内容:
- 医療用ビデオ: 牛骨で1番旨い!?酒も進む牛スジ入りラーメン をすする Shumen Doushi 埼玉【飯テロ】SUSURU TV.第984回
- 健康のための牛骨スープの利点
- 腸を守り、腸の病気を治す
- 2.関節を保護する
- 3.あなたを若くする
- 4.おやすみなさい
- 5.持久力を高めます
- 骨強度を高める
- 7.体力の出所
- 牛肉のスープの作り方
医療用ビデオ: 牛骨で1番旨い!?酒も進む牛スジ入りラーメン をすする Shumen Doushi 埼玉【飯テロ】SUSURU TV.第984回
より厚い食感とよりおいしい風味に加えて、牛骨スープまた、あなたが見逃すことになる無数の利点があります。何してるの
健康のための牛骨スープの利点
おおまかに言って、牛肉の骨スープはあなたの体をより健康にすることができます。これが近年、骨スープの傾向がアメリカのいくつかの都市で健康的な飲み物として出現した理由です。利点は何ですか？
腸を守り、腸の病気を治す
牛肉の骨スープを毎日食べることは腸の健康を守るのに役立ちますし、破裂した虫垂炎の痛みを和らげることさえできると信じられています。
その理由は、牛の骨に含まれるゼラチンが腸の内層を改善し炎症を軽減することができるからです。さらに、牛肉の骨スープを飲むことはまた、慢性的な下痢、便秘、そしてある種の食物不耐性を和らげるのに役立ちます。
2.関節を保護する
グルコサミンを含むサプリメントの摂取は、関節痛を治療するための主な方法として長い間使用されてきました。しかし明らかに、牛肉の肉汁はグルコサミンも含んでいます。軟骨に見られる硫酸コンドロイチンは、関節の保護に役立ちます。その1つが変形性関節症の予防に役立ちます。
3.あなたを若くする
コラーゲンはあなたの肌の健康を維持することができる体内にあるタンパク質です。コラーゲンがなければ、あなたの肌は徐々に弾力性を失い、鈍くなる傾向があります。つまり、あなたは年上に見えるでしょう。
良い知らせ、牛肉の骨スープはコラーゲンを含んでいるので、弾力性を高め、肌を引き締めます。これは骨スープが肌の老化を防ぐ薬になり得ることを意味します。
4.おやすみなさい
牛肉の骨の中にグリシンが含まれていると、睡眠パターンが改善されることがあります。グリシンは脳内の小さな血管を拡張し、脳内の血液循環を改善するのに役立ちます。さらに、グリシンはまた弛緩の感覚および圧力および心配の減少を引き起こします。これはあなたの睡眠が遅くなる原因となります。
5.持久力を高めます
牛肉のスープがあなたの免疫システムを強化することができるスーパーフードの1つであることをあなたは知っていましたか？その理由は、牛肉の骨はあなたの免疫システムの増加に関連するミネラルを高レベルで含んでいます。
骨強度を高める
牛肉の骨を煮ると、その中のリン、マグネシウム、カルシウムの含有量が液体ブロスに染み出します。これらの物質は体に吸収されやすく、骨粗鬆症のリスクを最小限に抑えるなど、骨強度を高める効果があります。
7.体力の出所
あなたが飲む牛肉のスープは骨に含まれる動物性タンパク質の一形態としてアミノ酸を供給するのを助けることができます。このアミノ酸は回復に重要で、筋肉のエネルギーを高めます。これら二つのことはあなたの体の健康を維持する上で重要な役割を果たしています。
牛肉のスープの作り方
牛肉の骨スープを作る最善の方法は、ナックル、首、尾、そして他の関節のような骨の最も厚い部分を取ることです。それを作る方法、すなわち牛の骨を鍋に挿入し、次に野菜とスパイスを加えることによっても、とても簡単です。次に、十分な水を加えて24時間沸騰させます。
だから、それをどのように消費するのですか？次のような3つの方法があります。
- 直接飲む
- 後で使用するためにフリーズします。牛肉のスープをアイスキューブに入れて凍らせます。使いたいときに熱する
- スープを作った
