内容:
- 医療用ビデオ: 内診グリグリ！痛みを和らげるためにできること
- 配達中にプッシュする必要があるのはいつですか？
- 配達中にどのように正しいプッシュしますか？
- いつ押すのをやめる？
- 緊張するときに良い位置は何ですか？
- 緊張しながら排便することは可能ですか？
- 出産時にどのくらい押す必要がありますか？
- 押すときにこれをしないでください！
- 医者が命令する前に押さないでください
- 強く押しすぎないで
- 押すときに慌てるな
- 不規則に呼吸しない
- 間違った立場にいない
医療用ビデオ: 内診グリグリ！痛みを和らげるためにできること
「深呼吸をし、ゆっくりと投げ、押してください。」だからこそ、出産時に医師からの信号が聞こえます。はい、出産中の押しや緊張は不注意に行うことはできません、間違ったことは実際に危険なことがあります。医師はいつ適切な時期にプッシュするかをあなたに指示します、そしてあなたはそれに従って正しく従わなければなりません。
配達中にプッシュする必要があるのはいつですか？
出産時の乳児の押し出しまたは緊張は、子宮頸管（子宮頸管）が実際に広がった後にのみ行うことができます。約10 cmはすでに開いています。あなたがプッシュしなければならないときにも収縮を感じるでしょう。この収縮は45分から90秒の間5分ごとに発生する可能性があり、緊張中に役立ちます。収縮中の緊張はあなたの労働をより効果的にすることができます。
あなたが感じる収縮はあなたがプッシュする適切な時期を感じる直前に減少する可能性があります。この収縮が減少したら、深呼吸をしてしばらくそれを保持する必要があります。これを行うには多くのエネルギーが必要なので、押す前にしばらく休む必要があります。
配達中にどのように正しいプッシュしますか？
あなたが医者に押されるように言われたとき、これは生まれたために赤ちゃんが子宮からあなたの体によって押されたときです。あなたが排便を押すとき、そして静かにそれをするときのようにそれを追いかけてください。緊張した後は、休憩を取り、もう一度深呼吸をしてゆっくり息を吐きます。次に進むためにはもっとエネルギーが必要です。
出産中の追跡は自然な本能です。あなたはいつそれをするべきか、そしてあなたの赤ちゃんが外に出るのを助けるためにどのくらい押すのが難しいのかを自分で感じることができます。そのために、あなたが押すとき、あなたは集中し、感じ、そしてあなたの体の欲望に従うべきです。いつ押すべきか、いつ止めるべきかについて、医師が案内します。あなたの配達が容易になるようにあなたの医者の指示に従ってください。
いつ押すのをやめる？
分娩の第二段階の間に続くあなたの子宮の強い収縮はあなたがプッシュしたくなるかもしれません。ただし、落ち着いて呼吸を調整し、正しい時間になるまで待ってください（医師から指示があります）。
子宮内で強い収縮を感じたとしても、時々、あなたは緊張を止めなければなりません。これは、あなたの子宮頸部が完全に広がっていないか、またはあなたの会陰が赤ちゃんの頭に合わせて徐々に伸びる必要があるために起こります。現時点では、あなたは通常しばらく押すのをやめるように求められます。赤ちゃんの頭が現れたら、医者は押すのをやめるように命じるでしょう。これはあなたの赤ちゃんがゆっくり生まれてくるように、赤ちゃんの出生がより滑らかになるようにです。
押さないときは、落ち着いて呼吸を調節してください。ろうそくを吹くようにゆっくり吸い込み、吐き出します。集中し続けることを忘れないでくださいそしてパニックにならないでください。多くの母親にとって、緊張することは押すことよりも呼吸のより多くの調整を必要とします。
緊張するときに良い位置は何ですか？
出産時に緊張しながら練習できるポジションはたくさんありますが、快適なポジションを見つけてください。代わりに、常にあなたのあごを胸に置き、あなたの腹部と子宮の筋肉が赤ん坊を押し出すのを助けるためにあなたの後ろに引っ張ります。
労働プロセスをスピードアップするには、重力も赤ちゃんの出産プロセスに役立つように座った姿勢でいることができます。あなたのあごをあなたの胸の上に置き、そしてあなたの足を胸の方へ引っ張ることはあなたの筋肉をより良く働かせることができる位置です。
緊張しながら排便することは可能ですか？
女性は、排便中に緊張することによって、赤ちゃんを出すために押すときに同じ筋肉を使います。これらの筋肉は赤ちゃんを産むのに非常に役立ちます。筋肉が使用されていない場合、それは配達プロセスを延長することができます。
当然のことながら、妊娠中の女性は出産時に緊張するときに糞を除去することを恐れています。しかし、これは正常であり、あなたは当惑する必要はありません。これを避けるために、あなたは出産する前にあなたの腸を排便して空にすることができます。
出産時にどのくらい押す必要がありますか？
この段階の期間は、赤ちゃんの位置、赤ちゃんの大きさ、あなたの体がどれだけ強く収縮するか、そしてあなたが押す能力によって大きく異なります。上にいる赤ちゃん 後方位置 （恥骨に面している赤ちゃんの頭の位置）生まれて時間がかかることがあります。赤ん坊が後部位置にある場合、緊張時間は通常より長くなります。出生時の赤ちゃんの理想的な位置は、尾骨に面している赤ちゃんの頭です（前方位置).
最初に正常に出産した母親の場合、緊張期は1〜2時間かかります。あなたがあなたの最初の正常な分娩をしているならば、あなたの骨盤筋肉はまだきつく、そして筋肉拡大プロセスはより長くかかるかもしれません。
押すときにこれをしないでください！
あなたの出生プロセスをスムーズにするために、出産時に緊張するときあなたが以下をしないのは良いことです。
医者が命令する前に押さないでください
時々、あなたは収縮を感じないかもしれません、それであなたはあなたの子宮頸部が完全に開いていなくても緊張し続けたいです。継続的な追跡はあなたのエネルギーを浪費するだけで、子宮頸部の腫れを引き起こし、そして労働力を延ばすことができます。
強く押しすぎないで
力を入れすぎると、会陰の裂け目が大きくなる可能性があります。プッシュするときは落ち着いておくのが最善です。あなたの体に注意を向けます。あなたの体はあなたがどれだけ強く押さなければならないかを知らせることができます。
押すときに慌てるな
あなたが出産時に高い集中力を必要としていても、パニックはあなたの焦点をぼかします。また、押すときに上半身に負担をかけると、目の血管が壊れて目が赤くなることがあります。
不規則に呼吸しない
不規則な呼吸はあなたを疲れさせるだけです。また、長すぎたり短すぎたりしないでください。正しいことを言えば、出産中の穏やかな息は実際にあなたの痛みを軽減することができます。妊娠中の母親のクラスで教えたことに応じて、呼吸法を実演してください。
間違った立場にいない
出産時に緊張させることはあなたの正しい姿勢でするのにより便利です。あなたは快適な位置を見つけるために位置を変える必要があるかもしれません、しかしあなたが押すときあなたのお尻を持ち上げないでください。これはあなたの会陰をより広く引き裂くだけです。
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