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あなたのパートナーと議論を戦うか、または戦うとき、あなたはしばしば無意識のうちに彼に否定的な言葉を出すかもしれません。もちろん、その当時の圧倒的な感情のために、これはすべてです。しかし、戦っているとき、またはあなたの関係とパートナーが最前線にいる場合、あなたがあなたのパートナーに話すべきではないという言葉がいくつかあります。どんな言葉を言うべきではないですか？
パートナーと戦うときに「これ以上」と言わないでください
Dan Neuharth、PhD、結婚および家族療法士によると、「もはや関係しない」という言葉は人間関係を裏切ることができます。例えば、あなたとあなたのパートナーが問題を抱えているとき、あなたは静かに「私はもうあなたに頼らないでしょう」、「私はもはや自分自身が彼の言葉を信じ過ぎることを許しません」、
ほとんどの人は、感情に気づいておらず、包まれているという条件で、「これ以上」と言うことで誓います。あなたがそのような約束で身を守ることによって失望を克服するとき、あなたは通常そこに居てそれを解決しないことを選ぶ怒りを保存します。
あなたは黙っているでしょう、そしてあなたのパートナーとそれについて話すことなくそれをきつく保ちます。あなたはそれを理解していないかもしれませんが、これらの言葉はあなたの関係とあなたのパートナーを永久に傷つけることができるあなたの心をいっぱいにします。
しかし、「もうしないだろう」という言葉は、あなたが犠牲者となるような大まかな関係になることを意図していないことを理解する必要があります。そのような関係にあるなら、代わりに、あなたは「もうこれ以上ない」という言葉を言わなければなりません。あなたは、「私はもはや彼自身によって拷問を受けることを許さない」と言わなければなりません。
Neuharth氏は、「もはやないだろう」という言葉は、ささいな問題でさえも実際に解決することができるときに常にその言葉を使う人々を対象としていると述べた。
彼が扱った患者の事件に基づいて、「もはやないだろう」という言葉の力は関係に大きな影響を与えます。通常、被害を受けたと感じる当事者は何年もの間それを保存し、実際には問題を解決できないようにし、分離につながります。
あなたのパートナーとのすべての問題について話す
Neuharthは、問題を抱えているときにあなたがする必要がある最初のステップは、「もうしない」という言葉で身を守ることではなく、それを率直に話し合うことであると述べています。問題についてのあなたの意見とあなたがどのように感じているかについてあなたのパートナーに話してください。
それは容易ではない、多分あなたのパートナーは実際には自分自身を守るように振る舞い、あなたの気持ちを知りたくないでしょう。しかし、あなたがしていることは関係をより良くする方法であるとあなたのパートナーに納得させましょう。
あなたが関係を持つことに同意するとき、あなたとあなたのパートナーは彼らのエゴを減らして、「私とあなた」を「私たち」にするべきです。それで、来るすべての問題が互いの幸福の目的のために解決されるように。覚えておいて、両方の当事者からの和解なしでは来るすべての問題は自分自身で解決することはできません。
念頭に置いて毒性の考えを排除します。 「もういらない」という言葉は、人間関係を不健康にすることができる毒の1つになります。代わりに、あなたが成長し始めるべき最も重要なことは不健康な関係を避けるための良いコミュニケーションであることを自分自身に浸透させます。
誠実でオープンなコミュニケーションは、損なわれているかもしれない関係を改善することができます。問題が発生したときに互いの意見や感情について話すことで、あなたとあなたのパートナーは良い関係を模索する必要があることを理解することができます。
あなたの関係とあなたのパートナーを強化するためのレッスンとテストとして問題を考えてください。 「もうやめましょう」と言うのと比較して、「もう一度やりましょう」で自分を励ました方がはるかに良いでしょう。
