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医療用ビデオ: 890 Embracing a Noble Ideal, Multi-subtitles
缶詰や飲み物はあなたの食べ物や飲み物の選択肢の一つかもしれません。あなたは簡単にどこでもこれらの食べ物や飲み物、スーパーマーケットやミニマーケットを見つけることができます。実用的なプレゼンテーションとおいしい味はあなたがそれを買い続けることを望みます。
食べます...しかし、待って、これらの缶や飲み物はまたあなたの健康を危険にさらすことができます。 1つの効果はそれが血圧を高めることができるということです。どうすることができますか？
缶詰や飲み物の材料
塩、砂糖、および防腐剤は、缶詰食品や飲料に意図的に加えられる成分の一部です。当然のことながら、缶詰食品や飲料には高レベルの塩を含んでいるものがあります。これは確かに高血圧（高血圧）を持っているあなたの人々のために悪い影響をもたらす可能性があります。
塩に加えて、砂糖も高血圧を持つ人々のために気をつけなければならない成分です。食事中の過剰な糖分の摂取（特に缶詰の食べ物や飲み物によく見られるフルクトース糖分）は、高血圧や心臓病のリスクを高める可能性があります。過剰な糖分摂取は肥満や2型真性糖尿病のリスク増加とも関連しており、これも心臓病と関連しています。
そのためには、缶詰にされた食べ物や飲み物、特にすでに高血圧を抱えている人たちのために缶詰にすることに注意する必要があります。食品や飲料の包装のラベルを読むことをお勧めします。これらの缶や飲み物に含まれる塩分、砂糖、保存料の量を確認してください。あなたがまだ少量を持っている場合、あなたはまだ限られた量を消費することができます。
缶詰/飲料中のBPA含有量の危険性
缶やプラスチック容器に含まれているBPA量も血圧を上昇させる原因となります。 BPA（ビスフェノールA）は、缶などの食品包装によく使用される化学物質です。そして、これらの缶の中のBPAの含有量は、錫層から食物へと移動する可能性があるので、それは健康を危険にさらす可能性があります。
ある研究によると、1日1日の缶詰スープを5日間摂取すると、尿中のBPAが1000％以上増加することがあります。この研究は2011年にJAMAジャーナルに掲載されました。
American Heart AssociationのHypertension誌に発表された別の研究では、BPA層を含む缶に詰められた食べ物や飲み物を摂取すると血圧が上昇する可能性があることが明らかになりました。研究者らは、2つの缶詰飲料を飲むことで収縮期血圧が5 mmHg上昇することを発見しました。
博士によると研究のリーダーであるYun Chul Hongは、BPAはホルモンのエストロゲンのように作用し、心臓内の細胞やエストロゲンに敏感な血管と相互作用することができます。それで、食物と混ざってあなたの体に入るBPAは血圧を高めることができます。
血圧の上昇に加えて、BPAは行動上の問題、肥満、2型糖尿病、乳がん、前立腺がん、心臓病、および腎臓病にも関連しています。したがって、BPAへの曝露を制限することが重要です。最善の方法は、缶詰食品やプラスチック容器に入っている食品の摂取を制限することです。あなたがプラスチックからボトル入りの水やお弁当箱を運ぶのが好きなら、あなたはBPAを含まないプラスチック材料から飲料水ボトルかお弁当箱を選ぶべきです（BPAフリー).
