内容:
- 医療用ビデオ: 片頭痛を引き起こす食べ物と飲み物９選
- 不健康な食事は偏頭痛を引き起こす可能性があります
- 片頭痛の原因は何ですか？
- チョコレート
- チーズ
- 脂肪食品
- 加工肉
- 特定の飲み物はまたあなたの片頭痛の原因となる可能性があります
医療用ビデオ: 片頭痛を引き起こす食べ物と飲み物９選
片頭痛は、人に活動をやめさせることができる強い頭痛として定義することができます。しかし、今までのところ、片頭痛の原因を突き止めることに成功した研究はありません。この状態は、人がストレスを経験したときに頻繁に発生しますが、特定の物質を含む特定の種類の食品を摂取することも片頭痛を引き起こすと考えられています。
不健康な食事は偏頭痛を引き起こす可能性があります
摂食パターンと片頭痛の発生の関係は複雑なメカニズムを持っており、誰もがそれらを引き起こすことができる脆弱性と物質を持っています。片頭痛を引き起こす食品は、次のようないくつかの方法で機能します。
- 他の誘発要因がある場合、食物は偏頭痛を誘発する可能性があります - 月経中にホルモンの変化を経験しているとき、ストレスを経験しているとき、または落ち込んでいるときに消費されるなど。さらに、食事をスキップする習慣、血糖値の増減、脱水症状も片頭痛を引き起こす可能性があります。
- 片頭痛の発生は、どれだけの食物が消費されるかによって決まります - 片頭痛誘発食品の大部分は少量の摂取に対して安全ですが、より多くの部分で摂取されると効果は異なります。
- 偏頭痛は食物不耐性反応から始まる - グルテンアレルギーやセリアックアレルギーのある人々がよく経験する食物アレルギー反応などは、片頭痛の症状を引き起こすことがあります。しかし、それは片頭痛がこれらの状態によって直接影響を受けることを意味するのではありません、なぜなら基本的に食物を食べることによる生物学的要因と体生理の変化は片頭痛を引き起こすことができるからです。
- 食物誘発性片頭痛がいつ現れるのかは明確にはわかっていない - これは、食べ物がさまざまな方法や量で消化されるためです。したがって、どのような食べ物が偏頭痛を引き起こす可能性があるのかということも困難です。しかしながら、片頭痛に対する食物の影響は一般に消費後12〜24時間後に現れる。
片頭痛の原因は何ですか？
食事に含まれる物質の中には、流れの変化を引き起こす可能性があるため、片頭痛を引き起こす可能性があるいくつかの種類の食品とともに、それが経験のリスクがある人に偏頭痛を引き起こす可能性があります。
チョコレート
チョコレートには、フェニルエチルアミン、フラボノイド、ティラミンなどの片頭痛を引き起こすことが疑われるいくつかの物質があります。他の2つの物質とは異なり、チラミンは脳ホルモンの変化を引き起こし、血流に影響を与える可能性があるため重要な片頭痛誘発物質です。誰かがストレスや月経をしているときにチョコレートを過剰に摂取することもより一般的であるため、これも片頭痛を引き起こす可能性があります。
チーズ
チョコレートと同じように、チーズはティラミンを含み、ティラミンに敏感な人や血流の変化を経験する人に偏頭痛を引き起こすことがある食品です。
脂肪食品
片頭痛は、高脂肪食品のメニューを使用している人がより頻繁に経験します。これは、食物に含まれるある種の脂肪がホルモンプロスタグランジンの産生を誘発し、それが血管の拡張を引き起こし、片頭痛や頭痛を誘発する血流の変化を引き起こすためです。
加工肉
加工肉は防腐剤を含むことが知られている食品の一種です。使用される防腐剤の１つのタイプは、他の片頭痛誘発物質と同じ効果を有する、すなわち血管チャネルを拡張することによる硝酸塩化合物である。加工肉は、1970年から片頭痛を引き起こすことが知られています ケーススタディ ホットドッグの摂取により片頭痛があると報告されている場所。現在まで、加工肉は、硝酸化合物に敏感な人の片頭痛の引き金と見なされています。
特定の飲み物はまたあなたの片頭痛の原因となる可能性があります
片頭痛の引き金として、チラミンは脳のセロトニンと血管拡張のバランスに影響を与えます。ティラミンは、食品だけでなく、赤ワインや他のアルコール飲料などの特定の種類の飲料にも含まれています。さらに、飲み物の種類によっては、次のようないくつかの方法で頭痛を引き起こす可能性があります。
- 人工甘味料を含みます - アスパルテームは、食品や飲料によくある甘味料であり、人工甘味料に敏感な人には耐えられない効果があります。
- サカウの引き金となる症状 - アルコールとカフェインの物質は、しばらくの間その物質を消費しないと、片頭痛などの禁断症状を引き起こす可能性があります。
- 気温が低すぎる - 冷たい食べ物や飲み物を食べると軽度の頭痛を引き起こすことがあります。また、気温の変化に敏感な人では、アイスクリーム、フローズンヨーグルト、アイスキューブの咀嚼が片頭痛の原因になることがあります。
