内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】腎臓を健康に保つ最良の方法５選【そうなのか動画】
- エネルギードリンクとはどういう意味ですか？
- エネルギー飲料が腎臓にとって危険であるというのは本当ですか？
- それで、あなたはエネルギー飲み物を飲むことができますか？
医療用ビデオ: 【衝撃】腎臓を健康に保つ最良の方法５選【そうなのか動画】
一部の人々にとっては、エネルギードリンクは、働くときや運動するときに元気を取り戻すのに役立ちます。しかし、エネルギー飲料を飲むことは腎臓の健康にとって危険であると言う人もいます。それは本当ですか？以下の説明を参照してください。
エネルギードリンクとはどういう意味ですか？
エネルギードリンクは、エネルギーと脳のパフォーマンスを向上させるために販売されているドリンクです。カフェインは、エネルギードリンクの主成分です。この飲み物に含まれるカフェインは、移動中に脳機能を刺激し、注意力と集中力を高めます。各ブランドのカフェインの量はさまざまです。カフェイン以外に、タウリン、砂糖、人参があります。
エネルギー飲料が腎臓にとって危険であるというのは本当ですか？
エナジードリンクは、カフェインが非常に多い飲み物です。 2014 Annals of Pharmacotherapyのジャーナルでは、腎臓の損傷に対するエネルギー飲料中のカフェインの効果はまだまれです。エネルギー飲料の悪影響についての166件の報告のうち、3件だけが腎不全と関連があり、そのメカニズムは不明です。これらのうち3つのケースは、非常に大量のエネルギー飲料の消費でも発生します。
エネルギー飲料におけるカフェインの効果はまだまれですが、カフェインが多すぎると腎臓の働きが悪くなります。
カフェインは利尿薬で、尿の生成速度が上がるため、大量に排尿することが多くなります。そのため、カフェインは腎臓が体から水分を除去して尿を形成するのを難しくします。
あなたが発汗しながらエネルギードリンクを消費する場合は特に。皮膚から出てくる水に加えて、エネルギー飲料はまた尿を通して体液を排出します。脱水も非常に可能です。
一般的に、エナジードリンクには、1缶またはボトルあたり約80〜200 mgのカフェインが含まれています。カフェインは、一杯のお茶や一杯のコーヒーなどの少量で飲んだら実際に安全です。しかしながら、カフェインは大量に摂取されると危険になります。
過度のカフェイン摂取は腎臓結石形成に影響を与えます。カフェインは尿中カルシウムレベルを上げます。研究者らは、尿中カルシウムの増加のために、長期間に渡って大量のカフェインを摂取した後にシュウ酸カルシウム腎結石形成のリスクがわずかに増加すると疑っている。
人間の腎臓に対するエネルギー飲料の影響はまださらに研究する必要があります。しかし、動物、すなわちマウスの腎臓に対するエネルギー飲料の影響に関する研究はかなり密接な関係を示しています。 Live Science Journalの報告によると、2014年にラット腎臓に対して3種類の異なるブランドのエネルギー飲料を使用した研究が行われました。
どうやら、マウスでテストされたエネルギー飲料は腎臓の構造に恒久的な変化を引き起こす可能性があります。腎臓構造のこの変化は体内の腎臓機能を低下させるでしょう。
カフェインの他に、エネルギードリンクにはタウリンも含まれています。タウリンは硫黄とタンパク質を含む物質です。エネルギー飲料の摂取量が多すぎると、タウリンが体内により多く蓄積されます。特に腎臓のフィルタリングの問題を抱えている人々にとっては、体内のタウリンをフィルタリングすることはより困難になるでしょう。
エネルギードリンク中のタウリンとカフェインの組み合わせは、血圧を上昇させる効果があると考えられています。高血圧は腎臓病を引き起こす可能性があります。
それで、あなたはエネルギー飲み物を飲むことができますか？
心臓病や腎臓病の危険にさらされている人たちのために、あなたはエネルギー飲料、特に高カフェインとタウリンを持つ人たちのあなたの消費を制限するべきです。健康な人のために、時々それを飲んでください。しかし、あなたの毎日の飲み物として、または水の代わりとしてエネルギードリンクを作らないでください。
各エナジードリンク製品には異なるカフェイン含有量がありますが、少なくとも237mlのエナジードリンクのボトルには、コーヒー1杯に相当する約80mgのカフェインが含まれています。
しかし、消費者がより機敏で強力になることを約束されるように、「余分なエネルギーブースト」として機能するエネルギードリンクもあります。そのような製品は通常カフェインのより高い用量を与えます、そしてそれはカフェインの200 mgまでです。
難題は、エネルギー飲料会社が各製品包装にカフェイン濃度を含めることはめったにないことです。したがって、消費者は1日のカフェイン摂取量を誤って計算する可能性があります。
したがって、1日に1本のエナジードリンクを消費した場合は、紅茶、チョコレート、コーヒーなどの他のカフェインを含む食品や飲料を減らしてください。あなたが過剰なカフェインを飲んでいると、あなたは一般的にあなたの腎臓とあなたの健康に害を及ぼすでしょう。
