内容:
- 医療用ビデオ: Heart’s Medicine – Doctor’s Oath: The Movie (Cutscenes; Subtitles)
- 代謝はエネルギーを形成するプロセスです
- 体内の代謝プロセスの段階
- 代謝は人の脂肪決定要因ではありません
医療用ビデオ: Heart’s Medicine – Doctor’s Oath: The Movie (Cutscenes; Subtitles)
新陳代謝が脂肪を決定するかどうかを決定することを聞いたことがありますか？あるいは、これまでに新陳代謝のために体脂肪があなたの耳に届いたことは良くないかもしれません」。多くは肥満のために遅い新陳代謝を非難します。しかし、代謝とはどういう意味ですか？それは食べ物を消化するのと同じですか？それでは、なぜ代謝が体重に大きく影響するのでしょうか。
代謝はエネルギーを形成するプロセスです
代謝は体がエネルギーを得るためにするプロセスです。それではダイジェストとの違いは何ですか？代謝は消化と同じですか？
消化のプロセスは実際に食糧を栄養素に処理し、分解するためにボディによって実行されるプロセスとしてもっと解釈されます。このプロセスは、胃や腸などの消化器官で完全に起こります。代謝とは、身体機能を実行する際に使用するために、身体が身体に吸収された栄養素をエネルギーに変換するプロセスです。この過程は体内のさまざまな細胞で起こります。このエネルギーは、呼吸、思考から一日で様々な活動をすることまで、すべての身体機能をサポートするために使われます。
それでソートされているならば、食べ物は最初口から体に入ります。それからそれが消化されることができて、栄養素が胃の中に取られることができるように、食物は口の中で粉砕されるでしょう。その後、栄養素が細胞に吸収されます。さて、ここで代謝が起こります。炭水化物のような栄養素が体のエネルギーになるときです。
体内の代謝プロセスの段階
代謝は、すべての生物、さらにはすべての生物に起こる基本的なプロセスであり、その結果、彼らの身体機能は正常に機能することができます。人体では、このプロセスは2つの方法で発生します。
- 同化作用。簡単に言うと、アナボリズムのプロセスは形成のプロセスです。あなたが食物から得た様々な物質は、体が集められ、それから体がその機能を実行するのに使うことができる新しい物質に形成されます。このプロセスは、体が損傷した組織を修復し、そしてさまざまなホルモンを作り、作り出すときに起こります。このプロセスは エネルギーを使う.
- 異化作用。逆に、異化作用の過程は、体がそれらを保存することができるように、栄養素をより小さなものに分解することと全く同じです。これはエネルギー形成が起こると起こります。それで、あなたが米や他の主食を食べるとき、それは主なエネルギーになるために体によって変換されます、そしてその時異化は起こります。このプロセス エネルギーを生み出す.
代謝は人の脂肪決定要因ではありません
あなたは肥満の人が遅い代謝によって引き起こされていると信じている人の一人ですか？実際、これは証明されていません。過剰な体重を持っている人は必ずしも遅い代謝を持っているわけではなく、その逆もあります。
しかし、それは代謝が体重と全く関係がないという意味ではありません。確かに、継続的な体重増加は、エネルギーが形成される異化作用のプロセス - そして同化作用なしで - が身体が細胞と組織を構築するためにエネルギーを使わなければならないという過度の異化過程を経験することから生じる。簡単に言えば、これは体が少しそれを使用せずにエネルギーを蓄積し続けるようになります。
しかし、体重増加の原因は実際には非常に複雑です。なぜならそれは自分の新陳代謝の速度だけでなく様々なことに影響されるからです。あなたの体重が上がるのは、環境、ホルモンの問題、あるいはその他の身体障害によって引き起こされる可能性があります。
したがって、理想的な体重にしたい場合は、健康的なライフスタイルを取り入れ、定期的に運動し、健康でカロリーが低く、脂肪が少ない食品を選択する必要があります。
