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あなたは今まであなたの口の中に苦いまたは酸っぱい味で目が覚めたことがありますか？口の中に苦味の様々な種類の原因がありますが、一般的に苦い口は増加した胃酸または薬を飲むことの副作用のために起こります。それだけでなく、不十分な歯科および口腔衛生もこの状態への主要な貢献であることが証明されました。
口は苦く感じる、それは不快感を与え、あなたの食欲を減らすでしょう。でも心配しないで。苦い口を克服するのに効果的であると信じられているいくつかの自然な方法があります。試してみたい？
苦い口に対処するための様々な自然な方法
1.重曹液を洗い流す
重曹はあなたの口の中で苦い味を中和するのを助けることがわかります。国立がん研究所は、あなたの口がしばしば苦いと感じる場合は重曹溶液で洗うことを勧めます。 1/4ティースプーンの重曹と1/2ティースプーンの塩を一杯のお湯に溶かします。それから水でそれを洗い流して、その後きれいな水でそれを洗い流してください。
2.柑橘系の果物を食べる
オレンジやレモンを食べることはあなたの口から苦い感覚を排除するのに役立ちます。ほとんどの人にとって、この方法はある種の薬を飲んだり妊娠したりするために口の中にひどい味がある場合に効果的と考えられています。鋭いオレンジの酸味があなたの味覚芽を刺激するのを助けることができるので、これは起こります。
舌を磨く
ゆっくりと舌をブラッシングまたは清掃すると、口の中の苦い味を取り除くのに役立ちます。舌は歯茎や歯に加えて増殖する細菌の巣にもなり得るからです。さて、味蕾受容体にバクテリアが蓄積すると、口の中に臭いがして、他の口腔や歯の健康問題につながるでしょう。
しかし、覚えておいてください、あなたがあなたの舌を特別な舌クレンザーを使って磨くことを確認してください。歯ブラシではありません。
4.よい口腔衛生を保ちなさい
上記のさまざまな方法に加えて、良好な口腔衛生を維持することは細菌の蓄積を防ぐと同時にあなたの口の中の悪い味を取り除くのを助けるための強力な方法です。
この1つの習慣は簡単です。朝起きて寝る前に、1日に2回歯を磨くだけです。さらに、少なくとも1日1回、定期的に歯を磨くことを忘れないでください。
その他の方法
あなたの口の中の苦い味を除去するのを助けることができるいくつかの他の自然な方法は以下を含みます：
- たくさん飲んでください。これはあなたの胃の中の酸レベルを下げ、あなたの口から毒素を取り除くために行われます。
- 辛い食べ物を食べた後は、オレンジ色またはペパーミント風味の無糖ガムを噛んでください。
- 少なくとも小さじ1杯のクローブまたはシナモンを噛みます。
- 胃酸を引き起こす可能性がある脂肪、油、酸味、そして辛い食べ物の摂取を制限してください。
- 食べ物を少しずつ取り、食べ物をよく噛み、ゆっくりと食べます。
- カフェイン、タバコ、アルコールは避けてください。
