内容:
- 医療用ビデオ: Glyphosate and How to Detox It with Dr. Stephanie Seneff
- 人間の腸にはなぜたくさんの細菌があるのですか？
- 腸内細菌に関する研究結果
- 腸内の細菌はどのようにして最適な食事パターンを決定するのでしょうか。
- それでは、それは特定の食事を選びたい人にとって何を意味するのでしょうか？
医療用ビデオ: Glyphosate and How to Detox It with Dr. Stephanie Seneff
みんなの体は違います。これが、あなたが友達と全く同じ食事パターンをたどったかもしれないが、何の効果も感じなかった理由です。あなたの友人が10キログラムに体重を減らすことに成功したとしても。
さて、最近の研究は、一人一人に最も適した食事を決めるための新しい方法を明らかにしました。トリックはあなたの腸に住んでいるバクテリアのコロニーを分析することです。もっと知りたいですか？以下の説明を参照してください。
人間の腸にはなぜたくさんの細菌があるのですか？
みんなの腸には、コロニーとして働くさまざまな種類の細菌があります。細菌のこのコロニーはあなたの消化器系に最もネストされています。食道、胃、腸から肛門まで。
しかし、すべてのバクテリアが悪くなって体を傷つけるわけではありません。あなたの腸に住んでいる正確にほとんどのバクテリアは良いバクテリアです。あなたの腸内の善玉菌のコロニーは、体内の食べ物を分解し吸収する役割を果たします。さらに、良いバクテリアはまたあなたが消費する食品中のビタミン含有量を増やすことができます。
腸内細菌に関する研究結果
スウェーデンでの研究は、腸内のバクテリアコロニーが代謝過程において非常に重要な役割を果たすことを具体的に証明した。良いバクテリアコロニーは人の体重をコントロールすることもできます。
この研究では、太りすぎで肥満だった参加者は2つのグループに分けられました。最初のグループは、腸内に多様な細菌コロニーがある人々です。 2番目のグループは、腸が細菌のコロニーでいっぱいになっている（限られたタイプの）ものです。それからこれらの2つのグループは6週間の低カロリーの高タンパク質の食事療法を受けるように頼まれました。
その結果、2番目のグループは体重減少と一般的な健康状態の改善に対してより大きな効果を示しました。彼らはまた、心臓病や糖尿病のリスクからも遠くなります。一方、多様な細菌コロニーを有する最初の群は有意な効果を示さなかった。
これは、同じ食事パターンが体によって異なる方法で反応することを意味します。体の反応自体は、腸内の細菌コロニーの多様性によって決まります。
腸内の細菌はどのようにして最適な食事パターンを決定するのでしょうか。
Chalmers University of Technologyの専門家チームによって開始されたこの研究は、カロリーやタンパク質など、あなたが消費する食物からの物質を消化するときに腸の中のバクテリアが異なる働き方をすると説明しました。
あなたの腸の中のバクテリアの大部分がカロリーを分解するのに効果的であるならば、あなたは確かに低カロリーの食事療法によって速く速く体重を減らすことができます。腸の中のバクテリアの性質が非常に多様であるならば、カロリーを分解することができるバクテリアの数はより少ないかもしれません。だからあなたが低カロリーの食事を選んだとしても、その効果はそれほど顕著ではありません。
それでは、それは特定の食事を選びたい人にとって何を意味するのでしょうか？
残念ながら、現在のところ一般の人々があなたの腸内のバクテリアコロニーの性質をチェックするためにできる実用的な方法はありません。しかし、スウェーデンの研究者たちは、栄養士や健康コンサルタントが彼らの腸内の細菌の性質に基づいて患者やクライアントが最良の食事パターンを決定するのを手助けできるだろうと楽観的です。専門家がさらなる研究をする間、あなたはただ辛抱する必要があります。
しかし、これらの研究の結果から学ぶべき教訓があります。最良の食事効果を得るためには、あなたの消化器系を健康に保ってください。ヨーグルトや豆腐やテンペなどの加工大豆製品の消費量を増やす。これらの製品はあなたの消化器系の中のバクテリアのバランスをコントロールできるプロバイオティクスが豊富です。
