内容:
医者によって肺がんと診断された後、あなたの気持ちや考えは混乱するかもしれません。無力感以外に、あなたは疑問に思うかもしれません、 「これを知った後の家族や親戚の反応はどうですか？」 または、「A私は何をすべき「基本的に、感情の変化は避けがたいことです。感情を管理するための最初のステップは、兆候を認識することです。感情的な変化の兆候とそれらを克服する方法を以下でチェックしてください。
肺がんの診断後の感情の種類
あなたの感情が現在不安定な場合は当然です。あなたが感じる多くの感情はあなたを圧倒し、混乱させ、無力感を与えるかもしれません。ここにあなたが感じるかもしれない感情のいくつかのタイプがあります：
- ショックを受けて信じない
- 恐怖と混乱
- 有罪
- 悲しみと悲しみに悩む
- 気になる
- うつ病
- 怒りとイライラ
- 孤立感
- 弱さと無力感。
あなたがそれらを克服するための方法を探し始める前に、まずあなたが感じる感情を理解してください。あなたが感情を調整することができれば、あなたは確かに被った肺がんと戦うことができます。
感情を制御する方法
ショック、拒否
ショックはあなたが経験するかもしれない最初の感情の一つです。ショックは通常、拒否の試みと関連しています。最初は、肺がんがあるという事実を受け入れることができないかもしれません。あなたはあなたの医師の診断について不安を感じ始め、そして他の医師からのセカンドオピニオンを探し始めます。この感情に対処するための最善の方法は、がんに関する情報を見つけ、できるだけ多くの質問を医師に尋ねることです。他の医師からのセカンドオピニオンを探すことは合法です。セカンドオピニオンを通して、医者はあなたにこのようなショックの時代を経験する時間を与えながら診断を確認することができます。
肺がんについての情報が多いほど、診断を受けることを学びます。この情報はまたあなたがより良い医学的選択をするのを助けるでしょう。
罪悪感、欲求不満、怒り
罪悪感は、通常怒りと欲求不満が続く別の種類の感情です。あなたは過去に自分の体にある悪い習慣をすべて責め始めています。例えば、喫煙を後悔したり、できるだけ体を良くしないことを後悔したりしています。怒って自分を責めることには意味がありません。すぐに物事を悪化させることができます習慣を直します。悪い習慣を変えるのに遅すぎることはありません。健康的なライフスタイルを生きるための計画を立てることから始めます。
不安、怖い、混乱
あなたは、効果がない治療の可能性や回復できない肺の状態について怖くて心配していると感じるかもしれません。さらに、あなたは家族の反応、仕事、あるいは普通の生活について心配し始めます。このような感情は時間とともに減少します。あなたの医者とあなたの健康上の問題について話し合い、肺癌についてもっと学びましょう。頼りになる友人や家族がまだいるので、あなたは一人ではないことに注意してください。あなたが感じていることに対する恐れや不安の感情を表現します。彼らの支援はあなたがこれらの感情を克服するのを助けるでしょう。
悲しい、落ち込んで、落ち込んで、弱い、無力
上記のすべての感情はストレスを引き起こす可能性があります。うつ病のための最良の治療法はあなたが信頼する人々にこれを言うことです。他の人と感情を共有することで、問題に対するあなたの見方を変えることができるかもしれません。がん支援グループに参加するか、友人や家族と話すようにしてください。あなたは一人ではないことに留意してください。
あなたが感じる感情を理解することによって、あなたはそれらをより良く扱うことができるでしょう。友人、家族、医師からのサポートは存在し続けますが、あなただけがあなたの感情をコントロールできます。強く前向きにしてください！
