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あなたが体重を減らすとき、または老化の兆候として、顔の肌をリラックスさせることができます。多くの治療法は皮膚を引き締めるために行うことができます。次の方法の1つは、たるんでいる顔の皮膚を取り除くために、つまり顔の体操で取り除くことができるかもしれないということです。次のレビューを検討してください。
顔の体操は垂れ下がっている顔の皮膚を克服することができます
Live Strongからの報告によると、顔の運動は筋肉を訓練し、筋肉が再び引き締まるように緩い顔の筋肉を改善することができます。顔の運動をすることによって、額、アイバッグ、頬と口の周りの垂れ下がりがちな部分、そして顎が再び引き締まります。
最大限の結果を得るためには、顔の運動を朝と夕方に定期的に実施し、数ヶ月間実施する必要があります。たるんでいる顔の皮膚を克服することに加えて、顔の運動は、皮膚がより健康でより明るくなるように、循環および顔への流れを改善することができる。
体操の仕方
頬の周りのゆるんでいる部分を取り除きます
移動する前に、顔を鏡に向けてください。口の中での最初の体操の動きは笑うことです。ほほ笑みは頬を含む口の周りの筋肉を強化します。方法は次のとおりです。
- 顔の筋肉をほぐします。
- ゆっくりと唇の角を伸ばして笑顔を作ります。唇の位置を10秒間保ちます。
- 次に、笑顔が10秒間、端の歯を見せて広がった。上の歯が見えるまで笑顔を作りますが、歯茎は見えず、10秒間そのままにします。
2番目の動きは人差し指を使って行われます。広く笑顔を作り、人差し指を口の角に置いて唇の角をつかみます。リラックスして10秒間保持するようにしてください。両方の運動は５回実施された。
第三の動きは咀嚼運動です。あなたがガムをかむようにこの動きをしなさい。 20回まで続けてください。 4つ目の動きは、唇を不機嫌にすることです。人差し指で唇の角度を下げ、5秒間そのままにします。それを10回やりなさい。
目の周りのゆるい部分を取り除きます
背中をまっすぐに座らせ、人差し指と中指を寺院の周りに置きます。次に、その部分の皮膚を引っ張り、親指を耳の後ろに置いて持ちます。目がほとんど閉じられるまで、目の角を引き、20回行います。
あごの緩んでいる部分を取り除きます
このセクションでは、鏡の中に立っているだけでなく、さまざまな立場をとることができるかもしれません。これがいくつかの動きです。
- リラックスした快適な姿勢で座るか立って、頭を後ろに傾けます。次に、下唇を上唇まで持ち上げて、約5秒間その位置を保持します。それを4回やりなさい。
- 空を見ているように頭を後ろに傾けます。それからあなたの舌を天井まで伸ばして、5秒間終えたままにします。 3〜4回繰り返します。
- 仰向けになり、腕を横にします。ゆっくりと頭を上げて、体が首と後ろに引き戻されるのを感じます。あなたは手でその位置を握ることができます、それが強くないならば10カウントまたは5カウントまで持ってください。あなたの体が強いなら、あなたは15秒以上することができます。
- この動きは立っていても座っていても行うことができます。片方の手をあごの下に置いてください。次に、拳で圧力をかけ、口を開き、顎を下げながら手を押します。それを10から20回やりなさい。
健康的な肌を作り、より多くの水を飲むような食べ物を食べることで、顔の練習をすること以外にあなたは散在することができます。この方法は、手術や皮膚の剥離よりも安全な方法であり、神経を損傷する可能性があります。もちろん、より経済的です。
