内容:
- 医療用ビデオ: 世界夜尿症DAYメッセージ動画（ロングVer）
- 1.毎日シャンプーしないで
- 2.髪をやさしく乾かします。こすらないでください。
- 3.コンディショナーも使用
- 4.通常のヘアカット
- 5.髪にあまりにも多くの製品を使用しないでください
- またあなたの食物摂取量に注意を払う
- タンパク質
- ビタミンC
- 鉄
- ビタミンE
医療用ビデオ: 世界夜尿症DAYメッセージ動画（ロングVer）
ヘアケアは女性だけでは必要ありません。男性はまた彼らの髪が健康で自然に美しいままであるようにこの処置を必要とします。適切な注意を払わないと、髪の毛に多くの問題が発生します。髪の毛から始めても乾燥しすぎて、簡単に抜け落ち、禿げさえ経験することができます。男性のヘアケアが何が必要かをすでに知っていますか？下記のレビューをチェックしてください。
1.毎日シャンプーしないで
男性のヘアケアの原則は、シャンプーとあまりにも頻繁にシャンプーではないことに注意することが重要です。男性がよくする習慣は、シャンプーで髪を洗う頻度が高すぎることです。自宅では感じないため、1日に2回髪を洗うことさえあります。
実際、髪をシャンプーしたり、浸したりすると、頭皮が乾燥しすぎて本来の水分が失われることがあります。髪の毛がかゆくなることがあります。だから、あなたは2日ごとまたは運動後にシャンプーすることができます。
2.髪をやさしく乾かします。こすらないでください。
あなたが濡れた髪と一緒に外に出ると、あなたの髪はもっともつれるようになるでしょう。だから、シャンプーを使用した後 コンディショナー、 頭を軽く叩いて空気を抜いて、髪をやさしく乾かします。髪の毛が引っ張られて櫛で落ちるのを防ぐために、大きな歯の櫛を使用してください。
すぐに乾かしたい場合は、タオルで髪をこすることは避けてください。まだ濡れている髪をこすると、実際にキューティクル（髪の最外層）が損傷するためです。
またヘアドライヤーを頻繁に使用しないでください。なぜなら、高温は髪の毛や頭皮を乾かすことができるからです。
3.コンディショナーも使用
問題コンディショナー、選択しないでください。それを探しなさい コンディショナー これはタンパク質とミネラルを含んでいます。この内容は男性の髪の健康を維持し、髪をより扱いやすくするために非常に重要です。
アメリカ合衆国、ニューヨークの大手美容師、オスカー・ブランディ氏によると、 コンディショナー 女性の髪の毛だけでなく、男性のヘアケアにもこの柔軟剤と保湿剤が必要です。さらに、男性の髪の毛は通常短くて細いほうが簡単です。 コンディショナー 男性の髪の毛のボリュームを回復するために非常に重要です。
コンディショナー シャンプーのカウンターウェイトとしても機能します。シャンプーを使用することの一つの効果は、乾いた髪です。まあ、 コンディショナー 保湿剤として機能し、頭皮と髪に潤いを与え、そしてその栄養素で髪の自然な光沢を回復します。
使用した後 コンディショナー内容物が頭皮に吸収され、毛包を強化するように、すぐにすすがずにしばらく待ちます。
4.通常のヘアカット
この一人の男のヘアケアを見逃してはいけません。髪を切ることは傷んだ髪を取り除くための唯一の素早い方法です。したがって、分割端の端を削除するには、定期的に髪を切ってください。
髪を長くしている場合は、6〜8週間ごとに定期的に髪の毛の端を切ってください。破損した部分を削除するには、単に端を切ります。
5.髪にあまりにも多くの製品を使用しないでください
ジェル、ヘアスプレー、染料、ポマード、その他のヘアケア製品など、ヘアケア製品を多用すると、髪が自然に見えなくなります。
あまりにも多くの製品を使用すると、髪が太くなります。減らさないと、これはあなた自身の快適さを乱すでしょう。
できるだけ髪を整えたりとかしたりするときに使用できる髪製品をできるだけ減らします。
またあなたの食物摂取量に注意を払う
食品からの栄養素も男性のヘアケアに重要です。これはあなたの髪の健康にとって非常に重要ないくつかの栄養素です。
タンパク質
たんぱく質は髪の毛がもつれやすく、脱落するのを防ぎます。プロテインは髪の毛の根元に力を与え、髪をより自然に見せます。
あなたは大豆、牛乳、卵、ナッツ、チーズ、魚肉、牛肉、鶏肉からタンパク質を見つけることができます。
ビタミンC
成長し、髪の自然な色を維持するためには、ビタミンCがその答えです。ビタミンCが不足すると、男性の髪の毛が乾いたりひびが入ったりすることがあります。ビタミンCの欠乏はまたあなたを脱毛に対して脆弱にします。
イチゴ、マンゴー、パパイヤ、パイナップルなどのビタミンCを含む果物。ビタミンCが多い野菜には、トマト、きゅうり、カリフラワー、ほうれん草などがあります。
鉄
鉄は髪への酸素の供給元です。毛包は本当にこの酸素を必要とします。十分な鉄がなければ、毛嚢への酸素の流れも少なくなります。酸素が不足している場合は、毛包に到達する栄養素も最適ではありません。
鉄源は緑の野菜と牛肉から得ることができます。
ビタミンE
ビタミンEも髪の健康に重要な役割を果たしています。 Healthlineから引用した、ビタミンEは脱毛を防ぎ、頭皮内の血流を円滑に循環させ、頭皮が簡単に乾かないように肌の表面での油の生産を維持します。
