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移動中に足のけいれんを経験することは確かに非常に痛いです。足を動かすだけで、特に歩くときは痛い。これは一般的に強すぎるスポーツの影響によって引き起こされます。しかし、足のけいれんの原因も他のものによって引き起こされる可能性があります、あなたが知っている。
脚のけいれんの原因は何ですか？
足のけいれんは一般的に足の筋肉や神経が痛みを引き起こすために過度の収縮を経験するために起こります。脚のけいれんの最も一般的な原因は次のとおりです。
脱水
脱水は足のけいれんの最も一般的な原因です。 Orlando Health Physician Associatesからのかかりつけ医であるTodd J. Sontag、DOは、体液の不足が神経終末をより敏感にすることをHealthに明らかにしました。
その結果、神経が過度に収縮し、運動神経末端を抑制して脚のけいれんを引き起こす可能性があります。あなたが頻繁に暑い日に運動するならば、この状態は悪化することがありえます。
疲労
足のけいれんの原因は、あなたが毎日している活動による疲労のために起こることがあります。たとえば、サッカーやバスケットボール、レッグリフティング、ブートキャンプなど、たくさんのランニングを伴うスポーツ。
あまりにも重い活動は筋肉疲労を引き起こし、足のけいれんを引き起こします。特にあなたが暑い時期にたくさんの活動をしていて脱水の危険がある場合、これは足のけいれんを悪化させる可能性があります。
間違った座位または立位
筋肉の柔軟性は、横になっているか、座っているか、立っているかにかかわらず、毎日のあなたの姿勢のバランスによって決まります。あなたが長い間座っていたが突然突然切符の列に立たなければならない場合、またはその逆の場合、あなたは足のけいれんを経験することができます。
しかし、これは長すぎる座ってもあなたの筋肉の柔軟性に良いという意味ではありません。なぜなら、時間が経つにつれて座っていると、実際に筋肉の繊維が硬くなり、そして容易にけいれんする可能性があるからです。
特定の薬
特定の種類の薬があなたの現在の足のけいれんの原因になることがあります。脚のけいれんの副作用がある薬の中には、高血圧薬、骨粗鬆症薬、喘息治療薬、鎮痛剤、スタチン、経口避妊薬などがあります。
妊娠
妊娠している女性は、特に2学期と3学期に、足のけいれんのリスクが高いです。これは妊娠中の女性が足のけいれんを引き起こす可能性があるマグネシウムとカリウムの欠乏の傾向があるために起こります。
特定の病気
運動していない、または妊娠していないが、足のけいれんは消えますかそれはあなたが特定の病気を患っているということかもしれません。
脚のけいれんを引き起こす可能性があるいくつかの疾患には、末梢動脈疾患、多発性硬化症、関節石灰化（変形性関節症）、末梢神経障害、腎不全、2型糖尿病、甲状腺機能低下症が含まれます。だから、すぐにあなたの足のけいれんの原因を判断するために医者に意見を聞いてください。
