内容:
- 医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物
- 1.与える おやつ 新鮮な（包装からではありません）そしておいしい
- それを作る おやつ 健康的に
- あなたの小さな一人を選んでみましょう
- 4.無理しないでください。
- 5.避けるべきです
医療用ビデオ: 子供に与えるのを今すぐやめたい18の危険な食べ物
あなたが規則を知っていれば、スナックは健康的な食事をとる上で重要な役割を果たします。ここにあなたの小さなもののために軽食を提供するときに留意すべき5つのことがあります。
1.与える おやつ 新鮮な（包装からではありません）そしておいしい
新鮮でビタミン、ミネラル、タンパク質、繊維などの栄養素が豊富な食品を選びましょう。避けるようにしてください おやつ このタイプのスナックは防腐剤、甘味料、MSG、および高脂肪が含まれているため、包装されています。あなたが子供をデイケアセンターに残す場合は、その場所の担当者にどのような食べ物が提供されているか尋ねてください。あなたがタイプに同意しない場合 おやつ 提供された、メニューの提案をしてみてください おやつ 健康的です。あなたがそれを行うことができないならば、あなたの子供に家からの軽食を提供してください。
それを作る おやつ 健康的に
準備するのに少し時間がかかるかもしれません おやつ 健康な人しかし、いくつかあります おやつ 以下のようなあなたの幼児のために作ることができる簡単なこと：
- 低糖と全粒小麦のシリアル
- 新鮮な果物
- クラッカー 全粒小麦とミニマフィン
- カットまたはおろしチーズ
あなたの小さな一人を選んでみましょう
あなたの幼児はまだ小さすぎると感じるかもしれませんが、自分自身を制御するための子供の能力を高めます。 おやつ 子供が決断を下すために学ぶための適切な時期です。いくつかの栄養価の高い食べ物を提供し、それからあなたの子供に自分の食べ物とそれらによって消費される量を選ばせます。
ただし、赤ちゃんにただ好きな食べ物を選ばせないでください。彼はあなたが作ったメニューに基づいて食べ物を選ぶだけかもしれません。
4.無理しないでください。
あなたの子供が何かを食べたくない場合は、無理をしないでください。あなたの子供が新しい食べ物と好きな食べ物を組み合わせてみてください。新しい食べ物が受け入れられる場合は、次の食べ物メニューでその食べ物をもう一度出します。あなたの子供は新しい食物に順応するのに数回必要であることを忘れないでください。
5.避けるべきです
甘い食べ物を「賄賂」として使うことは、甘い食べ物が健康的な食べ物より優れているという印象を与えることができます。甘い食べ物を食べすぎると、悪い習慣が生まれ、子供の健康に影響を与える可能性があります。甘い食べ物はあなたの子供の成長のために十分な栄養がありません。あなたは時々彼の誕生日ケーキのようなお菓子をあげることができます。しかし、高カロリー食品をお子様の通常のスナックメニューにしないでください。
