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医療用ビデオ: うつ病を解明せよ！- 加藤忠史
2015年の調査は、ジャーマンウイングスの航空会社の墜落により150人が死亡したために行われました。調査の結果によると、Germanwingsのパイロットは航空機の飛行中に落ち込んでいました。
この調査は50カ国からの1,850の民間航空機パイロットのサンプルを使用しています。その結果、過去2週間でパイロットの13％が鬱病にかかり、4％以上が自殺を考えていました。では、なぜ多くのパイロットが意気消沈しているのでしょうか。
なぜ多くのパイロットが意気消沈しているのですか？
研究者Joseph Allenによると、何人かのパイロットは彼ら自身の鬱病の症状と治療への恐怖を調整しようとしました、なぜなら彼らは彼らのキャリアに悪影響を及ぼす可能性があるからです。この種の最初の研究では、憂鬱なパイロットの精神状態を調べ、男性のパイロットが女性のパイロットと比較してより多くのストレス、絶望および自殺を経験したことを見出した。
パイロット職業は、疲労を経験している、重いフライトスケジュールによる睡眠不足、仕事以外の問題など、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。 パイロットうつ病の症状も睡眠薬を服用して性的虐待を経験しているパイロットの間でより一般的です。
人生の重荷は誰もが経験しているので、鬱病は、ますます多くの患者の精神的な問題です。自殺は、意気消沈した人にとっての最悪かつ最も危険な影響です。
仕事によるうつ病のいくつかの原因
- あなたの興味や才能と一致しない職業はあなたを憂鬱、罪悪感、そして時間の経過とともにあなたを憂鬱に変えるでしょう。
- 会社とあなた自身の間の価値観と原則の非互換性。これは不快感を出現させ、ストレスにつながります。
- 職場の雰囲気は、あなたの性格（内向的／外向的）と一致していません。職場では、不快な人、または好み、人格、仕事のスタイルが異なる人と交流する必要があります。
- あなたの仕事の生活と仕事のバランスはありません。この状態は通常発生します 仕事中毒 通常、彼らは仕事以外の社会的関係、趣味、リラックスする機会、そしておそらく運動することを失うことを好む場所です。
- あなたが落ち込んでしまうことを可能にし、貧しい財政問題。
- 仕事を辞めるか、仕事を続けるかを決めなければならないとき、あなたは罠にかけられジレンマを感じます。これは通常、将来の可能性を恐れて現実的な評価条件に基づいています。
職場でのストレスを防ぐ方法
- 何をする必要があるのか、それをどのように行うのか、いつ、誰があなたのタスクを担当するのかについて、あなたの仕事の活動について計画を立てます。長期計画だけでなく短期計画（月次計画、日次計画）も計画することが非常に重要です。
- きっとあなたは過去に職場で問題を経験したことがあるでしょう。あなたが今日直面している問題を克服するためにあなたが使うことができる方法があることをもう一度思い出してみるようにしてください。
- オープンであること、そして同僚とコミュニケーションをとることによって、快適な職場環境を築くことに参加しましょう。
- あなたがあなたの義務と責任を理解していることを確認してください、そして尋ねることを躊躇しないでください。
- それを数回やりなさい 破る または作業中は数分休んでください。あなたの精神的健康と身体があなたの仕事より重要であるので、あなた自身をあまりにも懸命に働かせることを強要しないでください。
研究：多くのパイロットがうつ病に苦しんでいることが判明
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