内容:
- 医療用ビデオ: erica - 「あなたへ贈る歌」
- 子供や若者のストレスを減らす
- あなたの子供が彼がストレスにさらされていることを理解するのを助けます
- 苦情を聞く
- 子供たちが自分の気持ちを理解するのを助ける
- 4.子供たちに感情を管理するように教える
- 5.一緒に解決策を探す
- 6.静かで安全な家庭的な雰囲気を醸し出す
- 7.子供のために時間をかけて
- 8.前向きなことで子供を支援する
- 子供が眠っていて十分に食べていることを確認する
医療用ビデオ: erica - 「あなたへ贈る歌」
大人と同じように、子供や青年もまた強調することができます。原因はさまざまです。学校で忙しい家族の問題から始めて、親と離婚するために、友人、深刻な病気にかかっている家族との口論。今、子供や青年がストレスを管理し軽減する能力は、まだ訓練される必要があります。子供たちがストレスに対処するのを助けるために、以下の助言を見てください。
子供や若者のストレスを減らす
子供のストレスが一人で残っている場合、その影響は長期的に非常に有害です。激しいストレスはうつ病につながる可能性があります。加えて、子供たちは学校に集中することが困難であるので、彼らの能力は低下する。彼が絶えず強調するならば、彼の精神的で感情的な発達は混乱させられることができることは言うまでもありません。
それで、あなたは何を待っていますか？すぐに子供たちが様々な方法でストレスを減らすのを助けます。
あなたの子供が彼がストレスにさらされていることを理解するのを助けます
子供がストレスの症状を示している場合、彼または彼女はこれらの症状がストレスの一種であることを必ずしも認識していません。それから両親は子供たちに気づかせる手助けをしなければなりません。例えば、「あなたが学校から家に帰る場合、あなたは強調していますか、あなたはまだ夕方までレッスンを受ける必要がありますか？」 いいえ その理由を知りなさい。お母さんに伝えたいですか？」
苦情を聞く
子供が落ち着き始め、開放したい場合は、非難、判断、またはひいきにすることを意図せずに、自分の不満に注意深く耳を傾けます。子供が何を意味しているのかを確実に理解したいのでなければ、子供に話をさせてください。
子供たちが自分の気持ちを理解するのを助ける
何が彼をストレスにさせるのかについて子供があなたに話した後、あなたが彼の感情を理解しそして本当に理解することをあなたの子供に納得させます。 「あなたが非常に気分を害しているのではないか」または「あなたは非常に失望しているに違いない、子供？」次に、感じたことと経験したことが人生の一部であるかどうかを慎重に説明します。
時々親は子供がまた失敗か困難を経験できることを忘れることができる。また、子供たちが学校で成功し、たくさんの友達がいて、いつも元気で、自分たちの生活の中で困難に遭遇することが決してないと期待するかもしれません。
それで、この機会をあなたの幼児が否定的な感情を認識して、そして人生の正常な部分としてそれらを理解するための場所にしてください。
4.子供たちに感情を管理するように教える
否定的な感情が自然であることを理解したら、子供たちが自分の感情をうまく管理できるようにします。覚えておいて、各子供は異なるので感情を管理する方法も異なります。
運動したり活発に動いたりした後に気分がよくなる子供たちがいます。彼らが泣くときより安心して落ち着く人たちもいます。したがって、あなたは見て敏感でなければならず、さまざまな方法を試してみたいと思います。
5.一緒に解決策を探す
次のステップは一緒に解決策を見つけることです。子供に何が欲しいのか尋ねて、真ん中を見つけます。例えば、子供たちは学校を変えなければならず、彼らは友達と別れることを望んでいないという理由で強調されています。あなたは週末に家で遊ぶために古い友人を招待するようにあなたの子供に助言することができます。
6.静かで安全な家庭的な雰囲気を醸し出す
ストレスを減らすために、自宅の雰囲気が十分に静かであることを確認して、彼が家族と一緒に安全に過ごせるようにします。問題は、毎朝目を覚ますと急いで怒鳴られたり、両親が絶えず戦ったりすると、子供はさらにストレスを感じるようになるということです。
7.子供のために時間をかけて
自宅で快適な雰囲気を醸成することに加えて、あなたはまたあなたの子供と充実した時間を過ごすべきです。毎日食事をしているのか、毎日彼の不満を聞いているのかが彼に同行しているかどうか。あなたの子供が彼があなたを必要とするならばあなたがいつもそこにいるということを保証してください。
毎日オフィスで働いている場合は、もっと頻繁に子供に電話をかけてみてください。たとえば、子供が学校から帰宅した場合などです。オフィスでの仕事が終わったらまた家に帰るようにしてください。
8.前向きなことで子供を支援する
子供がストレスを軽減し、子供を同伴し、前向きな支援を提供できるように。たとえば、彼が泣かずに1日で無事に通過した場合は、賞賛を与えます。それに加えて、抱擁、キス、または毎日言葉を励ますことであなたの子供を励ますことを忘れないでください。
子供が眠っていて十分に食べていることを確認する
強調されている子供たちは、睡眠不足で食事が減ることがあります。それはあなたの仕事であり、子供が十分に眠って十分に食事をとることができることを監視し、確認することです。子供がよりよく眠り、食欲が増すように、例えば定期的な運動で子供たちに健康的なライフスタイルを送るように促します。
