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手術後に適切な食物を食べることは癒しのプロセスをスピードアップすることができます。手術後の食べ物についてのアドバイスも、通常、腫れ、あざ、および外科的プロセスから生じる炎症を軽減するのに役立つ種類の食べ物です。したがって、手術後の食物摂取量を制御することは、通常の日常生活に戻るために身体のエネルギー需要を満たすための正しい方法です。
これは手術後に消費するのが良いいくつかの食品です。
タンパク質
タンパク質由来のアミノ酸は、創傷治癒および組織再生の過程に直接関与しています。最高のタンパク質は、家禽、魚、シーフード、卵、低脂肪牛乳、赤身の肉、大豆製品、エンドウ豆、レンズ豆、その他のナッツなどの低脂肪食品に由来します。
炭水化物
炭水化物は脳の主なエネルギー源であり、筋肉の損傷を防ぐこともできます。そのような全粒穀物、果物、野菜、豆、豆類などの繊維が多い炭水化物は非常に有益です ダイエットチャンネル、 これらの種類の食品は、一般に鎮痛剤を服用しているために起こる副作用として、便秘を予防するのに役立ちます。
健康的な脂肪
健康的な脂肪はエネルギーを提供するだけでなく、術後の免疫システムの強化にも関与しています。さらに、健康的な脂肪も体内のビタミンを吸収するのに役立ちます。手術を受けたばかりの人の中には、オリーブオイル、アボカドなどの健康的な脂肪を多く含む食品を食べることをお勧めします。ナッツ、そして種子。
4.ビタミン
ビタミンAとビタミンCは創傷を癒すことができるため、手術後に摂取することが非常に重要です。ビタミンAは、ニンジン、サツマイモ、ケール、ほうれん草、ブロッコリーなどのオレンジ色と濃緑色の野菜から作られています。ビタミンCが豊富な食品はオレンジ、ピーマン、ベリー、ジャガイモ、トマト、メロンです。
上記の2種類のビタミンを摂取することに加えて、ビタミンD、E、およびKの摂取も術後状態の回復に重要な役割を果たすため、強くお勧めします。ビタミンDは骨の治癒を促進し、ビタミンEはフリーラジカルから体を保護する働きをします。一方、ビタミンKは血液凝固過程で役割を果たします。
ミネラル
亜鉛や鉄などのミネラルの種類は、創傷治癒や手術後のエネルギー摂取に必要です。鉄や亜鉛を多く含む食品は、あらゆる種類の肉や家禽、豆、アプリコット、卵、全粒小麦パン、シリアルに含まれています。
6.水
アメリカ癌学会 手術後毎日8杯の水を飲むことをお勧めします。これは、水が尿や汗を通して毒を除去することができる処分と体の代謝の過程を助けるからです。したがって、水分補給は治癒過程において重要な役割を果たします。
