内容:
- 医療用ビデオ: 【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方
- 運動時の糖尿病を予防するためのさまざまな方法
- 1.足に大きな影響を与えるようなスポーツは避けましょう
- 2.履物を決して離れない
- 3.実施した活動に応じて適切な履物を選ぶ。
- 4.常に靴下を使う
- 毎日足の状態を点検し点検する
- 足に苦情や怪我がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください
医療用ビデオ: 【糖尿病】「血糖値は何の問題もない、薬とはおさらば」糖尿病にすごく効果がある食べ方
糖尿病患者の少なくとも15％は足にけがをしています。治癒が困難な糖尿病性創傷は、最終的には14-24％の患者に切断を経験させる。一般に、糖尿病性の創傷は、下半身であり、そして主な血液循環の中心から最も離れている足 - 心臓であることが多い。
さらに、足にしびれを感じる多くの糖尿病患者は、血糖値の上昇による神経損傷によって引き起こされます。だから彼の足が痛いとき、彼らはそれを感じませんでした。
糖尿病患者は活動を実行する前に自分の足の状態にもっと注意を払う必要があります。以下は、移動中や運動中に足の糖尿病性創傷を予防するためのヒントです。
運動時の糖尿病を予防するためのさまざまな方法
糖尿病を患っている人の中には、活動や運動による足のけがをしている人も少なくありません。そのため、糖尿病のけがの発生を防ぐ方法を検討する必要があります。運動時に糖尿病性の傷が足に発生するのを防ぐ方法は次のとおりです。
1.足に大きな影響を与えるようなスポーツは避けましょう
糖尿病患者は定期的に運動しなければなりませんが、どんな種類の運動を考慮すべきですか。重すぎるスポーツは怪我をする危険性が高く、糖尿病患者にとっては問題になります。したがって、ヨガ、太極拳、リラックス、水泳などのスポーツを、ランニングと比較して選択してください。ランニングはあなたの足に繰り返し起こる影響を与え、それは怪我の危険性を高めることがあります。
2.履物を決して離れない
あなたが外出したり、どこかに行きたいのなら、履物を使うのを忘れないでください。足の裏をさまざまな鋭利なものから保護するのに十分な厚さと厚さの右履き靴で、足を傷つけることがあります。
通常、糖尿病患者は、足の神経機能が間違っているので、移動中に何かが足を痛めたことに気づきません。したがって、糖尿病による怪我を防ぐためには、優れた履物を使用して足を保護する必要があります。
3.実施した活動に応じて適切な履物を選ぶ。
あなたがやろうとしている活動に合った履物を常に使用してください。例えば、あなたは特別なテニスシューズを使用しますが、もちろん以下の場合には適していません。 ジョギング。幅が狭すぎる靴を使用すると、後で傷害を受けることがあるカルスを引き起こす可能性があります。正しい履物を使用しないと、糖尿病性創傷を発症する危険性があります。
4.常に靴下を使う
靴下はあなたの足を常に乾燥させ、足を傷つける可能性のある外側のものより目を覚まします。それだけでなく、あなたの足はまたあなたの靴で柔らかいクッションを演じる靴下のために快適に感じるでしょう。
毎日足の状態を点検し点検する
あなたは怪我を経験することができますが、痛みを感じることはありませんので、運動の前後にあなたの足をチェックするのに慣れてください。また、足がいつもきれいになるように、足を洗ってすぐに乾かすことを習慣にしてください。足を乾かしてください。
足にしびれ、太い、またはしびれを感じさせることがある糖尿病性ニューロパチーを患っている場合、傷が腐敗し、拡大し、そして臭いがするまで傷に気付かないかもしれません。したがって、寝る前に足を確認してください。したがって、あなたはすぐにあなたがそれが腐敗するようになる前にあなたが直ちに傷を治療することができるように新しい傷があることを知ることができます。
足に苦情や怪我がある場合は、直ちに医師の診察を受けてください
足や他の体の部分に傷があるか経験した場合は、直ちに医師にその傷を確認してください。開いていない創傷はより重症の感染症を引き起こすことになるので、糖尿病性創傷は直ちに治療しなければならない。
発生する可能性がある1つの合併症は、切断につながる可能性があるあなたの足の骨の感染症です。このため、糖尿病患者の些細なフットケアは考慮しないでください。健康な足で、あなたは自由に動くことができます。
