内容:
- 医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物
- 6ヶ月未満の赤ちゃんのための健康的な飲み物
- 6ヶ月以上の赤ちゃんのためのヘルシードリンク
- 12ヶ月の赤ちゃんのためのヘルシードリンク
- 幼児、未就学児およびそれ以上の年齢の子供用の健康ドリンク
- 不健康な飲み物：ボトル入りフルーツジュース
- 不健康な飲み物：ソーダ、強力なジュース、 ビタミン水、ミネラルウォーター、エネルギー飲料、スポーツ飲料
医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物
白水は12ヶ月の子供のための最高の飲み物です。子供用のヘルシードリンクには、ソーダ、フレーバーフルーツジュース、パッケージフルーツジュース、ビタミン水、強力なミネラルウォーター、エネルギードリンク、スポーツドリンクが含まれます。
あなたがあなたの子供に与える必要があるどんな飲み物でも、そしてどんな飲み物が避けられるべきであるかの完全なリストについては、以下の説明を見てください。
6ヶ月未満の赤ちゃんのための健康的な飲み物
6ヵ月未満で、赤ちゃんは母乳またはベビーフォーミュラだけを必要とします。 ASIまたはフォーミュラミルクは、この年齢の赤ちゃんのための食べ物や飲み物です。
6ヶ月以上の赤ちゃんのためのヘルシードリンク
あなたは彼が6ヶ月以上経った後に水を与え始めることができます。この水は、必要なときに赤ちゃんに余分な水分を与えます。ベビーカップから水を飲む（シッピーカップボトルからではなく、あなたの子供がカップを握る方法を学ぶのを助けるために。
最初の12ヶ月間に水、母乳、または粉ミルク以外の飲み物をあなたの赤ちゃんに与えることは、彼が十分なミルクまたは粉ミルクを得るのを防ぐことができます。
12ヶ月の赤ちゃんのためのヘルシードリンク
12ヶ月で、あなたはあなたの赤ん坊の低温殺菌された牛乳を与えることができます、しかし風味を加えられず、そして脂肪がいっぱいある牛乳の変種を選んでください。
低脂肪牛乳は2歳未満の子供にはお勧めできません。これは、幼児がビタミンを含む全脂肪牛乳から得ることができる成長とエネルギーのために脂肪を必要とするためです。
あなたの子供が肉、魚、鶏肉などのタンパク質を含む他の食品を食べる限り、牛乳の代わりに全脂肪牛乳、カルシウム強化豆乳、および他の植物性牛乳飲料（ライスミルク、オーツミルクまたはアーモンドミルク）を使うことができます。卵とナッツ
あなたとあなたの子供がこれに慣れている限り、母乳育児のニーズは12ヶ月後も続くことができます。
幼児、未就学児およびそれ以上の年齢の子供用の健康ドリンク
幼児や子供たちにとって、牛乳と水はまだ最高の飲み物です。
あなたの子供が一日を通して定期的にたくさんの水を飲むとき、彼の体の水分量は起きているでしょう。これは暑い季節や子供がたくさん遊んでいるときに特に重要です。たくさんの水を飲むことはまた彼が便秘を避けるのを助けることができる。
子供に水を飲んで楽しんでもらうためのヒントをいくつか紹介します。
- 家族全員に飲料水を主な飲み物にしてもらいます。子供たちは両親や親しい家族がすることすべてを模倣するので、良い例を挙げてください。
- あなたの子供に家で水のボトルを与えることによってそれを利用可能に保つために水を提供して、そして子供たちにディスペンサーから彼ら自身の水を満たす方法を示します。
- 食事中やおやつには、テーブルの上に水を入れてください。
- 冷たい水を冷蔵庫の瓶に入れてください。あなたはそれに味を与えるためにレモンまたはオレンジスライスまたはミントの小枝を加えることを試みることができます。
- 天気が暑いときは、冷蔵庫の中で果物の小片を冷やし、食事時にこの果物を終了メニューに追加してください。
- 子供と出かけるときは、ボトル入りの水を見てください。
不健康な飲み物：ボトル入りフルーツジュース
フルーツジュースは砂糖と酸のレベルが高く、繊維が多くありません。子供たちは繊維を必要とし、余分な砂糖を必要としません。果物は、子供の食物繊維需要が十分に満たされる、新鮮で手つかずの状態ではるかによく消費されます。
フルーツジュースは、自宅で砂糖を追加せずに自分で作る限り、子供に与えることができます。フルーツジュースを水や氷と混ぜ合わせて、それを野菜に加えることさえ良い考えです。それは果物から繊維を保つので、ミキサーで果物を混ぜることはジューサーを使うことより良いです。
不健康な飲み物：ソーダ、強力なジュース、 ビタミン水、ミネラルウォーター、エネルギー飲料、スポーツ飲料
このタイプの飲み物は非常に高い糖レベルを含み、ほとんど栄養素を含みません。
これらの飲み物は、より栄養価の高い食べ物や飲み物に対する子供の食欲を低下させ、体重増加や虫歯を引き起こす可能性があるため、子供には適していません。多くのソフトドリンクにはカフェインが含まれているため、お子さまが疲れやすくなります。
- ミルクと朝食のミルクはより高い砂糖を含んでいます、従ってそれはあなたの子供に風味を付けられたミルクではなく、定期的に新鮮な牛乳を提供することをお勧めします。
- ミネラルウォーターと飲料水には通常、特定のミネラル分が多く含まれているため、腎臓の働きが悪くなる可能性がありますが、糖分も多く含まれています。
- ハーブティーはお子様には不向きです。紅茶とコーヒーにはカフェインが含まれています。これは子供の睡眠、行動、発育に影響を与えます。
