内容:
- 医療用ビデオ: これからママになる方へ 妊娠したら知ってほしいこと〜飲み物編〜｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
- 妊娠中の女性に対するカフェインの効果
- 妊娠中のコーヒーを飲むための理想的な量は何ですか？
医療用ビデオ: これからママになる方へ 妊娠したら知ってほしいこと〜飲み物編〜｜ママ 赤ちゃん 初めてでも 簡単 レシピ 作り方
コーヒーは多くの人にとって好きな飲み物です。妊娠中の女性を含む、誰にとっても例外ではありません。妊娠中の女性には、さまざまな禁忌が提案されていますが、そのうちの1つがコーヒーを飲むことです。妊娠中の女性を含め、実際にコーヒーに依存している多くの人々は良好な状態にあります。妊娠中の女性がコーヒーを飲む危険があるというのは本当ですか？妊娠中にコーヒーを飲むのに適した危険や投与量はありますか？
妊娠中の女性に対するカフェインの効果
The New Journal of Medicineの調査によると、コーヒーを飲み過ぎると流産が起こる可能性があることがわかりました。これは、調査に参加した562人の妊婦に見られました。コーヒー中のカフェインの含有量も流産の原因と考えられています。
その理由は、この研究は、妊娠中の女性が1日に8杯以上のコーヒーを飲むと流産のリスクが高いことを示しています。これは、スーパーやカフェで一般的に購入されているコーヒーに適用されます。
妊娠中にコーヒーを飲むのはなぜとても危険なのでしょうか。カフェイン入りのコーヒーは、赤ちゃんの胎盤に入り込んで浸透することがあります。通常の人々では、カフェインは心拍を加速することができますこれはまた胎児の心臓に影響を与えます。それでは、妊娠中のコーヒーの理想的な大きさや量は何ですか？
妊娠中のコーヒーを飲むための理想的な量は何ですか？
妊娠しているとき、摂取に制限されなければならないいくつかの食べ物と飲み物があります。その中にカフェインを含むすべての食べ物や飲み物、例えば、お茶、チョコレート、ソフトドリンク、エナジードリンクは、妊娠中の女性において制限が考慮されなければならない飲み物です。妊娠中の女性が消費する前に、梱包情報の指示をよく確認して読んでください。
ベイビーセンター 妊娠中にコーヒーを飲みたい場合は、最大200mgのカフェインをお勧めします。これは1日2杯のインスタントコーヒーに相当します。
これはあなたが食べる食べ物や飲み物の包装説明書でも調整できます。以下は指示の例です。
- カフェイン80 mgは、エネルギー飲料1缶に相当します
- 140 mgのカフェインは、コーヒー1杯のコーヒーに相当します。
- カフェイン60〜80 mgは、インスタントコーヒー1杯と同じです。
- ソーダの瓶にカフェイン40mgが入っています。
- 1杯のお茶に10〜50mgのカフェインが含まれています。
- 50gのチョコレートには通常25〜50mgのカフェインが含まれています。
妊娠中のコーヒーの摂取は禁止されていませんが、カフェインを体内に摂取することに注意する必要があります。そのためには、包装に記載されている紅茶、コーヒー、チョコレート、その他の食品のカフェイン含有量に注意を払ってください。
カフェインの摂取が妊婦の許容限度を超えないようにしてください。妊娠前に1日に2杯以上のコーヒーを飲むことに慣れている場合は、カフェインの危険を含まず、あなたとあなたの胎児にとってより健康的な他のタイプの飲み物に切り替えることができます。妊娠中はコーヒーの摂取量を減らすことをお勧めします。母親と胎児の健康を維持するために、多量の水を飲み、他の栄養価の高い食べ物を食べる。
