安全ですか？
便秘や排便困難の原因は何ですか？
一般に、便秘または便秘は、1週間に3回未満の排便で起こる状態として定義されます。
しかし、あなたが週に一度だけBABスケジュールを持っていても心配しないでください、それはあなたが便秘を持っているという意味ではありません。実際には、それぞれの人が排便のための異なるスケジュールを持っています、これは消化器系とそれぞれが持っている腸の動きによって引き起こされます。しかし、ほとんどの人は最大3週間まで1日のうちに3回の排便を経験します。
では、便秘があることはどこでわかりますか。 BABスケジュールが通常よりも長い場合、便秘が発生します。さらに、便秘を経験した場合、満腹感、腹痛、排便、排便後の不満など、他の症状も経験します。
下剤なしで自然に便秘を治す方法
便秘は通常悪いライフスタイルと不健康な食品の選択が原因で発生します。したがって、下剤の使用に切り替える前に、次のようにしてまず生活習慣や習慣を変更するようにしてください。
- 野菜、果物、小麦など、繊維を多く含む食品を日常的に摂取しています。
- 毎日たくさんの水分を飲み、ミネラルウォーターを飲み続けるようにしましょう
- 定期的に運動する
このような生活習慣の変化に伴い、便秘は薬を飲まなくても自然に治ると期待されています。ただし、便秘が長期間発生し、習慣を変えようとしても治癒しない場合は、下剤を服用することをお勧めします。
下剤を服用する前に、まずタイプを知っています
下剤は、腸の動きを促進し、胃に蓄積された食物破片を除去するという主な機能を持っています。便秘を治癒するために下剤を使用することを決定する前に、まずどの種類の下剤が利用可能かを知っておく必要があります。
- 下剤 バルクフォーミングこの薬は体内のより多くの水分を吸収するので体内の繊維とほとんど同じように作用するので、汚れはより柔らかく、より大きく、そして除去しやすくなります。このタイプの緩下薬の例は、オオバコ（Metamucil）、ポリカルボフィル（FiberCon）、およびメチルセルロース（Citrucel）です。
- 浸透圧性下剤腸内の水分量を増加させ、腸の動きを排泄しやすくします。ラクツロースおよびポリエチレングリコールなどの例。
- 刺激性下剤、より速くなるように腸の動きを刺激することによって機能します。さらに、この薬は腸の筋肉を動かす神経に作用し、腸の動きを速めることができます。例はビサコジル、センナおよびピコ硫酸ナトリウムである。
- 潤滑剤下剤または汚れと一緒に腸壁の表面間の含水量を増やすことによって働く汚れ汚れ、または汚れが容易に逃げることができるように。
どんな下剤が私に適していますか？
下剤は長い間存在してきましたが、今までのところ便秘を扱う際の下剤の使用またはどちらの種類の下剤が優れているかに関連することを証明する科学的証拠はほとんどありません。しかし、下剤を使用するほとんどの人は下剤の種類を選択します バルクフォーミング まず、通常は薬は使用後2〜3日の間に直ちに副作用を起こします。
あなたの便が除去して傷つけるのが難しいならば、浸透圧性下剤はあなたの問題に対処するための正しい薬です。一方、出てくる汚れが柔らかい質感だがそれでも除去するのが難しい場合は、刺激性の下剤を服用した方が良いでしょう。しかし、どの下剤が正しいかを判断するためにできる最善のことは、その時のあなたの必要性と条件に合うようにあなたの医者と話し合うことです。
