内容:
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- 運動を始める前に健康状態もチェックしなければならないのはなぜですか？
- 1.けがや病気の合併症の出現を避けるために
- あなたの体のための現実的な目標を見つけ、進歩を監視するため
- プロのスポーツ選手が新クラブに入会する前に健康診断を受ける必要があるのはなぜですか？
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フットボールのファンであるあなたのそれらのために、あなたはあなたのお気に入りのサッカースターがクラブトランスファーで健康診断を受けたというニュースを読んだに違いない。あなたは健康診断が本当に何なのか疑問に思うかもしれません。サッカー選手に怪我をするだけですか？それとも検討する必要がある他の重要なことはありますか？
また、試合前の健康診断はプロのスポーツ選手のみが行う必要があると考えるかもしれません。理想的にはこの検査が運動したいすべての人に行われることをご存知ですか？これはなぜ重要なのでしょうか。
運動を始める前に健康状態もチェックしなければならないのはなぜですか？
1.けがや病気の合併症の出現を避けるために
運動の利点は間違いありません。しかし、覚えておいてください、特定のケースでは運動は実際にあなたを傷つけることができます。例えば、心臓発作の既往歴のある人では、それを経験したくないのであれば、運動することは確かに恣意的ではありません。 突然の心停止.
重い身体活動は、危険にさらされている人々の心臓発作の引き金の1つです。ですから、胸痛の既往歴や心臓発作の既往歴がある場合は、まず医師に相談して、いつスポーツを始めることができるのか、自分ができることのようなスポーツを見つけなければなりません。
基本的に、病気を患っていることはスポーツを営む上での障害ではありません。それぞれの病気はそれ自身の課題を持っているので、スポーツから最適な利益を得るために特別な配慮が必要です。たとえば、 運動中に再発しやすい喘息の病歴。あり 特別な戦略、彼らは確かに快適に行使することができます。しかし、それが不注意に行われた場合、それは実際には息切れし命を危険にさらしています。
あなたの体のための現実的な目標を見つけ、進歩を監視するため
あなたは確かに運動の目標を持っています。体重を減らしたい、筋肉量を増やしたい、または次のようなさらなる目標があるかもしれない人がいます 心臓病や他の病気を予防する.
健康診断は、体組成（肥満度指数や体脂肪組成など）、肺の心臓容量、筋肉の強さと持久力、そして柔軟性を測定することによって、あなたのフィットネスの初期像を決定するために行われます。出発点がわかり、目標からどれだけ離れているのかがわかります。したがって、現実的な目標を設定できます。
たとえば、体重80 kgで、通常のボディマスインデックスを達成するには15 kgを失う必要があることがわかります（通常の重量） 3日間で15kgの減量を目標とすることは確かに不可能です。目標を達成するのは難しいので、あなたはがっかりしてやる気を失うかもしれません。 1週間に1kgの減量を目標としている場合は、より現実的に思えます。
さらに、あなたの出発点を知ることによって、あなたはまたあなたの進歩を監視することができます。あなたがしているハードワークが報いることであることを知っているとき、もちろんあなたはもっと熱狂的になるでしょう。進歩が見られない場合は、目標を達成するためにより効果的な新しい戦略を検討する必要があります。
プロのスポーツ選手が新クラブに入会する前に健康診断を受ける必要があるのはなぜですか？
実はその理由は同じです。特に国際的な舞台でのスポーツ競技に生計として参加している人にとっては、当然のことながら彼らは勝利を得るために最高レベルで運動することを要求されます。彼らの体はクラブにとって貴重な財産です。したがって、入クラブ時の健康診断が重要になります。
理想的には、クラブはプレーヤーがすべての試合に最適な条件で参加することを望みます。このため、クラブの医療チームは、プレーヤーが経験した病気や怪我の歴史をすべて知る必要があります。その後、医療チームは、喘息の病歴を持つプレイヤーが気分を害することなくプレーできるように戦略を立てます。 膝の怪我の歴史を持つ選手 再傷害を受けません。
したがって、2014年に膝の怪我のためにAS Monacoに移動しなかったVictor Valdesや最近心臓病のためにJuventusへの移動をキャンセルしたPatrik Schickのように、健康診断を「合格しなかった」プレーヤーがいても驚かないでください。クラブが、プレーヤーが持っている状態や健康上のリスクが投資された金額に比例していないと感じるかもしれません。
このチェックは、選手がクラブに入ったばかりのときの選手の体力レベルに関する情報も提供します。選手がけがをしたり、運動をせずに長時間休憩を取ったりすると、体力が低下します。プレーヤーが最初にクラブに入ったときのフィットネスのレベルは、彼が怪我をしていないときだけでなく、彼が自分のパフォーマンスを出すことに戻ることができるように達成される必要があるベンチマークになります。
