内容:
- 医療用ビデオ: 他人から受けたネガティブなエネルギーを取り除く４つの方法《ペガサスの羽》
- 悪い状況で幸せに暮らすには
- 否定的な感情の引き金を見つけます
- コントロールできるものに焦点を当てる
- 3.ポジティブな提案をする
- 4.良い感情で自分自身を肥やす
医療用ビデオ: 他人から受けたネガティブなエネルギーを取り除く４つの方法《ペガサスの羽》
「他の誰かではなく、私たちは創造して幸せですか」という有名な言葉を聞いたことがありますか？確かに、あなただけがあなたの感情を制御することができます。しかし、誰もが感情の浮き沈みを調整できるわけではありません。時には、環境や周囲の人々の影響が変わるでしょう気分 あなたは180度まで。さて、これまで常に疑問視されてきたことですが、たとえ否定的な人々の真っ只中にいたとしても、実際に幸せに暮らす方法はありませんか。
悪い状況で幸せに暮らすには
他人のせいにする前に 気分 即座に破壊され、それはあなた自身の脳が引き金の一つとして関与していることがわかります。はい、脳は負から正の匂いまで、あらゆることに非常に敏感な身体器官です。
脳によって捉えられた信号は、体内の神経細胞に転送され、特定の反応を示します。それが怒っているのか、失望しているのか、悲しいのか、そして幸せなのか。したがって、幸せに暮らすための本当の鍵はあなたの感情と否定的なことへの反応をコントロールすることです。
しかし、どこから始めますか？これがステップです！
否定的な感情の引き金を見つけます
あなたが周りの人々からの否定的な空気に囲まれていると感じる理由も含めて、発生するすべてのことに原因があるはずです。最初のステップとして、不快感の根本的な問題を認識してください。
背後にいる他の人の醜さについて話す友人、感情に火をつけられたカップルによって月を作った友人、または恣意的に仕事をしている友人など、聞いたことがあるのかもしれません。
ゆっくりと、しかし確実に一つずつ見つけだそうとすることはあなたがどのような要因があなたの周りに否定的なオーラを生み出すかを理解するのを助けるでしょう。
コントロールできるものに焦点を当てる
あなたが学校、キャンパス、またはオフィスに行くときの道路状況など、この世界であなたがコントロールすることができない多くのものがあります。あなたのコントロールを超えて物事をコントロールしようとすると、あなたは不幸になります。だから、重要なのはあなたがコントロールできるものに集中することです。
例えば、あなたがコントロールできる悪いトラフィックはあなた自身の反応です。混雑はあなたの管理下にないことを理解してください。できることは、代替道路やショートカットを探すこと、または返信のように渋滞で忙しさを探すことに集中することです。チャットまたは電子メール時間が無駄にならないように。否定的な感情から気をそらすことに加えて、あなたはより生産的になることもできます。
3.ポジティブな提案をする
あなたが何度も否定的なことについて考えるとき、それは実際に起こるかもしれません。これはあなた自身の心があなたの行動に大きく影響するからです。言い換えれば、例えば、あなたは最初の日に緊張に包まれています。
現実は？案の定、あなたが最初に会うときあなたはしばしば恥ずかしい些細な間違いをするまで神経質になっています。それはすべて提案の影響です。悪いことが起こるとあなたが信じるとき、それから長い時間をかけずに思考は現実の世界に存在するようです。同様に、あなたが前向きなことについて考えることに集中するとき。
心理的な面では、この状態は "として知られています知覚は投影です」。あるいは簡単に言えば、あなたの認識にあるものは現実の生活の中で簡単に実現することができます。
だからあなたは不快な環境に閉じ込められていてもできるだけ悪い考えから離れて良い考えを作成してください。
4.良い感情で自分自身を肥やす
最大の努力を伴わずに幸福をそのように達成することは困難です。周囲の人々の態度に悩まされていることに対してあなた自身を呪い続けているのは無駄ですが、それを「妨げる」という感覚を取り除こうとはしていません。
実際にそれを作るだろう不幸な顔をつけ続けるのではなく機嫌が悪い、 それはあなたを幸せにすることができます他の活動をすることによって自分自身を落ち着かせることをお勧めします。好きな本を読んだり、部屋で音楽を聴きながら踊ったり、映画を見たり、ヨガをしたりすることは、前向きな活動のいくつかの選択肢になります。
これらすべてのステップを完了した後、あなたの中の感情の変化を感じるようにしてください。あなたは以前より気分が良くなりましたか？
