内容:
- 医療用ビデオ: 体重増加を招く9つのホルモンとその乱れを整える方法
- ホルモンの不均衡の兆候
- 不規則な月経周期
- 睡眠障害がある
- 慢性ニキビ
- 3.疲れやすい
- 4.気分をすばやく上下させる
- 食欲の変化、体重増加
- 頭痛
- 乾燥膣
- セックスドライブの減少
- 9.乳房の変化
医療用ビデオ: 体重増加を招く9つのホルモンとその乱れを整える方法
ホルモンは体のあらゆる機能において重要な役割を果たしている体内の生化学のグループであり、それ故にそのレベルはバランスを保っていなければなりません。ホルモンの不均衡は、不健康なライフスタイルや食事のパターンによって起こります。それは単純に見えますが、アンバランスホルモンはあなたの健康を妨げる可能性があります。体内のホルモンの不均衡の兆候は何ですか？
ホルモンの不均衡の兆候
不規則な月経周期
最初の月から次の月までの女性の月経の間の距離は21から35日の間です。あなたが毎月同じサイクルを持っていないか、まだ閉経に入っていないのが数カ月間遅すぎるならば、ホルモンの不均衡を経験するかもしれません。
あなたがあなたの体に多すぎるか少なすぎるホルモン、エストロゲンまたはプロゲステロンを持っているので、この状態は起こり得ます。あなたが40から50歳であるならば、これは更年期症状のために起こるかもしれません。
不規則な月経周期もまた、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）などの健康問題の症状となる可能性があります。妊娠していないにもかかわらず数ヶ月間不規則な月経周期を経験する場合は、医師に相談してください。
睡眠障害がある
卵巣から放出されるホルモンであるプロゲステロンは、眠気をとらえることができるはずです。このホルモンレベルが通常より低い場合は、睡眠障害があります。高エストロゲンレベルも誘発する可能性があります ほてり そして夜に汗をかく。この障害はあなたが目を覚ます原因となり、再び眠るのを困難にする可能性があります。
慢性ニキビ
月経前のむらのある顔は正常です。というのは、その当時は本当に体にホルモンの変化があったからです。しかし、あなたが消えない慢性的にきびに苦しんでいるなら、それはあなたが不均衡なホルモンを経験しているというサインかもしれません。
過剰なアンドロゲンレベル（男性と女性が持っているホルモン）はあなたのオイルグランドが働きすぎる原因になります。アンドロゲンはまた、あなたの毛包の中や周りの皮膚細胞にも影響を与えます。これらは両方とも気孔を詰まらせ、ニキビを引き起こす可能性があります。
3.疲れやすい
疲れやすいのは、ホルモンの不均衡の最も一般的な症状の1つです。過剰のプロゲステロンはあなたを眠くすることができます。また、あなたの甲状腺がより少ない甲状腺ホルモンを生産するならば、これはあなたのエネルギーを減らすことができます。体内の甲状腺レベルを調べるには、血液検査をすることができます。
4.気分をすばやく上下させる
ホルモンの変化はあなたの気分を急速に変えることがあります。ホルモンのエストロゲンは、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンなどの脳内の主要な化学物質に影響を及ぼす可能性があります。これはあなたが幸せに感じることができますが、その後1時間後に些細なことだけのために動揺や怒りになることができます。
食欲の変化、体重増加
気分が不安定になると、体内のエストロゲンレベルが下がるため、より多く食べる傾向があります。これはまた、体内のホルモンレベルが体重増加に役割を果たすようにします。エストロゲンレベルは、レプチンホルモンのレベルにも影響を与えます。レプチンは、食物摂取量の調節を補助するのに役立ちます。
頭痛
頭痛の原因となるものはたくさんありますが、その1つが体内のホルモンレベルの不均衡です。特に女性にとって、この状態ではエストロゲンレベルが非常に影響を受けます。これはあなたが月経しているときにしばしば感じる頭痛の原因でもあります。
月経中は、体内のエストロゲンレベルが低下します。頭痛は、同じ周期で、あなたのホルモンレベルが変化していることのサインでありえます。
乾燥膣
通常あなたの膣の表面は濡れたままであり、そして特にあなたの肥沃な期間中です。しかし、突然あなたの膣が乾燥していることに気付いたのであれば、それは低レベルのホルモンのエストロゲンの影響が原因である可能性があります。このホルモンは膣組織をしっとりと快適に保ちます。このホルモンが低下した場合、1つの効果は膣液を減らすことです。
セックスドライブの減少
ホルモンテストステロンはあなたの性欲のレベルに影響を与えます。女性はホルモンテストステロンも産生するため、これは男性と女性で起こります。低いテストステロンレベルと高いプロラクチンは、性的に活発になりたいという欲求を減らすことができます。
ある研究では、体内のプロラクチン濃度が高い男性の約3分の2が性に興味を失い、また勃起不全を経験していると報告しています。
9.乳房の変化
女性のエストロゲンを減らすと、乳房組織の密度が下がる可能性があります。逆に、ホルモンのエストロゲンの増加は、しこりや嚢胞を引き起こしても、組織を引き締めることができます。あなたが胸の質感の変化を経験するならば、あなたはホルモンの不均衡を経験しているかもしれません。あなたが胸の変化を経験したらあなたの医者に相談しなさい。
この状態は女性だけでなく男性にも起こります。男性はテストステロンとエストロゲンを生産します。エストロゲンホルモンは、乳房肥大などの女性の特徴に関与しています。男性では、エストロゲンの増加とテストステロンの減少を伴うホルモンの不均衡が引き起こされます。この分生殖は女性化乳房とも呼ばれます。
