内容:
- 医療用ビデオ: 閉塞性換気障害の種類及び病態に関する知識 ①！？ 慢性閉塞性肺疾患COPD ～No. 69 理学療法士国家試験対策 シリーズ～
- COPD患者は不安障害になりやすい
- COPDの人はうつ病に簡単に巻き込まれます
- COPDから生じる感情的な課題を克服する
医療用ビデオ: 閉塞性換気障害の種類及び病態に関する知識 ①！？ 慢性閉塞性肺疾患COPD ～No. 69 理学療法士国家試験対策 シリーズ～
デンバーの国立ユダヤ人医学研究センターの研究者によると、慢性閉塞性肺疾患（COPD）を持つ人々は他の慢性疾患を持つ人々よりも鬱病に苦しむ可能性が高いです。
COPDがある場合は、この状況を元に戻すことができます。まず第一に、あなたはあなたがより多くの支持を得ることができるように最初にCOPDの起こりうる感情的な副作用を理解しなければなりません。
COPD患者は不安障害になりやすい
あなたは十分な酸素を得て健康な空気を吸うことを確実にするために血液の分析を止めることのない潜在意識の警報システムを持っています。あなたの呼吸に何か問題があると、あなたの脳は警報「息切れ」を送ります。この警報が鳴ると、あなたはパニックや不安に満ちた恐怖の波を感じることができます。あなたの心は速く鼓動し、あなたの手は震え、あなたの頭はめまいを感じます、そしてあなたはあなたが意識の危機に瀕していると感じます。
呼吸困難は不安発作の主な引き金です。 KCOPDを患っているときは、息切れが再発するのを心配し続けることができます。呼吸困難は不安を引き起こし、その代わりに、不安はますます深刻な息切れをもたらします。この考え方は、あまりにも活発な警報システム「息切れ」を引き起こす可能性があります - そして誤警報によるさらに不安を引き起こします。場合によっては、香水のような強い臭いを嗅ぐだけでアラームが発生することがあります。
未治療の不安は慢性的かつ持続的な問題である可能性があり、あなたを常に心配させ、怖がらせ、そしてさらに憂鬱にさせます。これはあなたの家族や関係、そしてあなたの社会参加に影響を与えます。あなたはあなたの配偶者や家族から孤立していると感じることができ、他の人々との関係を築くことに興味や興奮を失います。不安はまた、初めから少しされているあなたの物理的なエネルギーを消耗することができます。
COPDの人はうつ病に簡単に巻き込まれます
COPDなどの慢性疾患を抱えていると、絶望やうつ病を引き起こす可能性があります。疲労や不眠などのCOPD症状は鬱病に関連しており、摂食障害や呼吸困難などのこの状態の他の影響によって、疲労に陥ることがあります。 COPDを患っていると、体調が悪くて楽しい活動に参加できないことがあります。あるいは、公衆の咳をしたり、酸素ボンベを持ち運ぶのに不快感を感じたくないために家にいることがあります。これらはCOPD患者の間でうつ病のリスクが高まっていることのすべての理由です。
不安やうつ病は状態を悪化させるだけなので、COPDによって引き起こされる感情的なストレスのために助けを得ることが重要です。 National Jewish Healthによると、うつ病とCOPDの患者は治療プログラムに従わない傾向があり、未治療のCOPDは痛みを引き起こし、緊急治療室を訪れ、より頻繁に入院する可能性があります。
COPDから生じる感情的な課題を克服する
あなたが感じるあらゆる感情的な混乱は、COPDのためにしなければならない生活様式の変化に対する通常の反応であることを理解することは重要です。不安やうつ病はあなたが普通の人であることを示しています。うつ病や不安は、あなたが衰弱していたり、健全性を失っているという意味ではありません。
あなたはあなたが通常することのすべてをすることができないかもしれませんが、あなたの見方を変えるためにあなたがすることができる多くがあります。
- セルフトークを使って不安や憂鬱な思考に挑戦するそれらの否定的な感情を鎮めるために。 「私は改善しません」と思うのなら、「そうではありません」と答えてください。私はまた良い日を過ごした。」
- それを使う 自己主張 「私はアクション満載の人で、心配していません」のように。
- あなたが落ち込んでいると感じたら、マイナスの感情を減らすために5分間、顧客やハムなどの単純な身体活動をしてください。
- 不安になったらゆっくりと息を吐いて言いなさい、 "落ち着いてください。落ち着くと、不安は解消されます。」
- 心理学者、理学療法士、または呼吸療法士から呼吸法を学びます。肺のリハビリ環境であればもっと良いでしょう。
- 医師の監督の下で軽く運動し、徐々に訓練の期間を延ばします。 COPDと一緒によく見られる筋肉量の減少と運動を制限することで、気分が後押しされます。
- COPDサポートグループに参加してください。同じ課題に直面している新人との出会いだけでなく、あなたに役立つ貴重な提案も得られます。
- 症状が悪化したときは、医師からのリハビリプログラムに従ってください。
あなたが感情的なストレスに苦しんでいるとき、家族や友人との関係にとどまることはあなたがCOPDのための最善の治療のために必要な道徳的支援を提供することを自分自身に思い出させます。そして、あなたがうつ病や不安の徴候の発現を知っているならば、これらの症状を管理する方法を見つけるために公然とあなたの医者に意見を聞いてください。
