内容:
- 医療用ビデオ: 対人恐怖症からCAになった。全てを諦めていた私の過去のストーリー ❘ 海外で学んだ人生のレッスン
- 最初に人間が怖いと感じることができる方法を理解する
- 恐怖症は意味をなさない過度の恐れです
- 普通の恐怖と恐怖症の違いは何ですか？
- 恐怖症の原因は何ですか？
- 恐怖症は治療できますか？
医療用ビデオ: 対人恐怖症からCAになった。全てを諦めていた私の過去のストーリー ❘ 海外で学んだ人生のレッスン
誰もが怖いと感じたに違いありません。たとえば、通りを渡るときに車にぶつかること、大学を卒業していないこと、またはホラー映画を見ることを恐れていることなど。では、普通の恐怖と恐怖症による恐怖との違いは何ですか？
最初に人間が怖いと感じることができる方法を理解する
人間は私たちが脅かされていると感じるような何かを見たり、聞いたり、感じたりしているので恐れています。恐怖の引き金は、本当の意味でのもの（スピード違反の車、ナイフ強盗など）、または実際には存在しないもの、たとえば幽霊などです。
これらすべてが、本能に反応するように機能する脳の一部である扁桃体を誘発する刺激として機能します。戦いか飛行 - 脅威に立ち向かう、あるいはただ逃げろ！身体が脅威を読み取ると、脳は副腎に大量のアドレナリンを放出するように命令します。これはその後、心の動悸、広い目、急な息、冷たい汗、さらには大きな悲鳴まで、さまざまな種類の身体的および感情的な変化をもたらします。
通常、恐れは一瞬だけ続き、引き金が消えるとすぐに治まります。恐怖症とは異なります。
恐怖症は意味をなさない過度の恐れです
恐怖症または恐怖症は、実際には害を及ぼさないような、物や状況に対する過度かつ不合理な恐怖の感覚です。一般的な恐怖とは異なり、恐怖症は通常1つの特定のものに関連しています。
あなたが恐怖症を持っているならば、あなたはあなたの恐れが意味をなさないことに気づくかもしれません、しかしあなたはまだそれらの感情を制御することができません。実際、恐れられている物や状況について考えるだけでは、心配しすぎることがあります。
だから、恐怖症を持っている人は恐怖の引き金を引くことを避けるためにあらゆる種類の方法をするためにできるだけ努力するでしょう。たとえば、細菌性恐怖症（嫌悪性恐怖症）を患っている人は、他の人と握手をしたり、エレベータボタンを押したりするなど、身体的な接触を避けます。彼らはまた、細菌汚染から体とその周囲の環境を浄化し、それを清潔に保つために様々な方法を行います。
恐怖症は、肉体的にも精神的にも有害な影響を与える心理的状態です。恐怖症は、人の自尊心や自尊心を低下させ、人との関係を妨げ、仕事や学校での生産性を妨げ、うつ病、社会的孤立、不安障害などの精神的健康問題を引き起こす可能性があります。
普通の恐怖と恐怖症の違いは何ですか？
恐怖症によって引き起こされる通常の恐怖と過度の恐怖はどちらも反応から生じる 戦いか飛行 扁桃体によって制御されます。しかしそれがどのように機能するかのプロセスは異なります。
普通の人々では、脳は恐怖の引き金を脅威として読みます。たとえば、家のドアが突然自分で開いて蹴ったので幽霊を恐れています。これらすべての情報は脳によって処理され、疑わしい原因を見つけるために海馬に転送されます。その後、周囲の環境をスキャンした後、海馬はドアの切れ目が突風の結果である可能性が最も高いと判断できます。次に、海馬は扁桃体に危険がないというメッセージを送り、扁桃体は視床下部に反応を止めるように伝えます。戦闘。あなたはすぐに穏やかに戻ることができるでしょう。
恐怖症を持つ人々のもう一つのケース。 Critchley等による研究。内側前頭前野と呼ばれる脳の一部が恐怖や恐怖症の刺激に関与していることを示しました。ある研究によると、腹内側前頭前野は扁桃体の働きが恐ろしい記憶を呼び起こすことによって恐怖を生み出す方法に影響を及ぼす可能性があるという。扁桃体がこれらの刺激（まったく危険ではない）を否定的な記憶と関連付けると、脳は極端な回避反応を起こします。
さらに、普通の恐怖は一般に重大な身体的症状を引き起こさない。誰かが恐怖症の誘因に直接直面している場合、その人は通常以下のように身体的な徴候や症状を示すでしょう。
- 落ち着きのなさ、吐き気、動悸、胸の圧迫感、冷たい汗、浅い息、そして素早く口が乾く
- 緊張、震え、無言
- パニック発作
- 気絶する（気絶する）
- 震え
- 下痢
- バアル（麻痺）
- チクチク感
- 賑やかな耳
- 混乱/眩惑または見当識障害を感じる
だからこそ、恐怖症は、ある種の物を避けるための強い反応や、恐怖、不安、その他の出現を防ぐための状況によって特徴付けられる非合理的な恐れである。
恐怖症の原因は何ですか？
なぜ人が恐怖症を持つことができるのかを説明できる明確な原因はありません。しかしながら、過去に経験された遺伝的、環境的、そして心理的な外傷のような恐怖症の危険性に影響を及ぼし得るいくつかの要因があります。
たとえば、子供の頃、エレベーターが突然死亡したために、エレベーターに長い間立ち往生していました。事件の後、エレベーターにいる間、あなたはおびえていて心配していて冷たい汗になります、そして恐れることの代わりにあなたは階段を上がることにするでしょう。
恐怖症は、人が脳内の特定の構造または化学物質を変化させる脳外傷を経験した後にも起こり得る。
恐怖症は治療できますか？
恐怖症治療は、CBT心理療法（不安、恐怖を止め、同時に考え方を改善するため）、医薬品（抗うつ薬、β遮断薬、抗不安薬の組み合わせ）、またはその両方の組み合わせを含む療法です。また、催眠療法や神経言語プログラミング （NLP）も恐怖症の症状を制御するための補助療法として使用することができます。
