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医療用ビデオ: 刺すような痛み、チクチクする痛みについて！東洋医学専門 町田の鍼灸院
月経期に近づくと、女性は通常、気分が変わりやすいなどのいくつかの症状を経験します。一部の女性はまた、食欲増進を経験し、肥大したり腫れたりしているように見える胸は痛みを感じることさえあります。これは通常、として知られています 月経前症候群 またはPMS。 PMSは通常月経に入ると正常に戻るため、胸や痛みが大きくなります。しかし、PMSが線維嚢胞性乳房疾患の特徴である場合があるときは時々、乳房の腫れや痛み、別名月経期間中に非がん性乳房に一塊になるので、注意が必要です。乳房に変化があると感じた場合は、直ちに医師に相談してください。
月経前の胸の腫れと痛みの原因
女性には、エストロゲンやプロゲステロンなど、生殖器系に重要なホルモンがいくつかあります。月経の発生は卵細胞に受精がないため、子宮壁がついに崩壊するためです。月経周期の間に、あなたの体のホルモンは変動します。ホルモンレベルの上昇は月経期間の前後に起こります。この場合、エストロゲンが重要な役割を果たし、乳管を拡大させます。さらに、プロゲステロンの生産はまた乳腺を膨らませます。これら二つのことのせいで、あなたは胸の痛みを経験することになります。
エストロゲンとプロゲステロンは通常14から28日目に増加します - あなたの周期が28日の長さであるなら。月経前の週にプロゲステロンが増加するのに対し、エストロゲンは周期の途中で増加します。
胸の腫れや痛みが主な症状です 月経前。痛みは確かに不快です、あなたはまた、乳房組織が濃く粗くなるのを感じるでしょう。しかし、すべての女性が月経前に乳房の痛みを感じるわけではありません。例えば、月経前のホルモンレベルの変化は、更年期に近づいている女性では減少します。
2種類の胸痛
この胸の痛みは乳房痛とも呼ばれます。 2つのタイプがあります：毎月のサイクルで起こる痛み（周期的）、月ごとの周期パターンが続いていない（非環状） PMSの症状が含まれています 周期的通常、痛みは両方の乳房で経験され、脇の下と腕に広がります。胸の痛み 周期的 これは若い女性でより一般的です。
痛み 非環式 30〜50歳の女性が経験する。痛みは乳房の一部でしか経験されていません。時々痛みは線維腺腫 - 乳房に見られる非癌性腫瘍 - と嚢胞によって引き起こされます。
月経前に乳房の痛みに対処するには？
乳房の痛みを軽減する方法はいくつかあります。
- 身に着けている サポート 適切なブラジャーは、月経期間中の乳房組織の揺れを減らすことができます。
- 熱いまたは冷たい圧縮を与えることも助けになることができますが、あなたの胸の肌に直接適用しないでください。湿布はタオルや柔らかい布で包むことができます。圧縮は約20分で済むようにしてください。
- 痛みが生じた場合、イブプロフェンやアスピリンなどの痛みの緩和を摂取することができます。どちらもカフェインを含んでいません。
- 多量の水を飲み、カフェインの飲み物は避けましょう。カフェインはホルモンのコルチゾールを増加させるので、増加している他のホルモンを破壊するでしょう。塩は水分保持を引き起こすので、また塩の消費を減らすようにしてください。
- 繊維が多く、脂肪が少ないものなどの健康食品を食べることは、果物やナッツに含まれています。肉の摂取量を減らすことは、心臓の健康、骨、体重の減少、および乳房の健康にも役立つため、肉の摂取量を減らすことから始めます。
- ストレスがホルモンのコルチゾールの生産を増やすので、ストレスを減らすこともホルモンのバランスを維持するのを助けます。あなたは熱心に運動するか、または軽い瞑想を試みることによってストレスを減らすことができます。アロマテラピーハーブでもストレスを和らげることができると考えられています。ストレスを減らすことはまたあなたの胸の過度の痛みを防ぐ
医者を訪ねる必要がありますか？
あなたが本当にあなたの胸を変えることについて心配を感じるならば、あなたはすぐに医者を訪ねるべきです。また痛み 月経前 胸の中にも病気の症状があります - 上記のように。この症状が見つかった場合は、直ちに医師に相談してください。
- 胸にしこりがあります
- 特に液体が褐色または出血している場合は、乳首からの排出
- 例えば、痛みが日常の活動や睡眠を妨げた場合など、過度の胸痛
- 片側のしこり、または胸の片側だけに見られるしこり
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