内容:
- 医療用ビデオ: 【衝撃】不幸の前兆・サイン６選！身近に起こる出来事で未来の災難や不幸を察知する方法！【知ってよかった雑学】
- 糖尿病の症状を悪化させる可能性があるオフィスでの悪い習慣
- 1.甘い食べ物や飲み物をおやつにするときによく盗む
- 自宅やオフィスで朝食をスキップする
- 3.喫煙する同僚の周りにいること
- 4.しばしば残業
- 5.怠惰な動き
医療用ビデオ: 【衝撃】不幸の前兆・サイン６選！身近に起こる出来事で未来の災難や不幸を察知する方法！【知ってよかった雑学】
世界の2型糖尿病患者数は年々増え続けています。実際に、それは2030年に2130万人に達するまで上昇し続けると推定されています。この病気は突然には起こらず、症状が身体への損傷を引き起こさない限り検出することは非常に困難です。
だからこそ、糖尿病患者の大半は、都市部に住む生産年齢の人々です。はい、これには事務員も含まれます。おおよそ、リスクを高め、糖尿病の症状を悪化させる可能性があるサラリーマンによって通常行われている悪い習慣は何ですか？次のレビューで答えを見つけてください。
糖尿病の症状を悪化させる可能性があるオフィスでの悪い習慣
糖尿病の主な危険因子は悪いライフスタイル、すなわち不健康な食事パターンと身体活動の欠如です。糖尿病を持つ人々のほとんどの「人口」が実際に彼らの仕事に夢中になっている大都市に住んでいる人々であるのはそのためです。
アフリカ、アジア、中東のノボノルディスク大陸の副大統領であるFrederik Kierが、プログラムの開始に関するディスカッションイベント中に、中央ジャカルタのDKIジャカルタ市庁舎で開催されました。 糖尿病を変える都市 （CCD）、金曜日（8/25）は説明した、 "糖尿病は進行性の病気であり、時間の経過とともに悪化し続けるでしょう。それで、それはより早く診断されて、治療されて、そしてより健康的な生活様式で進行するのを止めなければなりません。」
健康的なライフスタイルは、糖尿病患者の治療や生活の質を向上させるのに役立ちます。しかし、多くの生産的な年齢の糖尿病患者はまだ、以下のような糖尿病の症状を悪化させる可能性があるオフィスの習慣のいくつかに気付いていません。
1.甘い食べ物や飲み物をおやつにするときによく盗む
糖尿病患者は実際におやつには大丈夫ですが、それでもルールがあります。より健康的なスナックを選ぶことをお勧めします。添加された砂糖を含む飲み物は確かにあなたの血糖値と体重を増やすことができます。
だから、間食のための食事の選択肢を再考するようにしてください。ソーダ、キャンディー、ドーナツ、または他の甘いケーキをフルーツ、ビスケット、または低糖牛乳で置き換えます。
自宅やオフィスで朝食をスキップする
糖尿病患者を含め、誰でも遅く起きたに違いありません。快適さはあなたがオフィスに急ぎ、家で朝食をとばすことさえします。それなら、すぐに事務所で朝食を取らないでください。それは些細なように思えますが、糖尿病患者のために朝食をスキップすることは悲惨です。なんで？
正常な糖レベルを調整することができない体調は低血糖を引き起こす可能性があります。低血糖は血糖値の低下なので、非常に低くなります。家で朝食を食べない場合は、仕事場に行く途中でゆで卵や全粒小麦パンを食べることができます。
3.喫煙する同僚の周りにいること
仕事の中には、一緒に食事をしたり、同僚とオフィスの外でチャットをしたりするなど、非公式のイベントに参加しなければならないことがあります。この機会に、糖尿病患者としての健康的な生活の応用がしばしばテストされます。あなたの状態に合わない食品の選択だけでなく、時にはあなたは汚染やタバコの煙を避けることができません。
あなたは、食物のほかに、タバコの煙も糖尿病を悪化させることを知っておく必要があります。あなたが喫煙しなくても、あなたの周りに散らばっているタバコの煙は確かにあなたによって吸い込まれるでしょう。タバコの煙はあなたの体の炎症や酸化ストレスを悪化させる可能性があり、それはあなたが持っている糖尿病の症状を悪化させます。
4.しばしば残業
糖尿病患者だけでなく、しばしば残業することは体の健康に良くありません。残業は、あなたが超忙しいので、しばしば食事をスキップしたり、飲んだり、遅く帰ったりすることの合図です。これはまた、仕事が追いかけられている兆候である可能性もあります。 締め切り.
あなたが残業をするときに経験するすべてのストレスは血糖値の上昇を引き起こす可能性があります。 「誰かが糖尿病を患っていてストレスを感じ続けると、血糖値が下がりにくくなり治療が難しくなります」と教授は述べた。博士博士Ketut Suastika、SpPD-KEMD、PB Perkeni（インドネシア内分泌学協会）の議長が金曜日（8/25）に都市変更糖尿病プログラムを開始する記者会見で会ったとき。
5.怠惰な動き
オフィスの従業員は、ほとんどの時間を座っています。ええと、この習慣は体を活発にしません。たとえば、階段を上ったり、座って起きたりしないでエレベーターに乗って体をリラックスさせるのではありません。昼食でも事務机に留まります。
糖尿病を発症するリスクを高めるだけでなく、動くのが面倒な人も糖尿病の症状を悪化させる可能性があります。なぜなら、あなたの体は過剰な血糖をエネルギーに変換するために動くのに十分な時間がないからです。
