内容:
医療用ビデオ: 実は体にいい「悪い」食べ物９選
あなたの心はあなたの食べ物や環境から来る何百もの毒を除去するために働き続けています。セラチン、あなたの心は食物を分解するのを助け、そして他の器官にエネルギーを提供します。肝臓が効果的に機能するのをサポートするために、あなたがあなたの食事療法において重要であるビタミンと栄養素を持っていることを確認してください。あなたが食物から十分なビタミン摂取量を得ることができないならば、あなたはサプリメントを使うことができます。ここにあなたが健康的な肝臓に必要なビタミンとミネラルの一部があります：
ビタミンAと鉄
Nutritionに関する2000年の研究によれば、ビタミンAと鉄分の欠乏は最も一般的な栄養欠乏のひとつです。 2000年5月のNutritionの研究によると、ビタミンAは鉄分を減らして貧血を引き起こし、鉄分が少ないと肝臓のビタミンA量を減らすことができます。鉄でビタミンAを補完することは、鉄またはビタミンA自体のみと比較して、鉄欠乏による貧血の問題を克服します。
ビタミンAは肝疾患を持つ人々にいくつかの利点を持っていますが、ビタミンAは高用量で肝臓に毒性がある可能性があります。例えば、鉄は肝臓の瘢痕組織の形成を増加させる可能性があります。したがって、慢性肝疾患、特に肝硬変のある人は、鉄分が不足していると医師が言っている場合を除き、鉄分以外のビタミンを摂取する必要があります。
ビタミンD
テネシー大学メンフィス校の研究者によると、慢性肝疾患を持つ人々の90％以上がビタミンD欠乏症を持っています。肝臓癌を引き起こす。しかし、多すぎるサプリメントから得られる過剰なビタミンDは、食欲不振、悪心、嘔吐、血中カルシウムの増加、成長障害を引き起こす可能性があります。
ビタミンE
ビタミンEは肝疾患のある人にはいくつかの利点がありますが、過剰に摂取すると危険になる可能性があります。 1日あたり1,200 IUを超える線量では、血中のビタミンEが出血を引き起こすことがあります。
ビタミンB 12
メリーランド大学メディカルセンターによると、ビタミンB-12は、何年にもわたって肝臓に保存できる唯一のB複合ビタミンおよび水溶性ビタミンです。しかし、水に溶けるビタミンは保存することができず、最適な健康のために適切なレベルを維持するために毎日消費されなければなりません。
良い食事と追加のサプリメントは、体に抗酸化物質を提供し、肝臓の解毒に役立ちます。しかし、慢性肝疾患の人々はビタミンE、ビタミンA、鉄分の量に注意する必要があります。正しいマルチビタミンを知ることで、慢性肝疾患への対処がより簡単になります。
