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最初に出血する歯茎は痛みや腫れを感じることができます。歯茎が頻繁に出血する場合、これは通常あなたがあなたの歯と口を清潔に保っていないというサインです。歯茎の出血は、長い間経過すると感染の原因になる可能性があるため、続けることを許可されるべきではありません。それで、それをどのように克服するのですか？
歯茎はしばしば出血しますか？次の4つのステップで克服
1.冷たい水でうがいをする
冷たい水でうがいをすると歯肉の血管が狭くなり、傷害部位までの血流が遅くなります。ガムの損傷領域への血流を減少させることはまた、腫れや痛みを和らげるために炎症を引き起こす物質を減らすでしょう。
冷たい水ですすぐことに加えて、あなたは薄い布で包まれた角氷で満たされたビニール袋を貼り付けて、出血する歯茎の側面の頬に貼り付けることもできます。 15〜20分後に圧縮を解除し、10分前に一時停止してから再度圧縮を開始します。
2.歯を磨きます
歯茎が上下にしわになっていても、あなたはあなたの歯を磨くのを逃れることはできません、あなたは知っています！歯の衛生状態が悪いと歯肉に歯垢が蓄積して炎症を悪化させる可能性があるためです。その結果、歯茎が出血しやすくなります。
歯を磨きすぎないようにしてください。また、柔らかい毛の歯ブラシとフッ化物を含む歯磨き粉を使用してください。特に食後と就寝前に1日2回それをしなさい。
3.ビタミンCとビタミンKの多い食品をたくさん食べる
歯茎が頻繁に出血する場合は、オレンジ、マンゴー、グアバ、またはイチゴなどの新鮮な果物からのビタミンCの摂取量を増やす必要があります。ビタミンCは、歯肉の炎症を引き起こす細菌と戦うのを助けるために免疫システムを強化することができます。
ビタミンKも出血ガムを予防し、治療するために同様に重要です。なんで？このビタミンは血液凝固を増やす働きをします。ブロッコリー、ほうれん草、グリーンマスタードグリーンなどのビタミンKが豊富な食品を簡単に見つけることができます。
3.喫煙をやめる
たばこは、出血する歯茎を引き起こす感染と戦うための体の抵抗を抑えることができます。タバコは口を乾燥させ酸味を感じさせることもあり、口内のバクテリアをより容易に増殖させ、感染を悪化させます。
だから、あなたがアクティブな喫煙者であるならば、喫煙をやめることはこの問題を克服するための最も効果的な解決策です。しかし、間違えないように、タバコの煙を吸う受動喫煙者も同じことを経験する可能性があります。可能な限り、周りからタバコの煙にさらされないようにしてください。
過酸化水素または塩水でうがいをする
冷たい水を使ってうがいをしても出血することが多い歯茎に対処するのに効果が少ない場合は、薬局で買うことができる過酸化水素の溶液を試してみてください。
過酸化水素は、プラークを除去し、歯茎の出血を止めると同時に、感染を引き起こす細菌を殺すことができます。トリックは、ちょうど過酸化水素水をコップ一杯の水で希釈し、30秒間すすいでください。使用済みの汚泥水は後で廃棄してください。
1日に3〜4回は塩水で洗い流すこともできます。
