内容:
- 医療用ビデオ: 落ち込んだ後に見ると心に響く松岡修造メッセージ
- なぜ、私たちは自分自身を励まさなければなりませんか？
- 悪い日に言うべき興奮
- 1.私はできるし私はできる
- 課題は機会です
- 私は愛されています
- 4.誰もが愛されていて、すべてをすることができます
- 5.人間は間違いを免れない
- 私は克服し変更するために必要なものを持っています
- 7.私は成功することができ、成功は取り組まれる必要があります
医療用ビデオ: 落ち込んだ後に見ると心に響く松岡修造メッセージ
ほとんど誰もがストレスを感じている、あるいは感じると思われるので、最終的には一日中気分が悪くなります。職場での問題、家庭での問題、友人と戦うことが原因であるかどうか。このような過酷な日に、自分の部屋で自分自身を隔離して自分のせいにして感情を抱いている人が「趣味」いますか。注意してください、感情を抱くことは危険です、あなたは知っています！悲しみをとらえ続けて解決するのではなく、自分自身のためにこれらの熱意の言葉を言って再び起きるようにしましょう。鏡の前に立っている間、あるいは一生懸命叫んでいる間、マントラのように心の中でそれを繰り返し読むことができます。
なぜ、私たちは自分自身を励まさなければなりませんか？
気づかずに出てくる、あるいは単に思考に限定されているすべての単語が私たちの考え方を形作ることができます。自分自身に否定的なことを言うのに慣れているとき - 例えば、「私は間違っている人です、私は本当に愚かです」、「何も私を好きではありません」。またはできません。
時間が経つにつれて、蓄積し続けている否定的な思考は自己イメージの否定的な見方につながるでしょう。これらのことを信じることによって、あなたは徐々にすべての日々の行動にその考えを反映するようになるでしょう。例えば、実際にはそうではないかもしれませんが。簡単に言えば、否定的思考は私たちが自分自身を築くアイデンティティの一部になるでしょう。
結局のところ、これは自信を低下させる可能性があり、うつ病の傾向を引き起こすことは不可能ではありません。
だから気分が落ちているなら、あなたは熱意の前向きな言葉を作ることによってストレスによって生み出された負のオーラを撃退しなければなりません。そのようにして、あなたはこれらの悪い状況から素早く移り、より幸せで、生産的で、より楽観的で、そしてもっと自分自身を愛することができるようにあなた自身を強くするだけです。
悪い日に言うべき興奮
1.私はできるし私はできる
失敗は当然のことです。人間は学び続け、あらゆる状況や状況に適応し、そしてより良い個人になるために成長するために世界に住んでいることを思い出してください。あなたはまた何か新しいことを学ぶには古すぎるということはありません。
あなたの心がさらに自信を減らす否定的なシナリオでいっぱいにしないでください。完全にあなたの快適ゾーンの外にある挑戦的な何かをすることはあなたが成長し発展することを信じています。
だからいつの日かあなたは自分自身についての疑問やあなたがあきらめたくなるような困難を乗り越えて次のマントラでそらすでしょう。
課題は機会です
あなたがあなたが今まで直面したことのない挑戦と困難に遭遇するとき、多分あなたは「なぜ私はそれを経験するべきですか？」と言うでしょう。
課題は機会です。人生はあなたが望むほどスムーズには実行されません。あなたが直面する課題と困難が常にあるでしょう。しかし、逃げて彼から隠れないでください。あなたは今までにこの困難な状況にあったことがないかもしれませんが、それはあなたができないというわけではなく、うまく行くこともできません。
あなたが絶望的で不平を言い続けるように、恐れがあなた自身とあなたの心に浸透しないようにしてください。機会が時々挑戦の後ろに来ることを理解しなさい。したがって、あなたにやってくる新しい機会を切り開くために、常にすべての挑戦を受け入れるためにあなたの手を開いてください。
私は愛されています
少数の人々があなたについて悪いという理由だけで、あなた自身が怠慢の感情に圧倒されないようにしてください。あなたの環境の誰もが良いとは限らず、あなたに注意を向けています。しかし、それはあなたが愛される価値がないという意味ではありません。あなたが出会ったすべての人に親切にして、あなたが愛され、愛される価値があることを自分自身に伝えてください。
4.誰もが愛されていて、すべてをすることができます
あなたがあなたの周りの人々にけがをして欲求不満を感じたら、これらの人々も基本的に愛されていて変化することができるということをあなた自身に言いなさい。しかし、時間をかけて、あなたはあなたがあなたの人生の中でこれからどのような人々になりたいのかを選ぶことができます。
5.人間は間違いを免れない
人は間違いから免れられず、間違いはあきらめる理由にはなりません。間違いや失敗はあなたの忍耐力を学び、磨くための場所です。間違いを認めて訂正するのを恥ずかしがらないでください。
間違いは弱さの兆候ではありませんが、起きて改善し続けようとするときに強みになります。それゆえ、人間は間違いを逃れたことがなく、間違いは闘争の終わりではないという自分自身に対する熱意の言葉を表現し続けなさい。
私は克服し変更するために必要なものを持っています
時代は発展し続け、変化は人生で確かなことです。あなたは、あなたがそれらの変化を調整して対処することによってあなたがこれらの変化に対処することができると信じることを継続することを十分に持っています
発生した変化に対処する能力がないと言って、自分自身に否定的なメッセージを与えないでください。あなたが起こるどんな変化のための解決策も見つけることができるというあなたの心を信じてください。
7.私は成功することができ、成功は取り組まれる必要があります
成功はあきらめずに継続的な努力から始まります。積極的な自励の陳述は、期待される成功を達成するのを容易にあきらめないように絶えず自分自身に言われる必要があります。試験で成功することを望み、次に鍵を学びたいとします。何度も繰り返される肯定的な文章は、自信と楽観性を高めるでしょう。
毎日連続して発声される前向きな精神の言葉は、脳にあなたの言うことを信じさせるでしょう。時間が経つにつれて、脳はあなたのためにこの現実を創造するでしょう。あなたの欲求を実現するのを助けるためにあなたのいつもの悪い考えを前向きな考えに変えるために毎日時間をかけてすべての前向きな自己言葉を繰り返してください。
