内容:
- 医療用ビデオ: バシャール名言集６ 音声読み上げ朗読 保存版
- 何故 ひっくり返る 害？
- 克服する方法 ひっくり返る?
- あなたが考えているものを書く
- あなたを喜ばせる何かまたは活動をする
- あなた自身が決断を下すための期限を設定する
- 4.アクションを展開
医療用ビデオ: バシャール名言集６ 音声読み上げ朗読 保存版
あなたは好きな人の一人ですかひっくり返る 些細なことも含め、過度に何かについて考えている？行動する前に考えすぎて、結局いくつかのことだけをしているのなら、あなたは ひっくり返る. ひっくり返す それはあなたが演技の前に起こるであろうすべての可能性を考えるということを意味するのでそれは良いかもしれません。しかし、その一方で ひっくり返る それはまたあなたを傷つけることができます。対処方法 ひっくり返る?
何故 ひっくり返る 害？
ひっくり返す それはあなたの時間の無駄であるのでそれは確かに有害です。時間だけでなく、あなたのエネルギーもまた排出され、これはまたあなたが多くのことをすることを妨げます。 1つのことを考えすぎると、心配しすぎることもあります。最後に、 ひっくり返る 不安を経験し、自分自身で平和を失う可能性があります。
頭脳と心は、あなたがしたことがあるかそうでないかの正しいかどうかによってのみ悩まされるでしょう。あなたのための最善の解決策や選択について考える代わりに。あなたは頭の中で動けなくなるだけで、これはあなたが何かをすることを制限するでしょう。
克服する方法 ひっくり返る?
何かの考えに悩まされているのは確かに非常に不快です。あなたは自分自身を成長に限定するだけです。したがって、今やめてください ひっくり返る！もっと行動を起こし始めます。
あなたがあまりにも多くのことについて考えるのをやめるのを助けるためにこれらの助言に従ってください：
あなたが考えているものを書く
あなたがただ考え続けているならば、心はより多くを加えるでしょう。それで、あなたが一枚の紙にあなたの心の中ですべてを書き留めようとするならば、何が害です。これはあなたを大いに助け、あなたの心にかかる負担を軽減します。あなたの問題を書くことによって、あるいはあなたが取るであろうステップを、あなたがあなたが取るであろう解決策または選択を見つけるだろうということを誰が知っているか。あなたが寝る前にすべての考えを書き留めることはおそらく良い考えです。これはまたあなたがよりよく眠るようにすることができます。
あなたを喜ばせる何かまたは活動をする
あなたはあなたのエネルギーと時間を消費する何かからあなたの心を休ませる必要があります。あなたはあなたを喜ばせるあなたの趣味をする必要があるかもしれません。こうすることで、何かについて考えを変えることができます。リフレッシュした あなたの脳
たぶんあなたはスポーツをすることができます。はい、運動は否定的な考えからあなたの心を解放するのに役立ちます。運動することで、体をリフレッシュするだけでなく、脳もリフレッシュします。自然に行う必要はありません。10〜30分で十分です。
あなた自身が決断を下すための期限を設定する
止める最も簡単な方法 ひっくり返る 自分で考える時間を決め、自分で決めなければならないときを決めます。明確さの点なしに考え過ぎることはあなたの時間とエネルギーを浪費するだけです。
人間は毎日約7万人の考えを持っており、その90％は前日と同じ考えです。それで、毎日同じことを考えて、これはあなたの時間を浪費するだけです。あなたはすぐにあなた自身のために決断を下しそして結果を見つけるために直ちに行動しなければなりません。
4.アクションを展開
これが最も重要で、おそらく最も難しいです。しかし、人生を変えたいのなら、今すぐ行動を起こす必要があります。あなたが考えるだけなら、これはうまくいきません。これについて話すのは簡単かもしれませんが、練習は困難です。ただし、やる気を起こさなければなりません。
まず小さな行動から始めますが、目標を計画します。 "目標を達成するために今日何をしましたか？"という質問から始めます。毎日これを自問してください。多分これは助けることができます。たとえそれが小さくても、行動を起こそうとしてください。もう1つ重要なことは、あなたに関する他の人の意見についてあまり考えないでください。同意しますか？
