内容:
- 医療用ビデオ: レモン水を飲んだ時、あなたの身体の中で起きていること
- それはなんですか グリーンコーヒー？
- グリーンコーヒーの利点は何ですか？
- 1.高血圧を減らす
- 脳の生産性を向上させる
- 抗酸化物質が豊富
- 4.体重を減らす
- グリーンコーヒーの副作用
医療用ビデオ: レモン水を飲んだ時、あなたの身体の中で起きていること
あなたはコーヒー好きですか？あなたはグリーンコーヒーについてどう思いますか？グリーンコーヒーまたはとして知られているもの グリーンコーヒー 確かに、それは最近話題になっています。長続きしなかった変種であることに加えて 活気づいている、その効果の一つは、世間の注目を集めることができる、体重を減らすことができると考えられています。確かに、グリーンコーヒーやグリーンコーヒーの実際の利点は何ですか？次のレビューを検討してください。
それはなんですか グリーンコーヒー？
グリーンコーヒーを油なしで焙煎または揚げるプロセスは、一般的にコーヒーとグリーンコーヒーを区別するものです。この状態はそれから人々にグリーンコーヒーの利点が普通のコーヒー以上であると信じさせます。
クロロゲン酸を含む製品を摂取することは健康に良い影響を与えると信じられていますが、コーヒー豆の焙煎プロセスはコーヒーに含まれるクロロゲン酸のレベルを減らすことができます。しかし、一般的に、抽出されたグリーンコーヒーはサプリメントの形で消費される傾向があります。
グリーンコーヒーの利点は何ですか？
1.高血圧を減らす
グリーンコーヒーの利点は、サプリメントあたり140 mgの高血圧を持つ患者にグリーンコーヒー抽出物を含むサプリメントを提供する、臨床および実験高血圧で発表された研究によって証明されています。この研究の結論は、数日間の補給後に患者の高血圧が低下することが明らかになったことです。
脳の生産性を向上させる
Nutrition Bulletinに掲載されたレビューに基づいて、グリーンコーヒーに含まれているカフェインは覚え、警戒、集中、そして容易に弱く感じることのないあなたの能力を高めることができることを明らかにしました。このレビューはまた、1日に38〜400 mgのグリーンコーヒーを飲んだり消費したりすると最適な効果が得られると結論付けることにも成功しています。
抗酸化物質が豊富
Journal of Agricultural and Food Chemistryに掲載された研究によって証明されているように、グリーンコーヒーによるクロロゲン酸の抗酸化物質含有量は体内の癌細胞発生の加速を妨げる可能性があります。体内のグリーンコーヒーの利点は確かに体内のフリーラジカルの有害な影響を減らすことができます。
4.体重を減らす
いくつかの研究は、サプリメントの形でグリーンコーヒー抽出物を摂取すると、体重を減らすのに役立つことを明らかにしました。この仮定は、Igho Onakpoyaが2010年に実施したいくつかの同様の試験で行われたレビューによって裏付けられています。
グリーンコーヒーの副作用
サプリメントを含むあらゆる形態のグリーンコーヒー消費の副作用は検出されていませんが、カフェインを含む製品を消費すると、腹痛、心拍数の増加、排尿頻度の増加、睡眠困難、および外観などの身体反応が見られます。緊張します。あなたがグリーンコーヒーを消費したいときは確かにこれらの副作用を考慮する必要があります。
